• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Наталья Большакова Профессионал

Как неустойчивая самооценка влияет на нашу жизнь?

Очень трудно жить на свете человеку с неустойчивой самооценкой! У него ведь как: что-то получается в жизни, сбываются планы и проекты — и самооценка — ррраз! — как на качелях подскочила вверх! Мы любим себя, мы любим мужа, мы любим весь мир! Жизнь прекрасна и удивительна! А потом что-то не заладилось — самооценка — резко вниз! Горе мне, горе! Я неудачник! У меня никогда ничего не получится! Я бесполезный член общества! Весь мир против меня! Ненавижу всех!

Piotr Marcinski , Shutterstock.com

Кто-то пожалел, посочувствовал — самооценка опять вверх! Другой обругал, покритиковал — снова вниз! И ладно бы, влияло это только на перепады настроения, так ведь нет — последствия неустойчивой самооценки мы находим во всех сферах нашей жизни.

В период подъёма нам свойственно предаваться эйфории, мечтать, строить планы, начинать новые, порой рискованные, проекты. В это время мы очень верим в себя, любим весь мир, надеемся на лучшее. Но вот где-то происходит сбой, срыв, отступление от плана — мы падаем в бездну отчаяния, на нас наваливается депрессия и чувство вины. Мы ненавидим себя, а часто и весь мир.

Наша неустойчивая самооценка мешает нам во всех, без исключения, сферах нашей жизни:

1. В профессии и вообще в выборе способа зарабатывать деньги (возможно, будь мы немного увереннее в себе, мы бы и работали совсем в другом месте и на другой должности, и с другой зарплатой; или у нас был бы собственный бизнес?). Неудача порой заставляет нас раньше времени отказываться от некоторых своих целей, которые, возможно, сумей мы преодолеть период временных трудностей, действительно привели бы нас к успеху и к улучшению всей нашей жизни.

2. В отношениях с близкими и не очень близкими людьми. Человек с устойчивой самооценкой меньше подвержен всплескам эмоций, уважительно относится к окружающим и воспринимает их более объективно — замечает их достоинства и недостатки, а значит и более адекватно строит с ними свои отношения, говорит и действует разумно. Кроме того, такому человеку не надо себя ни с кем сравнивать, чтобы хоть немного «полить бальзамом свои раны», доказав себе, что он лучше, чем кто-то другой. Поэтому отношения с людьми человека с устойчивой самооценкой отличаются доброжелательностью, искренностью, открытостью и приносят гораздо больше позитива и удовлетворённости.

Наверное, не для кого в наше время уже не секрет, что закладывается наша самооценка в детстве. Правда, родители наши совсем не хотели «испортить нам жизнь», всё это получилось ненамеренно. А вот себе, как родителям, на заметку надо взять обязательно — чего ни в коем случае делать нельзя, чтобы не подорвать устойчивую положительную самооценку наших детей:

1. Не смешивайте личность ребёнка и его поступки. Принимать и любить его надо безусловно, полностью. Выражать своё неодобрение можно только его поступками (только не переборщите и с этим — неодобрением поступков). Ни в коем случае: «Сегодня воспитательница в садике опять жаловалась на тебя! Не люблю такого плохого мальчика, мне за тебя стыдно!» Правильно: «Воспитательница сказала, у тебя сегодня в садике были проблемы? Расскажи мне, что случилось, давай вместе подумаем, мог ли ты поступить иначе?» Ни в коем случае: «Ты так плохо учишься! Мне не нужен такой сынок!» Правильно: «Как же я тебя люблю! Мы обязательно справимся со школьными проблемами вместе!»

2. Никогда не с кем не сравнивайте своего ребёнка, ни мысленно, ни вслух!

3. Не давайте оценок ребёнку, ни хороших, ни плохих, просто выражайте своё мнение о его поступках: «Я сегодня была так рада, когда увидела твой рисунок на выставке», «Я очень расстроилась вчера на собрании в школе, когда узнала, что ты не слушаешь на уроках».

4. Не пытайтесь манипулировать ребёнком, стараясь вызвать у него чувство вины! «У меня разболелась голова, когда я узнала, что ты сегодня натворил», «Бабушка попала в больницу из-за твоего безобразного поведения».

А что же делать нам самим, как сделать свою самооценку более устойчивой?

Во-первых, надо учиться себя любить и принимать. Мы никому не должны доказывать, насколько мы хороши. Мы хороши, даже прекрасны, уже самим фактом появления на свет! Богу было угодно, чтобы мы родились, значит, в этом есть некий высший смысл. Каждый из нас индивидуальность, личность, каждый из нас уникален! Этого вполне достаточно для того, чтобы себя любить, принимать во всех своих проявлениях и даже собой гордиться.

Каждый человек — прекрасен! Уникален! Неповторим! Каждый обладает индивидуальными, присущими только ему задатками, способностями, уникальным опытом и взглядом на мир. И это просто здорово, это прекрасно! Полюбите и примите себя, полюбите и примите других! Вы даже не представляете, как изменится к лучшему ваша жизнь!

Если вам трудно сразу полюбить себя безусловно, если в вас очень крепко вдолбили то, что любят только «за особые достижения», то убедите себя, что этих достижений у вас уже очень-очень много. Вообще, для того чтобы острее ощущать свою удовлетворённость жизнью, старайтесь почаще заниматься делами, в которых вы чувствуете себя успешными. Здорово, когда чувство удовлетворения вам приносит работа, отношения с близкими, домашние дела, ваше хобби!

Ещё один очень важный момент — измените своё отношение к неудачам. Ошибаются все. Но кто-то после этого опускает руки и бросает начатое дело, а кто-то извлекает из ошибок ценные уроки. Кого-то неудачи делают сильнее, а кого-то страх ошибиться загоняет в угол и делает пассивным.

Не надо бояться неудач, они обогащают наш опыт. Любая неудача — это новый шаг, это новая ступень развития. Неудача — это возможность остановиться, оглядеться, задуматься, проанализировать. Возможно, вы найдёте более удачное решение, более удобный путь, переоцените то, что уже сделано. Может быть, надо приобрести ещё немного теоретических знаний по вопросу, а может быть, вам просто надо больше практиковаться!

А иногда необходимо просто отдохнуть, дать себе передышку! Не позволяйте неудачам надолго выбивать вас из колеи. Помните: не ошибается только тот, кто ничего не делает!

Статья опубликована в выпуске 8.05.2014
Обновлено 21.07.2020

Комментарии (6):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Как воспитывать самооценку у детей, по-моему, было лишне. Наша личная устойчивая самооценка, непременно, тут же отразится и в наших детях.

    Оценка статьи: 5

    • Ольга Новгородская, конечно, отразится Но, иногда, безмерная любовь или нелюбовь родителей калечат жизненную самооценку ребенка...Нельзя, как правильно, заметила, Наталья, прелюдно оценивать своих детей, надо давать оценку их поступкам, а для этого надо с ними подружиться и разговаривать, короче, пустить на самотек воспитание детей нельзя, какие бы мы хорошие ни были и какая бы устойчивая самооценка у нас ни была...

      Оценка статьи: 5

  • Наталья Большакова, то что неустойчивая самооценка плохо это совершенно очевидный факт, но вот как ее сделать устойчивой? Я внимательно прочитал Вашу статью, но конкретных рекомендаций не нашел. А может быть их попросту и быть не может, и все мы зря пытаемся объяснить своим детям, что они замечательные, самые умные и самые хорошие? Не знаю.
    А вообще-то статья нужная и хорошая, заставляет думать. Оценка 5

    Оценка статьи: 5

    • Ольга Новгородская Ольга Новгородская Читатель 8 мая 2014 в 12:33 отредактирован 8 мая 2014 в 12:34 Сообщить модератору

      Владимир Жестков,

      - учиться себя любить и принимать;
      - не должны доказывать, насколько мы хороши;
      - острее ощущать свою удовлетворённость жизнью;
      - измените своё отношение к неудачам. Ошибаются все;
      - просто отдохнуть, дать себе передышку!


      Владимир, безусловно, перед тем как поработать над своей самооценкой, сначала, необходимо поработать над внимательностью восприятия информации.

      Оценка статьи: 5

    • Уважаемый Владимир Жестков,благодарю за интерес к моей статье! Ольга Новгородская уже ответила за меня, но я добавлю - люди с неустойчивой самооценкой, как правило, о ней и не задумываются. Они просто ощущают себя неудачниками, неуверены в себе, часто находятся в подавленном настроении. Осознать, что твои проблемы проистекают из твоего недостаточного отношения к себе - сделать первый шаг к повышению своей самооценки! Кому - то легче поднять свою самооценку, кому -то для этого приходится серьёзно поработать над собой...Более подробно я пишу об этом в своём блоге, разумеется, одна маленькая статья не способна решить эту проблему.
      А детям мы, разумеется, совершенно не зря говорим о том, что они замечательные.И проблемы с самооценкой возникают именно у тех, кому этого не просто не говорили, а ещё и постоянно критиковали! И, к сожалению, таких родителей хватает и сейчас, я много работаю с детьми и родителями.