Когда я решил бросить курить (не курю уже пятый год), 2-х пачек сигарет в день мне уже катастрофически не хватало… Честно говоря, я трижды бросал курить, но дважды снова начинал (уже не испытывая тяги к курению!), просто так, за компанию, по глупости и недомыслию! Стоит ли с таким трудом бросать, чтобы потом опять закурить?! Бросить курить легко, трудно опять не начать, случайно сорвавшись…
Решив бросить курить, не надо назначать какие-то конкретные даты, а тем более, давать близким клятвы и обещания. Не надо говорить себе, вот докурю эту пачку, эту сигарету, вот дождусь отпуска, выходных, а уж потом… Твердо решив бросить курить, надо сразу бросать, безоговорочно и безусловно, не оставляя себе никаких лазеек и путей для отступления! Мобилизуй всю свою Силу! Мобилизуй всю свою Волю! Мобилизуй всю свою Силу Воли! И брось курить! Немедленно! Ты можешь!!!
Многие рекомендуют, бросая курить, при позывах закурить — пить холодную воду, жевать и щелкать временные заменители табака — леденцы, конфетки, семечки, — все это ерунда! Главное — Твой внутренний настрой! Нужно пестовать свою Силу Воли, а не свою низменную привычку! Нужно Уважать Себя, и Уважать Себя — Тебя! — заставить окружающих! Если кто-то — хотя бы даже всего один человек на свете! — смог бросить курить, неужели Ты не сможешь?! Сможешь, ведь Человек рожден некурящим, Человек рожден Сильным, Человек рожден Свободным! Ты можешь!!!
Если у тебя уже были неудачные попытки бросить курить, и твои близкие и друзья не верят, что ты сможешь, да и сам ты уже отчаялся и не веришь себе, — на этот раз у тебя всё получится! Поверь мне! Ты сможешь!!! Мы сможем!!!
…Будут рецидивы, один из самых сильных — примерно через 3 недели после того, как бросишь курить. Вдруг накатит такое… На душе станет до того тоскливо и пакостно, что весь мир не мил и жить не хочется! И такая уверенность, что если сейчас не покурю, — сдохну на месте! В такие моменты все твое Я требует табака и кричит: «Дай! Дай! Дай, а то сдохну!..». Не давай себе поблажки! Переломи себя, возьми себя за горло! Ты можешь!!!
Скоро табачный дым станет тебе противен и, возможно, даже будет возникать рвотный спазм, когда кто-нибудь закурит рядом. Но не обольщайся, что всё уже позади: табак — сильный враг, и просто так, без боя, он не сдаётся! Но Ты сильнее его! Ты уже победил его! Не отдавай свою Победу! Ты можешь!!!
Даже если друзья и подруги закуривают рядом, — не поддавайся на провокацию! Ты ведь уже не куришь! Ты ведь хозяин, а не раб своих привычек! Ты можешь!!!
…После того, как я бросил курить, почти два года мне снился один и тот же кошмарный сон. Как будто я сорвался и закурил по-черному, взахлеб и взасос. И до того все это виделось и чувствовалось так явственно, как будто происходило наяву — даже вкус табака ощущал так, что, казалось, мог бы работать дегустатором на табачной фабрике! — и вот, проснувшись среди ночи, лихорадочно размышляешь, на самом деле вновь закурил или все-таки приснилось?.. Слава Богу, только приснилось!..
…Даже если тот, кого ты уважаешь и кто являлся для тебя примером, сорвался и закурил, — не кури, держись! Если тебе не с кого брать пример, значит, ты сам для себя должен быть примером! Ты можешь!!!
Многие курильщики, бросая курить, становятся мизантропами. Не повторяй этой ошибки. Помни, что другие люди не виноваты в том, что у тебя временная депрессия.
…Будут и приятные моменты, и немало! Исчезнут одышка, учащенное сердцебиение, кашель. Ждет тебя еще один сюрприз: бросив курить, ты откроешь для себя еще один мир — Мир Запахов!..
Помни, что единовременным волевым решением бросить курить нельзя, — преодолевать себя и свою брошенную привычку придется всю оставшуюся жизнь, каждый день и каждый час, каждый миг, с каждым вдохом чистого (!) воздуха… Но Ты сможешь! Я верю в Тебя! Ты веришь в Себя! Нас уже двое против твоей пагубной привычки, а значит, Мы сильнее! Враг будет разбит, Победа будет за Нами! Ты можешь!!! Мы смогли!!! Мы сделали это!!! Я рад за Тебя! Я горжусь Тобой!!!
Наверное я не сильная.И мной не гордятся.Я и книгу читала"Как легко бросить курить" И таблетки и пластыри.....не помогает
0 Ответить
Если я не успею с операцией на 10 ноября, то ноги мне отрежут. Курю 45 лет +_. Облитерирующий и пр. Полный букет курильщика. Но мой первый шкурный вопрос по поводу замены куска артерии был: смогу ли я через час после операции свалить из госпиталя ( У нас в госпиталях и по кварталам от них запрещено курить). Доктор сказал что надо ночевать в госпитале. Тода я начала торговаться, смогу ли я встать после реанимации и вместе с капельницей отгулять за квартал покурить. Он сказал, что меня выгонят. Я подписалась. Или просто закурю в палате и меня торжественно выгонят с таким же успехом. В самолете я буду спать под огромной дозой снотворного, чтобы долететь до Европы. Знаете, чем это кончается. К чему я это все: не о завязывании! О не начинании. Не балуйте, не пробуйте. Это - на всю жизнь, тем более у женщин. Это - страшно! Тем более на своем примере - если мне отрежут ноги, я через полчаса буду на руках выползать из палаты на улицу, чтобы курнуть. Если я никого не убедила не начинать, то хоть, смелые, бросьте! У меня своя торговля с жизнью, я не в счет, а всем советую, ПРОШУ - завяжите. Вы не представляете, насколько никотиновое рабство сильнее, чем слабый человек. Я встала после операции на раке груди через полчаса как проснулась. Отцепила все АйВи, отключила кислород и ушла курить. Меня догнали, пытались вернуть. Я стояла заленая с сигаретой во рту и качаясь еще от наркоза велела мужу подгонять машину. Умчалась домой в их госпитальной рубахе голая. И вот такая же голая я сейчас перед всеми - не повторите моей судьбы. Не надо это никому.
0 Ответить
Если я не успею с операцией
Надо успеть,
Лаура.
0 Ответить
Я не в том плане, Сережа,
Просто мне улетать через 3 недели на Ближний Восток и в Африку, а до отлета операцию байпаса делать опасно - в полете может новая обводная артерия лопнуть на фиг. С другой стороны с такой закупоркой тоже лететь нельзя - тромбы могут оторваться и пойти в коронарку. Но лететь надо. С русским авось в кармане. На второй день после возвращения домой бегу сразу под нож. Но врачи говорят, что дело - керосин и необходимость в операции может наступить по показаниям и до отлета. Был роман такой Catch 22, что означает куда ни кинь, всюду - он самый. Специально пишу для курильщиков так подробно - учитесь на чужих ошибках, если не хотите быть в моих шузах. Курение каждому когда-нибудь боком вылезет. Часто говорят: мой дедушка до 90 лет дожил и курил и прочее бла-бла. На что я всегда говорю, что дедуля дожил бы, может до 150, если бы не курил. А жить-то вегда охота, ОСОБЛИВО ПОД ЗАНАВЕС
0 Ответить
Кстати, желательно пить и курить бросать одновременно, т.к. даже после небольшой дозы алкоголя бросающий курить, как правило, позволяет себе сделать ма-а-ленькую затяжку (проверено, на собственном горьком опыте!)…
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Совершенно согласен, с назначением дат и времени, номер не проходит.
Только сила воли и собственное желание бросить эту пагубную привычку, вот в чем секрет борьбы с курением.
0 Ответить
многие бросают курить по Аллану Карру, и я тоже перестала злоупотреблять после его книги, так, вот, он утверждал, что физическая тяга всего три недели, то есть за этот срок никотин выходит из организма полностью... а потом остается психологическое пристрастие, привычка
0 Ответить
Валера, не удержалась, чтобы не прокомментировать.Я не курю уже вторую неделю.Чувствую себя прекрасно. Ты прав, сила воли, прежде всего...И никаких поблажек. Сколько раз назначала я дату того, чтобы бросить курить не получалось, а в один прекрасный день, что -то щелкнуло в мозгу, оставила в кафе наполовину полную пачку сигарет и ушла с мыслью: "ВСЕ, ХВАТИТ!". Полторы недели, конечно,для многих это не показатель, но для меня - да!Я курила 8 лет. И максимум могла продержаться до этого- 1 день.
0 Ответить
Мирина, желаю Вам успехов в начатом и Здоровья!
Бросить курить очень тяжело (в мирное время это приравнивается к подвигу!). Кстати, опыт курильщика у меня был богатый - 28 лет…
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Насчет курения во сне - точно! Только я не просыпалась в ужасе, а наслаждалась процессом. Мне снилось, что сижу я в кресле, держу сигарету, дымок вьется, я смотрю на сигарету....подношу ее к губам..затягиваюсь...и выпускаю дым колечками (хотя в реале не умею)....и чувствую, как дым вдыхается...и вкус сигареты чувствую....наяву никогда ТАКОГо удовольствия не получала от курения...
А, кстати, зачем бросать курить, если все уж так ужасно- должен! примером! Да еще депрессия. Зачем лишать себя ма-а-аленького удовольствия?
0 Ответить
Никому не навязываю ни свой метод бросания, ни свой стиль жизни.
Тот, кому нравится курить и кто получает от этого внеземное удовольствие и наслаждение, пусть продолжает, - это его выбор. Но тогда зачем читать такие статьи?!
Конечно, бросая курить, теряешь что-то, ведь курение прочно входит в психофизиологию человека (видимо, как и любой наркотик!). Но эти "потери" несравнимы с тем, что мы приобретаем (или восстанавливаем).
Оценка статьи: 5
0 Ответить
а вдруг что-нибудь такое пропущу??? да я же не осуждаю! я горжусь Вами и восхищаюсь! такая сила воли! я бы никогда не смогла!
0 Ответить
Неплохо! На фоне всех материальных статей, эта выделяется своей внутренней направленностью...
1 Ответить
Спасибо за отклик!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ну насчет мира запахов - не всем откроется. У многих моих знакомых курильщиков острый нюх. Индивидуально всё.
0 Ответить
Да, в этом Мире всё сугубо индивидуально.
Оценка статьи: 5
0 Ответить