Однако знаете ли вы, что один (!) апельсин по содержанию это ценнейшего вещества заменяет несколько килограммов картошки? И в других цитрусах витамина С содержится столько же, ну, разве что, в мандаринах чуть меньше. Зато в них больше витамина А. В цитрусах не только витаминов, но и других ценнейших компонентов — масса. В этих плодах содержится много железа, фосфора, кальция, магния. Насчет же лимона можно сказать, что полезных веществ в нем не только много, но и соотношение их оптимально. Он словно создан для борьбы с недомоганиями.
Поэтому именно лимоны являются панацеей если не от всех болезней, то от простуды — точно. Они помогают унять жар, утоляют жажду. Народное средство от головной боли — приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти. Лимоны помогают устранить последствия от чрезмерного потребления алкоголя. Один, или даже половина, измельченного вместе с кожурой лимона в день существенно облегчит протекание гипертонии и диабета.
Не отстают от лимонов и апельсины. Они нормализуют работу желудка, избавляют от запоров. Ученые-диетологи считают, что по комплексу свойств апельсины оказывают омолаживающее действие на организм.
Американский доктор Френк Спайзер утверждает, что обильное потребление цитрусов существенно улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря высокому содержанию в них фолиевой кислоты и калия, цитрусы способствуют снижению артериального давления. И еще. Потребление цитрусов снижает риск заболевания раком — в них содержится много антиоксидантов. Невозможно перечислить все болезни, которые пасуют перед цитрусовыми, их слишком много. А общеукрепляющее действие цитрусовых несомненно.
Полезны не только сами фрукты, но и соки, полученные из них. Например, апельсиновый сок проявляет противовоспалительные, противовирусные и противоаллергические свойства, препятствует образованию тромбов. А недавно выяснилось, что сок свежих апельсинов способствует снижению холестерина в крови.
Грейпфрутовый сок нормализует работу кишечника, печени и желчного пузыря. А грейпфрут, съеденный перед сном, избавит вас от бессонницы.
Да что там сок, даже сухую кожуру апельсинов китайские медики ухитряются с успехом использовать для лечения не только кашля и простуды, но и злокачественных опухолей молочной железы.
Красота — это страшная сила. Никто не станет отрицать, что цитрусы не только вкусны и полезны, но и красивы. И не случайно их используют, чтобы и самим стать красивее. В ход идет все — и мякоть, и кожура, и сок. Например, сок грейпфрута эффективно отбеливает веснушки, сок мандарина убивает некоторые грибки, вызывающие кожные заболевания. Для очистки кожи лица хороша настойка апельсиновых корок в смеси воды и водки, взятых в соотношении 2:1.
Цитрусовые конечно полезны. Ещё есть мнение, что овощи и фрукты оранжевого цвета, повышают настроение.
Есть только маленькое замечание. Почему в названии апельсины, а не цитрусовые? Апельсинам-то вы уделили не так уж и много внимания.
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Цитрусовы очень полезны! Я каждый вечер ем апельсины, т.к. это очень витаминный фрукт. И цвет апельсина оранжевый, очень яркий, насыщенный - сразу настроение поднимается!! Статья очень кстати - ставлю 5!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
А еще очень хорошо грейпфрут помогает при избыточном весе. Достаточно съесть четвертушку фрукта перед приемом пищи.
В общем, один греп в течение дня.
Во всяком случае хорошо помогает "держать вес".
Оценка 5.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Как тот Шариков - "не согласен я". Той же аскорбинки в совершенно вульгарном хрене на порядок больше. А еще мы все немножко свихнулись на витамине С, как те старцы в "Золотом теленке": "Да, теперь вся сила в гемоглобине"...
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Для интересующихся содержанием витамина С в овощах и фруктах полезная ссылка http://www.vitamini.ru/encyclopedia/info.aspx?id=13#Sources
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Я, конечно, согласна с тем, что апельсины и лимоны - фрукты, богатые винамином С, но.... уже в нескольких книгах, а так-же из уст Г.П.Малахова, я слышала, что в КИВИ витамина С в 2 раза больше чем в лимоне!
А вот то, что апельсин поднимает настроение - это точно!!
Оценка статьи: 1
0 Ответить
Мне понравилась. Полезная, здоровая, актуальная весенняя статейка
Теперь буду лимончиками каждый день по чуть-чуть питаться... ;)
Оценка статьи: 5
0 Ответить
А как влияет на потенцию?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
а я больше мандарины люблю..
0 Ответить
хорошая статья и очень интересная. А в капусте витамина С больше
Оценка статьи: 5
0 Ответить
А еще на них аллергия!
0 Ответить
Не будем о грустном! Я специально упустил этот момент.
Об аллергии у меня есть несколько других статей.
0 Ответить
О, нет, это момент очень важный - говоря о пользе любого продукта, нужно упомянуть о противопоказаниях и ограничениях.
Знала девочку, которая страшно мучилась от экссудативного диатеза именно потому, что ее мама во время беременности поглощала апельсины в неимоверных количествах - "положено" же беременным есть то, что хочется... И вот такая беда...
0 Ответить
А вы действительно верите, что причина диатеза в маминой любви к апельсинам?
0 Ответить
Ага. Когда ребеночек рождается с коростой на всех сгибательных поверхностях конечностей и шейке и с рождения мучается от страшного зуда, которым это все сопровождается, и аллергопроба показывает аллергию на цитрусовые - верю. Потому что не верю в теорию "наказания за грехи", знаю, что человек только сам себя наказывает, но младенцы еще этого не могут.
0 Ответить
Двойная бухгалтерия получается. Человек сам себя наказывает, а ребенка -аллергия. Не согласна в принципе с понятием НАКАЗЫВАЕТ.Нет наказания и нет грехов в принципе. Есть ошибки и нежелание их принять и понять. Как результат, сами получаем более чувствительный урок, ну, хотя бы в виде болезни.Ребенок приходит в этот мир для решения своих задач, которые перекликаются с мамиными и папиными. Аллергиям - это протест.В данном случае нежелание быть без вины виноватым. И не наказание это, а информация, в первую очередь родителям - не обвиняйте друг друга попусту. Не ищите виноватых. Ребенок уже в утробе матери все понимает и чувствует.И берет на себя родительские проблемы от большой любви к ним. Своего рода самопожертвование.Разобрались бы родители в своих стрессах, и ребенку стало бы легче.
0 Ответить
Согласна почти по всем пунктам, поскольку в теме, но Вы опускаете промежуточные выводы, что называется, и человек со стороны, прочитав Ваши слова, увидит только мистику и ненаучность.
Можно употреблять или нет слово "наказывает", но когда я кричу на близкого человека и тут же стукаюсь головой - нечаянно - я знаю, это я устыдилась и наказала себя, не успев ни простить, ни извиниться. Урок - да. Надо успевать, а лучше и не надо до этого доводить.
И как бы там ни было, пока аллергики не справились со своими проблемами, апельсины им противопоказаны.
0 Ответить
Если вы так боитесь, что могут не понять, то сами не совсем уверены, получается. Люди намного мудрее, чем принято о них думать.
Голове, кстати, достается за иллюзии, которые у вас вызывают раздражение и разочарование. Причем иллюзии всегда их вызывают. Но уж больно хочется заблуждаться.
Когда вы на кого-нибудь сердитесь. постарайтесь в это время смотреть на себя как бы со стороны, быть третьим и, не оценивая , просто наблюдать. Интересное ощущение появляется, скажу я вам.
Во-первых. злость сходит на нет без остатка,во-вторых,конфликт гасится сам.
Человек имеет право на страх, злость. раздражение, список можете продолжить. Он не должен зацепляться за это.Квасить это в себе. Признание без оценки у себя злости, например, приносит ОСВОБОЖДЕНИЕ и этому стрессу и вам.Вы мирно сосуществуете.Нет наказания, нет негатива.
0 Ответить
Виноват, исправлюсь. В исходнике абзац об аллергии был, но места маловато. Ждите продолжения.
0 Ответить
Больше всего витамина С находиться в чернике и бруснике, особенно той, что растет на севере.
0 Ответить