• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Виталий Пономарев Профессионал

Какие продукты не настолько полезны, как вы о них думаете?

Под «здоровой пищей» мы обычно рассматриваем те продукты, которые содержат витамины (это овощи, фрукты) или имеют небольшое количество жира, то есть все йогурты и сыры в «облегченном» варианте. Однако это деление не так просто.

Фото: 089photoshootings, pixabay.com

Оказывается, продукты, в полезности которых мы были уверены, могут быть вредны для организма в целом.

Фруктовые йогурты

В таких йогуртах, к сожалению, часто фрукты — только в названии. Их небольшое количество означает, что для получения нужного вкуса используются химические добавки. Лишь немногие и часто самые дорогие продукты содержат около 10% натуральных фруктов.

Кроме того, такие йогурты содержат много сахара. Использование этого ингредиента направлено на улучшение вкуса, но очень негативно влияет на наше здоровье.

Какие продукты не настолько полезны, как вы о них думаете?
Фото: RitaE, pixabay.com

Лучшей альтернативой этому типу продуктов является покупка простого натурального йогурта и смешивание с ним свежих фруктов. Всё это можно подсластить натуральным медом.

Суши

Это блюдо родом из азиатских стран и кажется нам полезным и низкокалорийным. Мы так думаем, потому что в состав суши входят рыба, рис и различные растительные добавки. Однако некоторые варианты этого блюда очень жирные и вредны для здоровья.

Сырая рыба насыщена питательными веществами. Соусы, добавляемые к суши, также часто содержат много калорий, что вредно для вашей фигуры.

Какие продукты не настолько полезны, как вы о них думаете?
Фото: drawsandcooks, pixabay.com

Любителям суши рекомендуем немного сократить потребление азиатских деликатесов, так как они не так полезны, как может показаться.

Витаминизированная вода

Само название этого продукта говорит о том, что он должен быть полезным. Вода, которая насыщает организм, а также обогащена витаминами, должна быть очень полезна. К сожалению, это не так.

Большинство производителей подобной воды добавляют в нее витамины, но в очень малых количествах. Кроме того, такая вода содержит усилители вкуса, такие как ароматизаторы, сахар и сиропы. В нее также добавляют консерванты и красители, что в основном больше вредит нашему здоровью, чем поддерживает его.

Мюсли

Мюсли кажутся идеально подходящей добавкой к йогурту или молоку. Они также являются здоровой закуской, богатой витаминами и клетчаткой. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему зерновые отруби такие приятно сладкие?

Какие продукты не настолько полезны, как вы о них думаете?
Фото: Alexas_Fotos, pixabay.com

Оказывается, производители подобных продуктов добавляют в них большое количество сахара, глюкозно-фруктозного сиропа, соли и затвердевших трансжиров. «Здоровый перекус» не только способствует набору веса, но и угрожает нашему здоровью.

Соусы и кетчупы

Эти продукты содержат большое количество сахара, химических добавок, усилителей вкуса и консервантов. Эти вещества дают лишнюю нагрузку на сердце, провоцируя различные заболевания. Поэтому приправу лучше делать самостоятельно из натуральных томатов или консервированных овощей.

Исходя из сказанного можно сделать такой вывод: следует максимально ограничить потребление тех продуктов питания, которые содержат химические или пищевые добавки, и по возможности питаться натуральными продуктами. Следует обращать внимание на состав ингредиентов. Конечно же, по каждому пищевому продукту на упаковке изучать состав очень долго. Поэтому перед походом в магазин стоит ознакомиться с основным составом и обозначением различных добавок и с тем, как они влияют на организм.

Статья опубликована в выпуске 31.05.2022

Комментарии (1):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • 1. Самое вредное в еде, из повседневного, это майонез! Уже лет 15 как не ем салаты им заправленные.
    2. Второе по вредности это всякого рода маринады на уксусе - это чистый яд для поджелудочной!. Покупать нужно только квашеное и соленья (в т.ч. огурцы только солёные, но никак не маринованные, а так же капусту только квашеную но никак не маринованную)
    3. Ни в коем случае нельзя есть то, что продаётся в масляной заливке, например кусочки сельди, т.к. это масло даже не пальмовое, а что ещё хуже гидронизированное, т.н. трансжиры! Селёдку только в собственном рассоле.