• Мнения
  • |
  • Обсуждения
   Выпуск от 10 мая.05. 2026 года / воскресенье     
1 Статьи Физкультура и спорт

Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?

Как известно, регулярные тренировки способствуют тому, чтобы человек оставался здоровым как можно более долгое время. Но далеко не всем тяжелые виды спорта, такие как бокс, каратэ, тяжелая и лёгкая атлетика, показаны по состоянию здоровья. Хорошей альтернативой может стать спортивная ходьба или прогулки на свежем

Юрий Трашевский Мастер 1
Статьи Проза жизни

Георгиевская ленточка. Часть 1. О чем рассказал символ доблести?

Алексей Корнилов был современным молодым человеком. Он жил в огромном небоскребе в Москва-Сити, работал в крупной IT-компании, носил брендовую одежду и думал, что история — это скучный учебник, который он последний раз листал, когда учился в

Елена Акчурина Мастер
Статьи Проза жизни

Георгиевская ленточка. Часть 2. Где живёт Победа?

Началась стрельба. Для Алексея всё это было как в кино, только слишком громко и намного страшнее. Он споткнулся и упал. Пули свистели совсем рядом. Николай бежал впереди.

Елена Акчурина Мастер
12 Статьи Красота и здоровье

Как правильно совершать бытовые движения? Ложись!

Какие еще простые движения мы постоянно совершаем? Ложимся и встаем! А ведь эти действия, выполняемые ежедневно много раз, тоже можно выполнять правильно, то есть без напряжения. Чтобы выиграть в силе, нам придется удлинить и скруглить движения, стараться использовать повороты и скручивания.

Александр Смирнов Грандмастер 12
5 Статьи Красота и здоровье

Как правильно совершать бытовые движения? Сесть, встать...

Умение правильно двигаться дано нам от природы. Оно дано всем живым существам, но только человек с его искусственной средой обитания может эту способность утратить. Результат — накапливающаяся усталость, хронические боли, неловкость, сужение спектра движений.

Александр Смирнов Грандмастер 5
4 Статьи Физкультура и спорт

Чем полезна ходьба?

Много написано о пользе ходьбы. Она лучше других физнагрузок, потому что существенно удлиняет сроки здоровой жизни. Бытует мнение — ходьба и есть ходьба, не физкультура, не спорт, ежедневно все ходят… Всё так. Однако собраться на ходьбу совсем не просто. Много разных нюансов в этом

Леонид Котляр Мастер 4
20 Статьи Физкультура и спорт

Как добиться идеального пресса без особых усилий?

Плоский подтянутый живот — это всегда здорово и стильно. Особенно радует тот факт, что для такого результата вовсе не нужно истязать себя. Достаточно делать элементарные упражнения для живота и следить за тем, как вы сидите и двигаетесь в обыденной обстановке. Не верите? Попробуйте следовать этим нехитрым, но полезным советам!

Никки Йо Мастер 20
Тесты Тесты

Муравьи. Что мы знаем о представителях иной цивилизации, живущих по соседству?

У муравьев есть бары и алкогольные напитки, серьезно? Именно так. Они повсюду: в лесах, на наших огородах и даже в наших домах. Мы привыкли к ним настолько, что часто не замечаем их присутствие, между тем, это единственные представители животного мира, способные создавать собственные федерации. Проверим, насколько хорошо мы знаем муравьев?

Александра Лебедева Профессионал
1 Тесты Тесты

Тест на грамотность. Как писать правильно: - ИЕ или – ИИ? –ЬЕ или – ИИ?

«В течение» или «в течении» — как правильно? Ответа на этот вопрос просто не существует, ведь все зависит от роли в речи слова «течение». Проверим свои знания?

Александра Лебедева Профессионал 1
Тесты Тесты

Тест по роману «Братья Карамазовы»

Этот тест — попытка вспомнить вечные вопросы, которые задал гений Достоевского. Последний роман Федора Достоевского, который автор писал два года, вошел в состав Всемирной библиотеки, состоящей из 100 лучших книг всех времен и народов. Федор Михайлович умер через 2 месяца после выхода книги. В 1866 году цензура запретила печатать отдельные моменты романа из-за «мистически-социального учения, несогласного с духом учения православной веры и церкви и существующим порядком государственной и общественной жизни». Спустя почти 200 лет роман не потерял актуальности. В чем заключается бессмертная сила «Братьев Карамазовых»?

Александра Лебедева Профессионал
Статьи Проза жизни

Цветы Победы. Часть 2. Почему они никогда не завянут?

Москва, 2026 год. Дмитрий Смирнов, правнук Ивана Кузьмича Смирнова, торопился на встречу со своей девушкой. Полина работала в крупном холдинге и жила в ритме большого города: встречи, дедлайны, конференции. День Победы был для неё просто ещё одним выходным днем, когда можно было выспаться, а вечером сходить на тусовку в ночной клуб. Дмитрий, в отличие от Полины, вырос на рассказ

Елена Акчурина Мастер
Статьи Проза жизни

Цветы Победы. Часть 1. Кому благодарны потомки?

В семье Смирновых было много странностей, непонятных молодому поколению. Например, бабушка Анна много лет сама пекла хлеб, хотя свежие буханки ежедневно продавались в магазине. А еще она никогда не выкидывала крошки со стола, собирала их в ладонь и съедала, зажмурившись. Но самая большая странность была у деда, Ивана Кузьмича Смирно

Елена Акчурина Мастер
3 Статьи Проза жизни

​Нужно ли помнить о войне? Спасибо, дед, за то, что я живу!

9 мая — День Победы, самый священный, самый светлый, самый главный праздник! Чем дальше уходит в историю победный 1945 год, тем меньше рядом с нами тех, кого мы называем солдатами Победы. С каждым годом ветеранов становится все меньше и мень

Дарья Зотова Дебютант 3
22 Статьи Проза жизни

Великая Отечественная: как взрослели восемнадцатилетние пацаны?

9 мая страна начала отмечать как праздничный день только с 1965 года, с 20-летия Победы. До этого считалось, что и праздновать-то особенно нечего. Слишком много лишений и смертей пришлось пережить, слишком тяжелой ценой досталась эта победа над врагом. Слишком многое переплелось в судьбах людей и всей страны. Первый снимок: начало 1942 года, когда отец вышел из гос

Владимир Голубков Грандмастер 22
3 Статьи Культура

Как Красный Крест перешагнул международные границы?

Идея создания международной организации, которая могла бы оказывать помощь жертвам войны по обе стороны фронта, родилась у швейцарца Анри Дюнана. Этому предшествовало его участие в помощи раненым во время франко-итало-австрийской войны 1859 г. и изучение опыта помощи раненым в ходе Крымской войны 1854−55 гг., когда с российской стороны активно работали сестры милосердия

Владимир Рогоза Грандмастер 3
12 Статьи Культура

Что дала России Великая княгиня Елена Павловна?

Красный крест и не только…

Детство принцессы Вюртембергской Фредерики Шарлотты Марии (1806−1873 гг.) вплоть до десятилетнего возраста протекало не слишком счастливо, и причиной тому были семейные неурядицы. Зато когда семья переехала в Париж, девочка получила прекрасное образование в пансионе мадам Кампан. В неполных шестнадцать она была удостоена чести избрания в супруги Великому князю Михаилу Павловичу, четвёр

Валентина Пономарева Грандмастер 12
24 Статьи Культура

Почему День Победы празднуют 9 мая?

Удивительно, но иногда приходится объяснять молодым людям, что Вторая мировая война не закончилась 9 мая 1945 года. Ведь сражения этой войны происходили на трёх континентах: и на европейском, и на африканском, и в Азии тоже. Потому и называлась эта война мировой, и продолжалась она ещё несколько месяцев после окончания военных дей

Марк Блау Грандмастер 24
Статьи Культура

Какое место в современном искусстве занимают муралы?

Современное искусство ищет новые формы выражения. Стремление к синтезу культуры нашло еще один способ влияния на человека. Таким своеобразным «окном» в современную культуру стали все больше осваивающие уличное пространство муралы — росписи городских стен зданий. Муралы (от латинского murus — стена) появились в начале XX века в Мексике, и позже 

Ольга Барышникова Профессионал
23 Статьи Культура

Каким был День Победы 9 мая 1945 года?

В 0 часов 43 минуты 9 мая 1945 года акт безоговорочной капитуляции Германии всеми сторонами был подписан. Жуков предложил немецкой делегации покинуть зал. В 0 часов 50 минут заседание, на котором была принята бе

Леонид Масловский Профессионал 23
Статьи Культура

Как создать свою песню, если вы не музыкант?

Когда слова заменяют инструмент и студию

Ещё пять лет назад сочинить музыку без образования, инструментов и студии было почти фантастикой. Сегодня достаточно сформулировать идею словами — и нейросеть предложит готовый трек. Разбираемся, как это работает, какие задачи можно решить с помощью ИИ-музыки и почему первый результат редко бывает идеальным. Почему музыка перестала быть «закрытым клубом»?

Лена Синявина Профессионал
Статьи Красота и здоровье

Как змея женщину заразила?

Клинический случай

Представительницы старшей возрастной группы чаще других обращаются к докторам. Это одна из причин статистического разрыва в продолжительности жизни представителей разных полов, наблюдаемого во всех странах мира. Нам стоит похвалить сознательных старушек, но как нечасто мы это делаем! Зато седовласые леди, что нарушают предписания медиков, обретают заслуженную славу и вдохновляют на серьезные на

Карл-Август Аванти Грандмастер
3 Статьи Красота и здоровье

Насколько полезны диетические безалкогольные напитки?

Сахар — сладкий яд! Со слов Раисы Захаровны, героини комедии «Любовь и голуби», это хорошо известно всем советским мужчинам и женщинам, а уж от них и нынешнему поколению соотечественников. К сожалению, в этих словах есть доля правды, что обусловило появление на прилавках множества «диетических» на

Алексей Норкин Грандмастер 3
Статьи Красота и здоровье

Очиститель воздуха — полезная техника или пустая трата денег?

Человеку для жизни нужны вода, еда, тепло и, конечно, воздух. Разумеется, качество всегда имеет значение. Идея очистки воздуха вроде не нова, но почему-то не прижилась пока широко. Разберемся, нужен ли очиститель воздуха вообще, какой выбрать и в чём отличие от климатического центра и кондиционера. В конце какой-то

Григорий Шарапа Грандмастер
1 Статьи Красота и здоровье

Чем полезны танцы пожилым людям?

Наши мыслительные и физические способности с возрастом неизбежно ухудшаются. Как бороться с этим явлением? Исследователи обнаружили, что старение мозга замедляют физические упражнения, в особенности — танцы. Снижение умственной и физической работоспособности серьёзно ухудшает качество жизни пожилых людей и стариков.

Алексей Норкин Грандмастер 1
Статьи История

Как Россия осваивала Сибирь?

История освоения Сибири русскими — многовековой и очень сложный процесс. Начинался он около тысячи лет назад и до сих пор далек от завершения. Наверное, можно сказать, что началось это в конце первого, начале второго тысячелетия с экспедиций новгородских повольников. В Господине Великом Новгороде повольничество было весьма распространено. Ведь если на юге и на западе земля Но

Игорь Вадимов Грандмастер
Статьи История

Когда и как люди заселяли Сибирь?

Сибирь — огромная территория, тянется она от Уральских гор до Тихого Океана. К тому времени, как новгородские повольники, а потом и казаки московского князя начали осваивать эти территории, они давно уже были заселены. Когда же здесь появились люди? На самом деле люди в Сибири появились настолько давно, что тогда здесь и климат-то был совсем не такой, как в наше время.

Игорь Вадимов Грандмастер
1 Статьи История

Где прозвучали последние выстрелы Великой Отечественной?

Мы все знаем, что Великая Отечественная война закончилась капитуляцией фашистской Германии 9 мая 1945 года. А когда и где прозвучали последние выстрелы этой войны? Пражская операция Операция 1-го, 2-го и 4-го Украинских фронтов проведена была 6−11 мая 1945 года. Цель операции — освобождение Чехословакии

Игорь Вадимов Грандмастер 1
3 Статьи История

Конец эпохи линкоров. Почему гибель «Бисмарка» изменила правила войны на море навсегда?

Когда 14 февраля 1939 года со стапелей верфи «Блом и Фосс» в Гамбурге сходил корпус новейшего линкора, мало кто сомневался, что рождается символ новой немецкой мощи. Названный в честь «железного канцлера» Отто фон Бисмарка, корабль должен был стать основой программы «Z» — амбициозного плана по возрождению германского флота. Гитлер личн

Владимир Заруйкин Профессионал 3
Статьи Кино

Ремейки хороших американских фильмов, которые не смогли «выстрелить». Что пошло не так?

Сегодняшний Голливуд живет перезагрузками, но далеко не все ремейки полюбившихся нам американских картин из 1980-х, 1990-х и 2000-х находят отклик у публики. Вместо теплой ностальгии зрители часто получают пустые оболочки — «ни о чем»… Вот шесть примеров, когда попытка оживить классику кино и сер

Мария Иванчикова Грандмастер
Статьи Кино

Семейный досуг. Какие фильмы посмотреть с детьми?

Май дарит больше светлых вечеров, теплых дней и предвкушение долгожданных летних каникул. Пожалуй, это отличное время, чтобы запланировать семейный киновечер! Собрали в статье фильмы и мультфильмы из России и других стран, которые подойдут для просмотра с детьми разного возраста. «Сокровища гномов» (Россия, 2025) Семейное фэнтези с Никитой Кологривым. Его гер

Мария Иванчикова Грандмастер
Статьи Кино

Кинотуризм: в каких фильмах и сериалах действие происходит в Ростове-на-Дону?

Кинематограф может отправить зрителя в любую точку мира, реальную или выдуманную. Не нужно брать билет на поезд, самолет или теплоход, чтобы отправиться в путешествие по любимому городу. А потому, если вы влюблены в Ростов-на-Дону, вдохновлены, заинтересован

Мария Иванчикова Грандмастер
Статьи Кино

Доктора и злодеи: какие триллеры расскажут о преступлениях в медицинской сфере?

В медицине нет места преступлениям, ведь священный долг каждого врача — помогать людям. Но иногда медики встают на скользкий путь, становятся участниками или свидетелями преступлений и даже жестоких убийств. Такие истории реальны, к большому сожалению, но наблюдать за ними лучше не в реальной жизни, а на экране.

Мария Иванчикова Грандмастер
Статьи Мир вокруг нас

Города России. Что посмотреть в современной Вологде?

Путешествие в Вологду порадует тех, кто любит старые губернские города, где сочетаются новостройки со стариной. В Вологде «патриархальные» элементы русской старины заметны повсюду, радуют глаз и возвращают воспоминания: визуальные, гастрономические, культурные и даже связанные со временем. Как будто приостанавливается жизнь, замедляет свой бег, подстраиваясь под ритм города,

Андрей Кашкаров Грандмастер
Статьи Мир вокруг нас

Путешествие в Африку. Чем удивляет Замбия?

В Замбии, расположенной в центре южной Африки, привлекают необычная природа, дикие животные и птицы. Относительно соседних Кении и Танзании, в Замбии плотность населения меньше, а виды незабываемые. Путешествие в эту страну подходит для любознательного, ищущего новых впечатлений, пресыщенного популярными направлениями туриста. Замбия — унитарное государство, президентская респ

Андрей Кашкаров Грандмастер
2 Статьи Мир вокруг нас

Города России. Хотите в Томск?

«Кто в Томске не бывал, тот Сибири не видал», — так гласит старая сибирская поговорка. И это правда, ведь Томск — один из самых древних сибирских городов. Старше его — по официальным сведениям — только Тюмень да Тобольск, но это активно оспаривается томскими историками. А правда… А правду знают только основатели города

Илья Криштул Грандмастер 2
Статьи Мир вокруг нас

Самый большой родник в России: что о нем известно?

По дороге через Красный Ключ мы нередко останавливались, чтобы полюбоваться на этот небесно-изумрудный источник. Меня всегда завораживал его сказочный цвет. Словно волшебник растворил в ключевой воде насыщенную голубизну елей, зелень пихт и чистоту летнего неба. Этот загадочный цвет бриллиантовой зелени объясняют глубиной

Галина Аксенова Мастер
Статьи Дом и семья

Чем заняться на даче с детьми, если погода подвела?

Май на даче редко обходится без сюрпризов погоды. Тёплые дни резко сменяются проливными дождями, пронизывающим ветром и серым небом, и планы на первые грядки или семейный пикник приходится откладывать. Но для детей это вовсе не повод для скуки, а редкий шанс открыть знакомое пространство с совершенно новой стороны. Главное &md

Мария Иванчикова Грандмастер
Статьи Дом и семья

Как выращивать растения в парнике?

Весна незаметно вступает в свои права… Не за горами и дачный сезон. Во всех регионах он начинается в разное время, но каждому дачнику, огороднику и садоводу-любителю уже сейчас не помешает полезная информация о парниковом деле. Хороший парник — залог раннего и

Виктория Бобылева Грандмастер
6 Подкаст Статьи Дом и семья

Отпечатки пальцев в древности, или Как родилась дактилоскопия?

В середине 19 века весь Лондон следил за скандалом, связанным с нашумевшим судебным процессом. Речь шла о наследстве лорда Джеймса Тичборна, который после своей кончины оставил без вести пропавшему сыну миллионы. Дело в том, что в 1854 году некто Кастро объявил себя Роджером Тичборном — тем самым пропавшим сыном, обманув полуслепую мать, десятки свидетелей, врачей и знаменитых лондон

Алла Аллова Профессионал 6
Статьи Дом и семья

Цифровой детокс без страданий. Чем заменить соцсети вечером?

Вечер начинается почти одинаково. Берёшь телефон «на пару минут» — проверить сообщения, посмотреть, что там нового, пролистать ленту. Дальше всё идёт по накатанной: один пост сменяется другим, за ним — короткое видео, потом комментарии, потом снова что-то цепляет взгляд. В какой-то момент поднимаешь глаза и понимаешь, что прошло гораздо больше времени, чем пока

Лена Синявина Профессионал
Статьи Психология

Пьющая жена — горе в семье. Как не стать приложением к штопору?

Что делать, если ты влюбился в женщину, хобби которой — дегустация спиртного в компании подруг или в гордом одиночестве? Прежде всего, посмотри в зеркало. Ты умный, работящий, подтянутый, знаешь, где у пылесоса кнопка «пуск», и даже умеешь готовить

Ксения  Козлова Профессионал
Статьи Еда и кулинария

Как приготовить горячий шоколад?

Несколько простых рецептов

В холодную пору года ничто так не поднимает настроение, не согревает тело и душу, как чашечка горячего шоколада. Этот вкусный ароматный зимний напиток любят и взрослые, и дети. О способах приготовления вы узнаете из статьи. Чтобы порадовать близких классическим горячим шоколадом потребуется взять набор проду

Ксения Михайлова Грандмастер
Статьи Растения

Как спланировать садовый участок?

Множеству начинающих садоводов, которые задаются таким вопросом, приходится выслушивать целый шквал советов, рекомендаций, наставлений и рассуждений, в которых, и правда, довольно легко потеряться. Да и в самом деле, как разобраться, что из этого всего действительно важно? На что же стоит обратить внимание при

Nina K Мастер
3 Статьи Животные

Интеллектуальные способности животных: чем удивляют братья наши меньшие?

Эти удивительные создания делят с нами планету, но, вопреки нашим убеждениям, их жизнь — все еще большая тайна. Считается, что человек — самое умное создание на Земле. Но не заблуждаемся ли мы, может, просто плохо знаем своих соседей? Братья наши меньшие не перестают удивлять ученых своей со

Елена Гвозденко Грандмастер 3
1 Статьи Работа, карьера, бизнес

Как правильно проводить отпуск трудоголикам?

Трудоголик — человек, который чувствует себя более комфортно и полноценно в процессе работы, а не отдыха. Но тому, кто постоянно напряжен, труднее расслабиться. Тем важнее для постоянно занятого человека признаться себе (и другим!) в том, что эти «другие» вполне могут справиться с работой без него хотя бы недельку-другую. Итак,

Надежда Руби Грандмастер 1
Статьи Обучение

Как усилить звучание голоса без технических средств?

После того как голос поставлен на опору, то есть освоено специальное речевое дыхание, можно приступать к усилению звука резонаторами. Стоп! Я, конечно, не сомневаюсь, что вы знакомы с понятием резонанс и даже догадываетесь, что бы могло означать словосоче

Елена Литвиненко Профессионал
Статьи Авто-мото

ОСАГО. Что нужно учесть, если потерпевший воспользовался правом на страховое возмещение?

Мнение страхователей, что страховые организации не спешат при страховом случае выплачивать денежные средства, имеют под собой почву. Даже солидные страховые компании (далее по тексту — СК) экономят «чужие деньги». Оказывается, согласно статье 14.1. Закона об ОСАГО N 40-ФЗ от 25.04.2002 г. возмещение причиненного автомобилю вреда осуществляет С

Лена Петрова Дебютант
6 Статьи Техника и Интернет

Как сгенерировать надежный пароль?

Все, кто мало-мальски активно пользуется компьютером, заинтересованы в том, чтобы часть информации, с которой они работают, была скрыта от посторонних глаз. На страже конфиденциальности в информационных системах стоит пароль, без ввода которого пользователь не получит доступа к информации, ему не предназначенной. Все, ко

Марк Блау Грандмастер 6
Статьи Деньги

Криптообменник в Новосибирске: Топ-3 сервиса для новичков

В Новосибирске интерес к оффлайн-обмену цифровых активов заметно растёт: всё больше пользователей выбирают криптообменник в Новосибирске, когда нужно быстро купить USDT за наличные, обменять крупную сумму без задержек или провести сделку в понятном оффлайн-формате без регистрации на бирже и сложной верификации. Такой вариант особенно востребован у новичков, которым важно получить сопрово

Имира Виленская Профессионал
Статьи Биографии

За что Анри Дюнан стал лауреатом Нобелевской премии мира?

В настоящее время Международный Красный Крест — одна из самых известных, уважаемых и деятельных международных организаций. Ее существование стало возможным благодаря неустанным трудам гражданина Швейцарии Жана Анри Дюнана. В 1863 году он, будуч

Марк Блау Грандмастер
1 Статьи Мужчина и женщина

Проблема одиночества: почему сейчас сложно построить нормальные отношения?

Одиночество называют бичом нашего времени не только в России и безотносительно демографической ситуации. По данным переписи 2020 года, в РФ было порядка 40% домохозяйств, состоящих из одного человека: 27,6 млн. против 38,4 млн., «состоящих из 2-х и более человек». Я не журналист и не хочу хватать первые попавшиеся цифры, с пафосом объявляя их истиной в последней инстанци

Александр Смирнов Грандмастер 1
Статьи Физкультура и спорт

Как собрать грибы в апреле?

Эти грибы открывают календарь фенолога. Эти грибы первыми радуют любителей «тихой охоты» и грибной кухни. Первые грибы вдохновляют любителей природы и подготавливают истомившиеся за зиму души к новому лету. Строчки и сморчки. Еще в полях белеет снег, еще по овражкам бегут ручейки и мутная вода скап

Александр Филатов Мастер
Статьи Законы и безопасность

Как потушить пожар сухой водой?

Современные средства тушения возгораний значительно отличаются от тех, что были в прошлом веке. И это касается не только самой техники. Хотя где-то в провинции все еще применяют для тушения пожара обычную воду, но в крупных городах она давно заменена на пену, гасящие огонь газы, порошки и… сухую воду. Да, ошибки никакой нет — применяется именно сухая вода! Внешне б

Александр Аб Грандмастер
7 Статьи Фэн-шуй и непознанное

Стрекоза как символ. Что может означать подарок?

Все началось с того, что я решила подарить подруге на день рождения какой-нибудь «говорящий» подарок. «Чего ей не хватает?» — задумалась я. Она, привыкшая все взвешивать и анализировать, напрочь лишилась легкости. Загруженность на работе лишила ее радости жизни. Зайдя в ювелирный магазин, я приступила к выбору кулона. Божья коровка? Нет! Бабочка? Нет?

Елена Шуваева-Петросян Мастер 7