Знакомая картина? С автофобией приходилось сталкиваться многим начинающим водителям. И ведь что удивительно: уроки с инструктором — на ура, экзамен в ГАИ — на отлично. И куда все девалось? Стоит оказаться за рулем одному — навыки теряются, знания забываются. Как бороться?
Некоторые психологи считают, что автофобия — навязчивое состояние, разновидность психического расстройства, которое можно и нужно лечить. Так что же, без медицины не обойтись? Кое-кому — возможно. Но основная масса начинающих автолюбителей избавляется от страха самостоятельного управления автомобилем с приобретением опыта вождения. Ускорить процесс адаптации помогут простые советы.
Примите твердое решение. Может быть, в глубине души Вы просто не представляете себя водителем? Заветные корочки уже в карманах большинства знакомых, и Вам просто стыдно отставать от них? Обдумайте ситуацию. Если соображения престижа — единственное, что подвигло на поступление в автошколу, то, возможно, отказ от самостоятельных поездок будет правильным решением. Но если без машины совсем никак — прочь сомнения. Страх — явление временное и Вы обязательно с ним справитесь.
Смиритесь с тем, что Вы — чайник. Обозначьте свое положение начинающего водителя соответствующим знаком ограничения скорости на заднем стекле. Придурков на дороге — пруд пруди, но еще больше нормальных людей, которые отнесутся с пониманием к Вашим временным трудностям и не станут нагнетать обстановку в сложных ситуациях: сигналить, крутить пальцем у виска и ругаться.
Чаще садитесь за руль, а не только тогда, когда это необходимо. Чем больше практики — тем меньше страхов. Старайтесь поначалу ездить всегда и везде, даже если денег на бензин жалко.
Выбирайте разные маршруты. Освоиться с одним просто, но смена обстановки нарушает привычный стереотип и страхи возвращаются.
Всегда доверяйте своим знаниям и навыкам больше, чем чужим. Начинающие водители порой виснут на хвосте какого-либо попутного тихохода и теряются, когда тот останавливается или сворачивает.
Держите себя в руках, контролируйте эмоции. Растерявшись, не стесняйтесь остановиться, включить аварийку и успокоиться. Поверьте, презрительные жесты и сигналы отдельных «крутых водил» принесут Вам значительно меньше вреда, чем нервные и необдуманные действия.
Не злитесь и не нервничайте, если кто-то из соседей в потоке нарушает правила или ведет себя некорректно. Под действием стресса внимание рассеивается, а реакция замедляется. Убедился в этом на собственном опыте.
Не отвлекайтесь. С опытом, скорее всего, Вы сможете легко совмещать управление автомобилем, прослушивание новостей по радио и беседу с пассажиром. Но поначалу все внимание уделите только дорожной обстановке. Садясь за руль, оставьте сигареты в недоступном месте и выключите сотовый телефон.
Учитесь видеть всю дорожную обстановку, а не только задний бампер автомобиля, едущего перед Вами. Не забывайте смотреть в зеркало заднего вида, следите за машинами в соседних рядах.
Не бойтесь показаться смешным. Чайниками были все, ничего в этом нет зазорного.
Удачи на дорогах!
Статья, безусловно, хорошая. Но многое там поверхностно описано - либо слишком обще, либо слишком детально. Самые главные рекомендации для новичков не изложены - это спокойствие и предсказуемость. в дополнение к статье.
0 Ответить
Алена Ватутич, дополнение к статье. Спасибо. Надо постоянно корректировать свою уверенность в вождении. Недавно на только что купленной Мазде-3 я въехал и выехал на жёлтом свете, но...за мной ехала полис-машина. Подробнее можете почитать в "Американских буднях ..." в личке.
0 Ответить
Не реже чем страх новичков за рулём обуревает эйфория,что опаснее страха. Я не раз предлагал ввести должность психолога на курсах вождения,но,увы,безуспешно.Новичёк за рулём должен "впарить" себе "на всю оставшуюся жизнь" скрупулёзно выполнять ПДД,нарочито,подчёркнуто,неукоснительно. С оказией предлагаю свою классификацию эйфории за рулём. 1. После получения прав. 2. После покупки 1-го(очередного) авто. 3.Если салон заполнен полностью и впереди приятная поездка.4. После успешного обтяпывания рискованного дела. 5. Если в салоне ВИП. Эйфории подвержены люди искусства,просто ВИПы,примеров чему пруд пруди. Вообще состояние неуверенности или эйфории длится минут 5-15 в начале каждой поездки
0 Ответить
Алексей Норкин, спасибо за содержательную статью!
Хочу добавить, что тому, кто боится наших московских дорог, нужна помощь грамотного инструктора, хорошо знающего город и особенности вождения именно в нем.
Ко мне, как к автоинструктору, не раз обращались за помощью имеющие опыт водители. Просто этот опыт был не в Москве! А уж сколько раз я слышала фразу: "Я вожу машину..., но в Москве за руль никогда не сяду! боюсь!!!"
Если все-таки желание водить машинку у Вас есть, то звоните, пишите! Все страхи сниму и Вы поедете!!! не сомневайтесь)))
С уважением.
Ваш автоинструктор - Юля де ла Маре
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Алексей Норкин, статья очень разумная! Будем надеяться, что начинающим водителям она поможет. Я за рулем уже (или еще
) три года, самостоятельно ездить начала через три недели после получения прав. Из собственного опыта:
1. Начинайте первые самостоятельные поездки в светлое время суток, лучше по знакомым местам , утром в субботу или воскресенье, когда машин мало. Для небольших населенных пунктов, возможно, это и не актуально, а для Киева или Москвы, увы...
2. Продумывайте маршрут заранее, изучите схемы движения по карте.
3. Если вам от этого будет легче, ездите с пассажиром. Мне , однако, спокойнее было ездить самой.
4. Выезжайте в первое время заранее, чтобы целью было - доехать, а не опоздать.
5. Когда почувствуете себя за рулем уверенно - НЕ РИСКУЙТЕ!! Ездите аккуратно и соблюдайте ПДД (они, к сожалению, написаны кровью)!!
Удачи!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Прямо для меня! Спасибо!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Алексей, ой спасибо! Оказывается, я не единственная трусиха во Вселенной
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Алексей Норкин, очень полезно психологически правильно настроится, у меня сейчас как раз такие же проблемы).
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Советы полезные.
Но гораздо эффективнее, быстрее и безопаснее взять несколько уроков у опытного автоинструктора, который проводит и психологическую подготовку.
У меня, как у автоинструктора, более половины учеников уже имеют права. И приходится заниматься именно психологией.
Как выбрать автоинструктора из сотен предложений в Интернете или прессе, я уже писал.
0 Ответить