• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Ольга Панова Профессионал

Как перестать бояться одиночества?

Сегодня я предлагаю вам поговорить о страхе одиночества и боязни оказаться в изоляции. Прежде всего давайте определимся с тем, что же такое одиночество.

Фото: Depositphotos

Одиночество — это состояние страдания в результате физической и/или психологической изоляции, оторванности от людей и мира.

От понятия «одиночество» необходимо отличать понятие «уединение».

Уединение — это состояние, в котором человек получает возможность встретиться и пообщаться с самим собой, заглянуть в самые тайные уголки своей души.

Условно говоря, одиночество — это состояние со знаком минус, а уединение — состояние со знаком плюс.

Страх одиночества, изоляции заложен в наших генах еще с первобытных времен. Потому что если мы, грубо говоря, являемся частью стаи, то в случае чего эта самая стая нас защитит, спасет. А если мы изгнаны из стаи и остались одни, то обречены на смерть. У нас этот страх, страх оказаться в одиночестве и изоляции, — на уровне инстинкта.

И инстинктивно, интуитивно его чувствуют даже маленькие дети: для них оказаться в одиночестве означает умереть, ведь сами они позаботиться о себе не могут, а следовательно, выжить, оставшись одни, они не могут тоже. Именно поэтому дети боятся оставаться одни.

Как перестать бояться одиночества?
Фото: Depositphotos

А уж если мама, желая, чтобы дети слушались ее во всем беспрекословно, запугивает их, говоря, что бросит их или отдаст чужому дяде, Бабе-Яге и т. д., если они будут плохо себя вести, то сильный страх одиночества может остаться с ними на всю жизнь. Это первая категория людей, которые попадают в группу риска, когда совершенно естественная и присущая всем боязнь одиночества (за которым неминуемо последует смерть) перерастает в фобию, то есть навязчивый, неконтролируемый, непреодолимый и интенсивный страх.

Кто еще попадает в эту группу риска?

1. Люди, которые в детстве не получили достаточно внимания, душевного тепла, телесного контакта с родителями (и прежде всего с мамой) и которые до сих пор, давно уже став взрослыми, хотят утолить этот голод.

2. В группу риска входят также люди незрелые, несамостоятельные, привыкшие и жить за чужой счет, и решать свои проблемы за чужой счет. Это прекрасные манипуляторы, которые, чтобы получить свое, давят на жалость, взывают к нашим самым лучшим и возвышенным чувствам, к нашей нравственности и совести. А если что-то идет не так, как им нужно, умело вызывают у нас чувство вины.

3. Люди внутренне пустые, не самодостаточные также не выносят одиночества. Им скучно с самими собой, они не знают, чем себя занять и чем заполнить свою пустоту. Такие люди любят, чтобы вокруг них была постоянная внешняя движуха, которая никак их не напрягает и ни к чему не обязывает; чтобы звучали различные звуки, которые не дали бы им остаться наедине с самими собой и ужаснуться тому, что они о себе узнают и что увидят в себе.

4. Особую категорию составляют люди, которые по какой-либо причине (это может быть, например, детская психологическая травма, пережитое насилие, потеря значимого человека) замкнулись в себе и сами отгородились от других людей и от мира. С одной стороны, они тяготятся своим одиночеством, с другой — боятся выйти из него. Но о них — разговор отдельный и не сегодня.

Как перестать бояться одиночества?
Фото: Depositphotos

Что со всем этим делать? Как перестать бояться? Прежде всего — перестать воспринимать себя как страдальца и жертву, а одиночество — как символ своей ущербности и неполноценности. Следует переформулировать этот страх: одиночество — это возможность погрузиться в свой внутренний мир, лучше познакомиться с собой, это превосходный инструмент для самопознания и самосовершенствования, который позволит взаимодействовать с окружающими людьми, с внешним миром и с самими собой на другом, более высоком уровне.

Иначе говоря, следует научиться не страдать от одиночества, а извлекать для себя пользу из уединения.

Статья опубликована в выпуске 19.10.2017
Обновлено 20.10.2022

Комментарии (4):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Для мыслящего человека нет состояния более возвышенного и желанного, нежели одиночество. Это путь просветления, на Востоке - нирваны.
    Настолько, насколько глупые и слабые ищут компании, настолько умные и сильные ищут уединения, и в конечном итоге полного одиночества.
    Если и искать человеческую компанию, то ненадолго и с людьми достойными, способными чему-то научить. Толпа же, даже в виде друзей, семьи и коллег, почти всегда создает много пустой суеты и лишних проблем.

    • Игорь Ткачев, ага в нирвану они уходят, в запой они уходят и стрессовое состояние, переходящее в депрессию, а потом и вообще уходят из жизни. Посмотрите жизненные пути ваших друзей философов, что с ними стало...Человеку обязательно нужен человек, с кем бы он мог поговорить, поделиться своими соображениями по тому или другому вопросу или даже поплакаться в жилетку, а иначе он просто сойдёт с ума разговаривая только с собой любимым)

      • Лидия Богданова, вы очень категоричны и ограничены в данном случае, чтобы с вами вести к-л диалог.
        Учитесь себя вести.

        • Игорь Ткачев, да я не категорична, я приземленна. Посмотрите вокруг. Кому нужна эта философия, многим.? Да единицам. Так что ваша Нирвана нужна ограниченному кругу людей, а основная масса в одиночестве с ума сходят. И эта свобода и одиночество, о котором кричат некоторые мужчины никому не нужна. Да, спорить с вами не буду. Не нравится правда, это ваша беда. Вы ведь тоже мыслите ограниченно со своей колокольни и на мою не поднимались. Ещё раз говорю человек стадное животное, не обязательно это должно быть большое стадо, но какая-то группа. Вот даже в горы не ходят по одиночке, а со связником. И в жизни должен быть такой надёжный связник, которому можно довериться, на которого можно положиться. Мы живём в обществе, где все взаимосвязано. Хотите одиночества, пожалуйста, на необитаемый остров, где никого нет. Однако вы никуда не едете и тут с нами общаетесь и ждёте наши комментарии, зачем?!!