Через лабораторию психологов из Университета штата Огайо прошли 43 пары ссорящихся родителей. Перед исследователями развернулись десятки семейных конфликтов, во время которых супруги горячо обсуждали рутинные темы: как распоряжаться деньгами, отношение к родственникам и пр.
Пары спорили об одном и том же, но разногласия пытались преодолеть различными способами. Одни демонстрировали конструктивность и взаимопонимание, готовность к обоюдным уступкам, но другие — враждебность и бескомпромиссность. По мнению учёных, враждебность проявляли те, кто накануне не выспался. Как рассказала директор Института исследований поведенческой медицины Дженис Кьеколт-Глейзер (Janice Kiecolt-Glaser):
«Когда люди не высыпаются, они смотрят на мир как бы сквозь тёмные очки. Их настроение ухудшается, они раздражительны. Недостаток сна вредит отношениям».
В исследовании принимали участие мужчины и женщины с семейным стажем от 3 до 27 лет. Каждая пара дважды приходила в лабораторию, где супруги обсуждали проблемы, вызывающие наибольшие разногласия. Перед дискуссией участники сообщали о продолжительности ночного сна, которая составляла от 3,5 до 9 часов.
Сопоставив «накал страстей» с длительностью отдыха, исследователи выяснили, что наибольшую агрессивность проявляли те семейные союзы, где оба супруга спали менее 7 часов. Ссорились и остальные, но те, кто спали больше, демонстрировали понимание противоположной позиции, хотя и не соглашались с ней.
Если один из супругов высыпался лучше, он сглаживал агрессию другого. Ссоры в таких парах протекали мягче, чем в тех, где сна были лишены и муж, и жена.
О связи качества сна и устойчивости семейных отношений свидетельствуют и более ранние исследования. Лишённые отдыха люди проявляют больше агрессии в любых социальных взаимодействиях и чаще ругаются «нехорошими словами». Мужья после бессонной ночи проявляют склонность к скандалам с жёнами. Конфликты в парах, где оба супруга не высыпаются неделями, затягиваются. Не пренебрегайте здоровым сном!
Но исследователи из Огайо пошли дальше остальных. Кроме видеозаписей споров и ответов на вопросы, учёные, интересуясь маркерами, связанными с сердечными заболеваниями, раком и другими проблемами со здоровьем, изучили анализы крови, которые супруги сдавали до и после лабораторного «спарринга».
Оказалось, что недостаток сна сказывается не только на поведении во время конфликтов, но и на количестве в крови белков, свидетельствующих о наличии очагов воспалений. Руководитель исследования доктор Кьеколт-Глейзер говорит, что:
«Недостаток сна не только вредит отношениям, он ужесточает влияние конфликта на тело… Сон и конфликт работают вместе, усиливая воспаление».
Иными словами, усиленные недосыпанием брачные конфликты добавляют проблем со здоровьем.
Ну и что нового открыли?Недосыпание плохр влияет как на взрослых,так и на детей.Знаем это и без открытия учёных.Нобелевскую премию ещё дайте.Меньше люди сексом занимайтесь,высыпайтесь и ваши отношения сразу улучшатся.Бред какой-то....
0 Ответить
Жизнь и так короткая, когда люди умудряются ссориться? Неужели нельзя провести время с большим удовольствием? Я согласен, бытовые ссоры бывают, но это не должно затягивать на долго. А если ссоры переходят на постоянную основу, разбегитесь, не стоит друг другу жизнь отправлять. И сон тут не причем. Это лично мое мнение.
0 Ответить
Тема дей-но выеденного яйца не стоит (автор мог бы не копипастить исследования британских ученых от нечего делать).
Голодный человек - злой человек. Не выспавшийся человек - злой человек. Что еще... не размножающийся человек - просто зверь (еда, сон, размножение)... Это и без британских бабок ясно.
«Недостаток сна не только вредит отношениям, он ужесточает влияние конфликта на тело… Сон и конфликт работают вместе, усиливая воспаление» - кривая калька с "британских ученых", вызывающая недоумение. Какое воспаление?
"Воспаление" - медицинский термин требующий пояснения.
Потом, если "сон и конфликт работают вместе" - (и, надеюсь, они, как минимум, в каком НИИ вместе работают-))) - то почему их взаимодействие, причем у сна оно будет явно благотворным, у конфликта - напротив, "усиливает" это "воспаление"?
Короче, грубо порубленный винегрет в трех соснах-)))
0 Ответить
Спасибо автору.
Это ведь - шутка?
Идея, что супругам стоит побольше вместе спать, заслуживает премии. Нобелевской. Или шнобелевской.
Оценка статьи: 5
0 Ответить