Даже дети знают — новый год наступает 1 января. Но оказывается, у каждого своя собственная точка отсчета времени — это день рождения. С этого момента наш организм включает свои «биологические часы», каждый их оборот — год нашей жизни. Биологический год, как и календарный, делится на 12 месяцев, только считать их нужно не общепринятому календарю, а начиная с даты рождения. Например, если вы родились 25 апреля, ваш первый месяц — с 25 апреля по 25 мая, а последний — с 25 марта по 25 апреля.
Свой биологический год наш организм проживает в определенном ритме — подъемы естественным образом чередуются со спадами. Чтобы сохранить работоспособность и хорошее настроение в течение всего года, нужно знать, что большой объем работы и активный отдых нельзя планировать на периоды спада, упадка сил. Если пойти наперекор биоритмам и, превозмогая себя, напрягаться в «слабые» месяцы, есть риск серьезно заболеть. Так называемый синдром хронической усталости и депрессии часто случаются именно в результате сбоя нашего «биологического диспетчера».
Плохими месяцами считают второй и двенадцатый, хорошими — первый, пятый, шестой, десятый и одиннадцатый. Остальные месяцы — нейтральны, обычно они не оказывают существенного влияния на нашу жизнь. Вот так, с помощью расчета своих годичных биоритмов, можно сделать свою жизнь немного комфортнее и попытаться предвидеть, чего ждать от будущего.
Но, кроме годичных, есть еще суточные биоритмы. Мы должны научиться рассчитывать свой день так, чтобы он совпадал с биологическими ритмами, по которым живет организм. Есть такая наука — космобиология — она и помогает нам правильно расписать свой день.
Человечество делится в основном на «жаворонков» (они рано встают и рано засыпают) и «сов» (могут трудиться по ночам, зато утром их не поднять). Однако природа всем поровну дала «продуктивное» и «непродуктивное» время, как утром, так и вечером. Главное — вовремя проснуться и вовремя заснуть. Проснувшаяся в правильный момент «сова» будет свежей даже утром, и «жаворонок» способен к труду в вечернее время — важно знать, когда садиться за работу.
Космобиология делит световой день (от восхода до заката) и ночь на 12 так называемых «магических часов». И эти часы — резиновые, летний дневной час длинный, зимний — короткий, ночью все наоборот.
Вычислить «магические часы» легко. Нужно в календаре посмотреть время восхода и захода солнца. Например, 17 мая восход солнца — в 5 часов 20 минут, заход — в 21 час 38 минут (данные даны для широты Москвы, в вашем городе они могут быть другие). Долгота дня — 16 часов 18 минут. Теперь разделим продолжительность светового дня на 12. Для удобства переведем все в минуты.
16 часов 18 минут = 978 минут. Затем делим на 12. 978: 12 = 81,5 минута, округлим — 82 минуты или 1 час 22 минуты. Это и есть «магический час» для 17 мая. Так, первый час нашего человеческого дневного ритма — от 5 часов 20 минут до 6 часов 42 минут. Так же можно рассчитать и второй, третий и до двенадцатого часа дневного ритма.
Аналогично вычисляем и ночной «магический час». Вычисления приводить здесь подробно не буду (если хотите — проверьте сами). У меня получилось, что ночной «магический час» для 17 мая равен 38,5 минут, или округленно 38 минут. И отсчет «магических часов» начинается от захода Солнца.
Продуктивные, удачные часы биологического ритма, как дневного, так и ночного — первый, третий, пятый, шестой, девятый, десятый. Неудачные часы — второй, четвертый, восьмой и двенадцатый. Седьмой и одиннадцатый — нейтральные.
Итак, если вы поставите будильник на нехороший час — подниметесь «не с той ноги», устанете, разозлитесь, наделаете глупостей, и день пройдет наперекосяк. Если заснули в плохой час — допустили дневные тревоги в сновидения и проснулись, как будто после тяжелой работы.
Зато в удачные часы можно переделать множество дел без усталости, и хорошее настроение обеспечено надолго. И даже если легли поздно, но в хороший час, то отдых будет полноценным.
Конечно, возникает закономерный вопрос: если удачные и неудачные часы одинаковы для всех людей, то почему жизнь у нас такая разная? Да потому что многие, не зная законов природы, сбивают этот мудрый ритм — ставят будильник на неудачный час, напрягаются не вовремя, а потом даже в удачный час у них не достает сил, самочувствие подводит.
Однако есть люди со своеобразным автопилотом — они будто чувствуют благоприятные часы дня и ночи. Поработать им хочется в продуктивные часы, и сон на них накатывает вовремя. И бессонницей они не мучаются.
Если и вы относитесь к числу этих счастливчиков, то вам здорово повезло.
Большое спасибо! Очень интересная информация. Никогда и не слышала про "магические часы".
0 Ответить
Хорошая статья. Прочитал с интересом. Вот только на себя не "примерял" эти часы. Возможно, попробую.
0 Ответить
Теория биоритмов не подтверждается экспериментами и давно отвергнута наукой. Но, похоже, эта теория будет теперь гулять в умах до скончания веков. Хорошо хоть, что вреда от неё особого нет. Как и пользы.
Оценка статьи: 1
0 Ответить
Н Н, а Вы, батенька, скептик!
Разве не подтверждается? А кто пробовал?
Отвергнута наукой, говорите? А ссылку на источник?
Ведь официальная наука когда-то тоже не принимала тот факт, что Земля НЕ ПЛОСКАЯ!
0 Ответить
Андрей Родионов,
См. статью "Биоритм" в Википедии
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC
Там есть ссылки на научные статьи.
А также:
http://zablugdeniyam-net.ru/chelovek/biologicheskie-ritmy-cheloveka/
и другие источники, их несложно нагуглить или найти в соответствующих библиотеках.
Оценка статьи: 1
0 Ответить
Ведь официальная наука когда-то тоже не принимала тот факт, что Земля НЕ ПЛОСКАЯ!
Правда ? А то время существовала официальная наука ?
0 Ответить
Все равно статья хорошая! Лично я тоже давно заметил, что внутренний биоритм существует, правда привязывал это к тому, четное или нечетное количество часов спишь, например, теория, честно говоря не подтвердилась
Попробую эту, может и выйдет толк! Спасибо!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Это из серии как проживешь первый день после Дня рождения, так проживешь первый месяц и т.д.
Научной основынет никакой, очередное "разводилово".
Кстати, проводились эксперименты, когда испытуемых помещали в изолированное от внешних воздействий помещение и тогда "внутренние часы" человека начинали отставать от суточного ритма Земли и устанавливались где-то в районе 25 часов, что говорит, что генетически биоритм человека настроен на 25 часов.
Более или менее изучены три биоритма человека - эмоциональный, физический и интеллектуальный, которые имеют положительную и отрицательную волну. Об этом есть статья на сайте https://www.shkolazhizni.ru/fengshui/articles/15973/.
Вот тут можно и наблюдать за собой и сделать кое-какие выводы.
0 Ответить