• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Подкаст
Ирина Панасьян Профессионал

Как перейти реку времени? Десять уверенных шагов к другому берегу

Все сказки мира заканчиваются свадьбой, а если и есть эпилог, то такой: «Жили они счастливо и умерли в один день».

День свадьбы — последний день безупречной красоты в жизни женщины Фото: по лицензии pixabay.com

Никто не хочет описывать то, что было между венчанием и похоронами. Сколько килограммов набрала молодая после первых родов, сколько весила в сорок, когда поседели волосы и выпали зубы? Просто всем понятно, что очень часто день свадьбы — последний день безупречной красоты в жизни женщины.

К сожалению, для большинства миссис это так. Всегда аплодирую стоя, когда вижу исключения.

Февраль 2011. С момента окончания школы пролетело 20 лет. Встреча в ресторане в честь общего юбилея. Одноклассницы образца «двадцать лет спустя» выглядели очень по-разному.

Между толстыми неповоротливыми мамашами с тусклым взглядом летали девушки в обтягивающих брючках 44-го размера, с идеальным маникюром и ухоженными волосами. Источали эти феи море обаяния, притягивая облаком модного аромата наших мальчиков-мужчин.

Чудовищная разница. Почему? Среди изящных красоток были не только незамужние одноклассницы, находящиеся в вечном поиске принца, как могло показаться на первый взгляд.

Очаровательная стройная Аллочка, мама двух взрослых сыновей, звонко рассказывала об отдыхе с мужем в Испании, об интересной работе и увлечении стрельбой из лука. После этого щебета мрачным толстухам уже не хотелось жаловаться на низкие зарплаты, тяжелый домашний быт и «старость не радость».

Через 20 лет после школы одноклассницы меняются
Через 20 лет после школы одноклассницы меняются
Фото: по лицензии pixabay.com

Когда видишь свою ровесницу, источающую аромат успеха, красоты и молодости, невольно задумаешься: «Что же остальным?»

Ответ на вопрос известен — окутала лень, затянули в омут семейные заботы, расслабил давний статус законной супруги. А пугающее морщинками и отвислым животом отражение в зеркале, одежда в шкафу на три размера больше — это судьба такая.

Очнись, подруга! Ты еще достаточно молода! Подари своему мужчине и взрослеющим детям возможность гордиться тобой — красивой, эффектной, обаятельной. Разреши себе полюбить себя! Сделай эти 10 шагов!

Шаг первый

Просим домашних (лучше не мужа, конечно) снять тебя на видео. Скрытая камера даже лучше. Так, чтобы ты не втягивала животик, не выпрямляла плечи и не искала удачный ракурс. Без праздничной прически и убойного макияжа. Все как есть. Посмотри на себя глазами близких — такими они видят тебя изо дня в день.

Внимание! Запись смотреть в полном одиночестве! Это шокирующее видео исключительно для «волшебного пенделя» себе, нелюбимой. Поверь, способ очень действенный!

Больше не придется уговаривать себя начать новую жизнь. Ты лихорадочно начнешь хвататься за любой доступный способ похудения и омоложения.

Смотреть отснятое видео лучше в одиночестве
Смотреть отснятое видео лучше в одиночестве
Фото: по лицензии pixabay.com

Шаг второй

Теперь сделаем легкий косметический ремонт. Максимально украсим то, что есть в наличии. Купим несколько модных вещей правильного размера (ну, уж как есть, обтягивающие кофточки из стройного прошлого пока стоит отложить), посещаем салон красоты. Для того чтобы перейти к другим этапам возвращения привлекательности, нужно сделать все возможное, чтобы отражение в зеркале улыбалось поприветливее уже сегодня вечером.

Шаг третий

Собираемся с силами и посещаем диетолога-профессионала. У тебя было время убедиться, что самодеятельность в вопросе снижения веса добавляет новые килограммы после каждой попытки. Если врач посоветует консультацию гинеколога-эндокринолога, не раздумывай. Здоровье и красота завязаны морским узлом, особенно после сорока это видно невооруженным глазом.

Скорее всего, тебе потребуется помощь диетолога
Скорее всего, тебе потребуется помощь диетолога
Фото: по лицензии pixabay.com

Шаг четвертый

Теперь нужно завести новую привычку. Назовем ее «красивое движение». Двигаться нужно будет не просто чаще и с большей амплитудой, а еще и красиво. Представить, что скрытая камера снимает 24 часа. Все — как делаешь уборку, как ешь, говоришь по телефону, гладишь белье, идешь по улице и едешь в автобусе. Каждый раз представляй себя со стороны. Сразу станет понятно, что нужно исправить, чтобы ты могла выглядеть лучше. Расправь плечи, втяни живот, удлини шею, разогни ноги в коленях. К бытовой женской красоте надо добавить праздничную. Танцевать под любимую музыку минут по двадцать в день, позировать перед зеркалом, как фотомодель. Совершенствуй ходьбу, улыбку, взгляд и жесты.

Шаг пятый

Дошла очередь до очень важной вещи. Это гибкость. Оказывается, возраст во внешнем виде подчеркивают не только морщинки на лице и полнота. Людям бросается в глаза неповоротливость шеи, позвоночника, конечностей. Мы сами этого не замечаем, но гибкость с годами уходит, если, конечно, пустить дело на самотек. И пусть тебе поначалу кажется невозможным, но подвижность телу можно не только вернуть, но и развить новые возможности мышц и суставов.

Работай над гибкостью
Работай над гибкостью
Фото: по лицензии pixabay.com

Шаг шестой

Держим в воображении образ, к которому стремимся. Все надо представлять в мелочах: как сидят джинсы на стройной фигурке, как развеваются ухоженные волосы, как позвякивают браслетики на безупречной ручке с модным маникюром. Представлять себя успешной на рабочем месте, в компании, дома. Для того чтобы поддерживать позитивное настроение и решимость максимально быстро приблизиться к идеалу, почитываем книги и сайты о личностном росте, достижении целей и просто о вселенском счастье. Очень эффективно, не сомневайся!

Шаг седьмой

Приобретаем увлечение. Наверняка тебе всегда чем-то хотелось заняться, но постоянно находились причины, которые оттаскивали от любимого занятия. Хватит! Найди в Интернете и запишись, наконец, на танцы, айкидо, стрельбу из лука, курсы по приготовлению суши. Шаг очень важный, пропускать его нельзя! Рви цепочку Работа-Магазин-Дом-Работа! Сегодня! Сейчас! Удивишься, насколько изменится твое отношение к самой себе, насколько иным станет отношение к тебе окружающих.

Найди себе увлечение
Найди себе увлечение
Фото: по лицензии pixabay.com

Шаг восьмой

Устраивай частые праздники. Зачем ждать календарный Новый год, 8 Марта и день рождения? Не нужно каждый раз звать гостей и устраивать застолье, но маленький сюрприз на «День удачного разговора с шефом», «День свободного места в автобусе» и «Юбилей дочкиной пятерке по английскому» позволить можно всегда. Праздничное настроение очень отражается на внешности. Мышцы лица ведут себя по-другому, обеспечивая изнутри моментальную круговую подтяжку. Помолодеешь, похорошеешь!

Шаг девятый

Творчество в любом виде! Вязание-вышивание, живопись и роспись по шелку, обработка фотографий, ведение собственного блога, стихи и сценарии на детский праздник — да все что угодно! Хочешь сказать, на это нет времени? Чепуха! Когда появляется интерес, творческий зуд, когда джинн рвется на волю из бутылки, время находится само собой. Но главное в этом другое. Ты будешь активной, яркой, живой и безумно привлекательной. К тебе будут тянуться, как к солнцу, как к сгустку счастья, удачи и бескрайней любви.

Проверишь?

Профессиональная фотосессия творит чудеса
Профессиональная фотосессия творит чудеса
Фото: по лицензии pixabay.com

Шаг десятый

Фотосессия. Обязательно у профессионального фотографа. Макияж тоже лучше доверить мастеру. Нужно снова увидеть себя со стороны. Уверенной, обновленной, молодой и полной жизненной энергии.

Попробуй использовать эти полезные советы! Все вполне осуществимо. Развернуть реку времени вспять не удалось еще никому. Но перейти с берега уныния и лености на берег яркой и интересной жизни можно.

Статья опубликована в выпуске 16.02.2011
Обновлено 27.06.2023

Комментарии (57):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Друзья!
    Вся наша жизнь состоит из банальностей! Согласна, банальная статья и некоторые комментарии к ней.))))

    Но! Бывают в жизни моменты, что случайная фраза вдруг цепляет! Понимаешь, что кто-то написал ее именно СЕГОДНЯ и именно ДЛЯ ТЕБЯ! Тогда прописная истина не вызывает скучающий зевок, а служит руководством к действию.

    Сама потребность читать и комментировать - уже шаг в поиске СВОЕЙ фразочки. Не согласны?

    Теперь по поводу моих олигарских замашек. Это очень повеселило. Могу признаться, благодаря этому комментарию мое утро приобрело особый драйв. Я сама очень далека от мира богатых бездельниц, совмещаю фриланс с воспитанием полуторогодовалого бесенка и девочки 11 лет.

    Только свои советы по-прежнему считаю вполне осуществимыми. Да, затраты предполагаются, но не запредельные. Все это в разные периоды жизни у меня сделать получилось!

    Разве камера в наше время сложность? Нет ни одной подруги с мыльницей или мобильным, где есть функция съемки? Или подруги тоже только у богатых?

    Похудение и гибкость приобрела благодаря калланетике (как-нибудь поделюсь опытом). Диск с записью тренировки купила через интернет-магазин. Делала ночью (!), когда заканчивались домашние дела, муж и дети сопели в кроватках. Олигархи, думаю, обзавидовались бы!

    Диетологи есть в средней ценовой категории. Чтобы не платить за лишние визиты, посмотрите в интернете список анализов, которые нужно иметь при себе.

    Увлечение стоит дорого, считаете? Да окунитесь в интернет! Я просидела неделю на форуме любителей росписи по шелку, до сих пор восхищена душевной гармонией мастеров по батику!

    Возможно все, если не петь оды собственной ЛЕНИ!

    • Ирина Панасьян, узнаЮ себя))) сама по ночам йогой занимаюсь, как всех спать уложу))) кстати, наверно какая-то фразочка и меня зацепила, ибо сегодня побежала на йогу прмо с утра после прочтения И... После недельного перерыва... Чувствую, лениться начинаю)) а тут вы со своими банальностями Я рада, что меня привлекло название про другой берег)) хотя и не понимаю, чем)))
      Думаю, все дело в понимании... В правильном ключе что ли. А придраться можно к чему угодно.
      Про олигархов -да - очень весело! Я прям себя такой значимой сразу почувствовала, сильной мира сего)))
      В общем-то конечно, счастливыми нас делает не внешность. Но зачем обязательно быть счастливой кикиморой, если можно - красавицей?!

    • Ева Ламантин Читатель 16 февраля 2011 в 12:01 отредактирован 16 февраля 2011 в 12:06 Сообщить модератору

      Точно знаю как только похудеет женщина, "приведет себя в порядок", сделает рывок в преобразовании гардероба-так эйфория продлится около месяца... "Ибо нигде не найти покоя тому, кто не нашел его в себе"(Ларошфуко по-моему, но не уверенна). Блудный ум всегда будет искать причины сделать нас недовольными самими собой, только уже худенькими, подтянутыми с увлечением...

      Как быть?
      Танцы-ДА! Пение-ДА! Батик-ДА! Психология, бассейн, чтение,огородничество, гимнастика....Но только не ради какого-нибудь результата (порадовать, достичь мастерства,пойхудеть, удивить, обратить на себя внимание, отвлечься от еды, дурных мыслей...) А ради удовольствия самого процесса.

  • Так у вас тут весело!!! Спасибо, нахохоталась вдоволь!
    А ещё есть путь.
    Полюби себя такой какая ты есть...и желай всем счастья.
    Аллочке (из Испании),солнечный привет! (Одному Господу Богу известно счастлива ли она?)
    Я бы не стала сводить проблему к "как хорошо и счастливо я выгляжу?" Гораздо, лично для меня, актуальней "Как хорошо и счастливо я себя чувствую?" А тут в первую очередь надо без условий (худая/толстая, с маникюром/без...) полюбить и принять себя

    • Ева Ламантин, О! Вот здравое предложение! Быть такой какая есть и чувствовать себя счастливой!
      Мне в 40 лет (и после) незачем было задумываться о проблемах своей фигуры, я была - ах, как хороша! Но спустя 20 лет после 40 проблемы появились. И все равно - я и сейчас себя чувствую прекрасно!!! Живу активно, люблю людей и общение, с мужем у меня все прекрасно и не стремлюсь иметь счастье за счет других (это я к оппонентам). Хотя похудеть слегка не мешало бы, но - всё еще впереди!

      Оценка статьи: 4

    • Ева Ламантин, абсолютно правы! Не знаю, что мешает нам полюбить себя такими, какие есть! Мужчины, которые нас окружают, СМИ с эталонами красоты или наше собственное представление, не знаю! Но если женщине именно внешность мешает чувствовать себя счастливой, надо этому помочь!

      Желаю Вам всегда чувствовать себя гармонично! Это не всем доступно! Молодец!

  • Ну наконец-то появился реальный автор, возложивший вину за испорченную женскую красоту на себя. Последнее время идут бои без правил на эту тему. Виноваты муж, любовник, роды, дети, эндокринная система, сочетание звёзд, плохая погода, и т.д. но только не сама. Выгодная позиция.

    Милые женщины дружно с разбегу на другой берег, пока летите помните, возможно Вас снимает скрытая камера

    С дебютом Ирина.

    Оценка статьи: 5

    • Не надо ля-ля

      Вест Неруш, а вы проведите эксперимент: дайте свой жене пачку денег потолще, наймите на месяц кухарку, няньку и уборщицу. Можете быть уверены, через месяц ваша благоверная тоже будет намного лучше выглядеть.

      • Вест Неруш Вест Неруш Читатель 16 февраля 2011 в 15:27 отредактирован 16 февраля 2011 в 15:38 Сообщить модератору

        Татьяна Черных,
        Я муж?чина явно не диванно-сторожевой породы. Часто исполняю роль кухарки и по словам жены успешнее её.
        На счёт няньки 50 на 50.
        На счёт уборщицы. У меня до подсознания отработано, если взял какую-то вещь, попользовавшись кладу туда же. А полы помыть ей сам бог велел. Когда ей говорю возьми лентяйку, в ответ я ей не умею мыть полы. Может поэтому я не знаю откуда у женщины появляется живот и целлюлит.

        На счёт пачки тугриков потолще. Здесь вступает закон сохранения массы. Ничто не появляется из ничего и не исчезает бесследно.
        Если пачка будет худеть, супруга приобретёт фигуру гусеницы, а я как сказал Маяковский "я сдетства ненавижу толстых"

        через месяц ваша благоверная тоже будет намного лучше выглядеть.
        Что расплывётся во все стороны и Вы называете выглядить лучше?

        Когда ей захочется совершить шопинг, советую оставить кошелёк дома и сделать зыринг
        И читаю ей стишок неизвестного мне поэта.

        Ты нравишься мне в наряде любом,
        То в тёмно-зелёном, а то в голубом.
        Но спорить с тобой я хочу неспроста,
        Что лучший наряд твой - твоя нагота.


        Ну вот уважаемая Татьяна я устаканил все Ваши ля-ля.

        Оценка статьи: 5

  • А заведите просто собаку! И всё: прогулки в быстром темпе и в брюках вам обеспечены! А так же частые улыбки. Ну и фигура потом не за горами!

    Оценка статьи: 5

  • Ирина Панасьян, мне понравилась Ваша статья. Она дает надежду многим женщинам!

    Оценка статьи: 5

  • Ирина Панасьян, 5
    Хорошие советы. Всё просто и понятно, кому надо- воспользуется.
    А кому не надо - будут искать сотни причин, неувязок и оправданий.

    Запись смотреть в полном одиночестве!
    Верное замечание! Это теперь мы привыкли к видео, а первое видео- было шоком, да.

  • А мне понравилась статья! Забавно написано про встречу одноклассников! Ведь на эти встречи практически все идут продемонстрировать свою состоятельность (материальную, женскую и т.д.) И Аллочка "в обтягивающих брючках и только что из Испании" (не факт,что заработавшая на эту поездку сама) может быть,горько рыдает от того,что муж откупается подарками и поездками за очередной "зигзаг".
    Хорошо выглядеть нужно прежде всего для себя и своего здоровья. Не запускать себя,оседая в халатах,кредитах и т.д.Тогда всегда будет уверенность.
    Так что если кому-то не совсем близки описанные в статье способы достижения гармонии внутренней и внешней, можно попытаться представить эти советы как некую канву. Не обязательно тратить бешеные деньги на салоны и спортзалы. Домашний тренажер,зарядка,разумное питание, терпение в достижении результата и интерес к жизни!

    Оценка статьи: 5

  • Да уж, кто не хочет, тот ищет оправдания...
    Почитав комментарии, еще раз перечитала статью - что же там такого дорогого для богатых? Каких-то денег требует только второй, третий и десятый шаг. Все остальное можно сделать бесплатно. Самое дорогое - шаг десятый. Но это такой десерт. Можно его и не есть. Хотя, честное слово, пройдя первые девять шагов, так себя зауважаешь как женщину, что посадишь любимого мужа на голодный паек и все-таки запечатлеешь эти сияющие счастьем глаза довольной собой Женщины! Когда, если не сейчас? Когда лицо превратится в печеное яблоко? Положа руку на сердце: у меня нет такой фотографии, где я - богиня с загадочным взглядом. А хочется.
    За что же мы себя так не любим, что нашли столько оправданий, лишь бы и дальше не любить себя? Душа, внутренняя гармония... Да-да, о как вы правы! Да только не верю я, что возможна внутренняя гармония, когда раздеваешься в ванной и видишь такое... Светятся ли при этом глаза обрюзгшей женщины? Она сама не знает, потому что смотреть себе в глаза при этом как? А впрочем, надо посмотреть и услышать вопрос от той женщины в зеркале: "За что ты меня так?!" Ну, скажите ей, что у вас бабок нет! Она вам поверила?
    Нет, что ни говори, а статья - не в бровь, а в глаз. Потому и глаз колет. Спасибо автору. Особенно понравился четвертый шаг. Это я для себя.

    • Ксюша Маузер, а про десятый шаг - это про фотосессию? Мне повезло в таком случае)) меня муж любит фотографировать Совершенно бесплатно, сами понимаете)))
      Это я не только чтобы похвастаться. Это я намекаю некоторым зацикленным на бюджете, что возможно найти приемлемый выход, а опять же, не искать оправдания себе несчастным

  • Владимир Даров Владимир Даров Читатель 17 февраля 2011 в 19:31 отредактирован 25 мая 2018 в 08:25 Сообщить модератору
    Женщины Вам скажут спасибо!

    Реально полезная статья. Решил показать своей соседке в качестве таблетки от депрессии и стимула.

    Оценка статьи: 5

  • Карина Ферапонтова Карина Ферапонтова Профессионал 20 февраля 2011 в 13:53 отредактирован 20 февраля 2011 в 13:55 Сообщить модератору

    Эндокринная система не в порядке? Некогда заниматься собой после родов? Отговорки, за редким исключением (и то я имею ввиду какую то действительно серьезную болезнь, но они редки.) Обжорство, лень, равнодушие к себе ( для мужа и так сойду и т.п.) И оправдывание себя же, любимую. читать дальше →

    Оценка статьи: 5

  • Ирина Панасьян, подправьте в тексте: "джин из бутылки" это к попойке, а имелся в виду джинн
    Есть доступный всем простой психологический прием, эффективно снижающий вес и улучшающий жизнь. Надо подобрать свою фотографию, где ваше лицо и тело больше всего вас устраивает, увеличить и прикрепить к зеркалу, в которое чаще всего смотритесь. А дальше почаще смотреть на фото и говорить себе "Таким/такой я стану через полгода". Всё получится!

    Оценка статьи: 5

  • После 40 человек выглядит на сколько этого заслуживает.

  • Карина Ферапонтова Карина Ферапонтова Профессионал 6 июня 2012 в 13:21 отредактирован 6 июня 2012 в 13:22 Сообщить модератору

    Что-то поздно наткнулась на статью, но скажу. Всегда была стройна, ухожена и не обделена мужским вниманием. Но...Не от лени или чего-то еще случилась болезнь. Рассеянный склероз - не шутка и ни один ученый в мире пока не знает откуда это и как лечить.читать дальше →

    Оценка статьи: 5

  • Статья хорошая. Открытий чудных нет, это правда. Но пинок под зад весьма чувствительный.
    Каждый сам себе лучший адвокат, и оправдывать себя мы умеем: нет денег, нет времени, муж - сволочь, с детьми - одни проблемы. И вообще, вас бы в мою шкуру.
    Только жизнь действительно надо менять - с себя.

    Оценка статьи: 5

  • Понравилась статья, все просто и действенно до банальности, не понимаю почему некоторые ищут причины почему не делать, а не возможности, чтобы делать

  • Владимир Пишенин Читатель 16 февраля 2011 в 03:44 отредактирован 25 мая 2018 в 08:25 Сообщить модератору

    Я мужик. Брутальный, потридня не брившийся.
    Согласен со всем.
    Но бить буду.

  • Ирина Панасьян,
    Я бы это назвал 10 рецептов от жен олигархов женам шахтеров.

    • Татьяна Черных Татьяна Черных Дебютант 16 февраля 2011 в 09:07 отредактирован 16 февраля 2011 в 09:07 Сообщить модератору
      Очередные мотивационные заклинания

      Юрий Перетокин, согласна. Статья очень посредственная и набита всевозможными клише, которые мы итак знаем. Настолько обеспеченные женщины, чтобы следовать этим советам, итак имеют возможность активно заниматься своим внешним видом. Поэтому давая советы, нужно представлять себе, какой процент читателей хотя бы близко смогут им следовать.
      Чтобы сняться на камеру, нужно, чтобы эта камера еще в доме была. Понятное дело, что Аллочка будет щебетать после Испании. Я бы тоже так щебетала!
      А совет потратить ползарплаты на новые шмотки, а потом еще ползарплаты - на консультацию у диетолога и на абонемент на танцы несколько оторван от реальности. Чем потом кормить детей, платить кредит?
      Почитайте книгу "Соловье против Соловьева" о том, как он похудел на 60 кг. Там сразу говорится, что похудание - это не дешевое удовольствие. На вареном рисе больше 3-х ней не высидишь, на мясо, морская рыба, морепродукты, свежие фрукты и овощи стоят очень недешево.

      • Вячеслав Чермных Вячеслав Чермных Дебютант 16 февраля 2011 в 09:22 отредактирован 16 февраля 2011 в 09:33 Сообщить модератору
        говорю как домохозяин домохозяйкам

        Татьяна Черных, почти все цифровые "мыльницы" имеют режим съёмки на видео.
        Лично мне похудение на 7-8 кг с 75кг, не стоило ни копейки. Перестал употреблять алкаголь, а затем и сахар. Поэкспериментировал с разгрузочными днями, но сейчас прекратил, может летом опять "побалую".
        P.S. Глупо, подчёркиваю именно глупо пытаться сбросить 10 кг за месяц. Это чисто рекламные обещания продавцов "таблеток счастья". А вот похудеть на те же 10 кг за год, задача реальная и выполнимая. Главное настрой и систематические ограничения.

        Оценка статьи: 5

        • Вячеслав Чермных, еще раз повторяю - никого обжираться и запускать себя ни в коем случае не призываю. Я очень уважаю ухоженных женщин. Но меня разочаровала статья и возмутили комментарии, дескать, опять женщина во всем виновата сама. Иногда обстоятельства таковы, что ей не остается времени и денег на себя. Да и нельзя весь уход за собой сводить исключительно к похуданию и голоданию. Чтобы "щебетать", нам нужно еще иметь возможность хотя бы периодически выбраться просто в кафе или с подружкой по магазинам и накупить одежды и обуви, сходить к парикмахеру, на маникюр, посетить косметолога, поплавать в бассейне. (Почитайте еще раз вышеупомянутую статью).

          • Татьяна Черных, в статье приведён вариант. Именно так и надо смотреть на эту статью. Кто-то может использовать его целиком, кто-то частично, а кто-то придумает свой, в соответствии со своими обстоятельствами жизни.
            Взять скажем ту же йогу. Нужен лишь коврик и терпение. Сейчас продают какие-то фирменные, а я два года прозанимался на старом, драном половичке и не почуствовал себя морально ущемлённым.

            Оценка статьи: 5

      • Татьяна Черных, ищете себе оправдания? Да еще детьми прикрываетесь? На самом деле похудание - это очень дешево. Делишь затраты на жратву на три. Треть на фитнес, треть на новый купальник, детей в охапку - и в бассейн. Они вам еще и спасибо скажут. А кредиты - это дурная привычка. Но это тема другой статьи...

        • Ксюша Маузер, во первых, с чего вы взяли, что я пишу о себе? Оправдываться мне не в чем и уж точно не перед вами Вы вообще слишком много себе позволяете в своих комментариях. Еще раз повторяю для особо одаренных барышень, т.е. для вас - мне не понравилась статья, я считаю ее бесполезной. Рассказывать как худеть и следить за собой мне тоже не нужно, и без вас знаю, будете свою дочку учить или подружек. Так что засуньте свой маузер в кобуру.

      • Комментарий удален
  • спасибо нужно попробовать

  • Ирина Панасьян, статья хорошая! Самое трудное -это работа над собой (эмоциональная и физическая).Вот тут то и начинается-лень кричит -зачем-тебе и так хорошо..............

  • Статья предназначена для тех женщин,у которых есть лишние деньги!!!Большинство же живет от скромной зарплаты до зарплаты.О каких 10 шагах она будет думать,если все сводится к одному- недостатку семейного бюджета.У кого с бюджетом все нормально,те уже давно знают эти прописные истины и умело ими пользуются.