• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Бег — статьи по теме

Физкультура и спорт Как выбрать обувь для бега?

Как выбрать обувь для бега?

Бег — один из самых популярных видов спорта. Спорт на свежем воздухе поддерживает форму, не требует большого количества оборудования и возможен практически где угодно. Чтобы избежать неправильной нагрузки на суставы во время бега, важно правильно выбрать подходящую обувь для

    0

Красота и здоровье Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

С «лыжными» палками наперевес толпы горячих сторонников ЗОЖ — «желающих жить и умереть здоровыми» — кинулись сломя голову в поход за хорошим самочувствием и бодрым настроением. Замечательно! Всего-то и нужно было пропагандистам лозунга «Движение — это жизнь» дать в руки слишком ленивым ходокам слегка модифицированную ручную часть снаряжения одного из зимних видов спорта.

    24

Красота и здоровье Как правильно бегать, чтобы это приносило пользу?

Как правильно бегать, чтобы это приносило пользу?

Многие из нас, чтобы похудеть, покупают абонемент в фитнес-зал, но кто-то стремится сэкономить деньги и занимается дома. Действительно, зачем в теплое время года париться в душном зале тренажерки, если можно тренироваться на свежем воздухе?

    2

Физкультура и спорт В каком возрасте начинать бегать?

В каком возрасте начинать бегать?

Сколько людей в возрасте от 50 и старше думают про себя, что начинать бегать уже поздно? Большинство, к сожалению. Слышат рассказы о пользе этого вида физкультуры и думают про себя: опоздал я, бесполезно уже бороться со складками жира на животе, пусть все будет как будет… Но практика показывает, что возраст для бега не помеха.

    2

Красота и здоровье Утренняя пробежка - польза или вред?

Утренняя пробежка - польза или вред?

Вот и наступила долгожданная весна. Совсем скоро начнет все оживать, солнечные лучи зальют землю, зазеленеют деревья. Осенне-зимняя хандра уступит место хорошему настроению и желанию активного образа жизни.

    3

Красота и здоровье Чем полезен бег трусцой?

Поваляться в снегу - это ж здорово!

Нет-нет, я — не спортсменка, я — лентяйка. Ну, то есть спортсменка наоборот. Единственное, за что, меня Бог спорта (если такой есть) простить может — я всю жизнь бегаю по утрам. И этого не было бы в моей жизни, не случись мне когда-то в молодости завести серьезную собачку.

    4

Физкультура и спорт История Олимпийских игр. Как Том Хикс победил в олимпийском марафоне?

История Олимпийских игр. Как Том Хикс победил в олимпийском марафоне?

Веселая песенка про допинг в спортивных соревнованиях началась очень давно. Один из первых случаев в этой области, зарегистрированный в анналах Олимпийского движения, имел место на Олимпийских играх в 1904

    0
Личный опыт

Физкультура и спорт Что такое SwimRun - спорт или приключение? Часть 2

Что такое SwimRun - спорт или приключение? Часть 2

SwimRun — это непросто, поверьте! Волны били слева, перехлёстывая через нас. А я дышу на левую сторону, на правую у меня не получается, поэтому на каждом вдохе хлебаю воды. Пить мне совсем не хочется, и, чтобы меньше хлебать, приходится выпрыгивать из воды повыше, чтобы безопасней вдохнуть. Лёше тоже нелегко, но он держится молодцом, не отстаёт. Как же ему отстать, он ведь на привязи и гребёт изо всех сил, чтобы мне было полегче.

    0
Личный опыт

Физкультура и спорт Что такое SwimRun - спорт или приключение? Часть 1

Что такое SwimRun - спорт или приключение? Часть 1

SwimRun — это новая в России дисциплина, но популярная в скандинавских странах. Переводится как «плавание-бег» и подразумевает множество водных и беговых этапов по природному рельефу, следующих друг за другом. Кажется, всё просто, но такого приключения, что пришлось испытать, у меня ещё не было!

    0

Физкультура и спорт С чего начинается бег, или Как приступить к утренним пробежкам?

С чего начинается бег, или Как приступить к утренним пробежкам?

Утренние пробежки придадут вам сил на весь день. Вы избавитесь от лишнего веса, сократите уровень стресса и наладите отношения со своими суставами. Но перед тем как шнуровать кроссовки и отправляться в ближайший парк — изучите технику бега.

    0

Проза жизни Почему люди бегают? Пробег «Испытай себя»

Почему люди бегают? Пробег «Испытай себя»

Как-то утром в первое воскресенье сентября в конце 80-х я посмотрел из окна кухни. Мой обычный путь в гараж оказался перекрыт. Были повешены ленточки, стояли милиционеры. И иногда пробегали группы людей или просто отдельные бегуны. Наш гаражный кооператив был в те сутки просто перекрыт милицией, поездка за грибами в лес в тот день накрылась.

    5

Физкультура и спорт Как бегать, чтобы похудеть?

Как бегать, чтобы похудеть?

Существует распространенное заблуждение, что бег — это чрезвычайно сложно, требует колоссальных затрат энергии и часто приводит к травмам. Нередко мне приходилось слышать, в основном от девушек, что бег «это не моё», «о нет, нет, нет, только не бег» и «у меня дыхалка слабая». Но, начав однажды заниматься бегом, очень многие люди продолжают бегать всю жизнь, получая от этого занятия огромное удовольствие.

    24

Красота и здоровье Что могут сделать с человеком обычные пробежки?

Что могут сделать с человеком обычные пробежки?

Людей, желающих начать бегать, наверное, и не сосчитаешь. А еще больше разговоров о том, что надо бы совершать пробежки. Но редко, согласитесь, слова переходят в дела, особенно когда дело касается спорта или диеты.

    18
Подкаст

Физкультура и спорт Как получить пользу от кардиотренировок?

Как получить пользу от кардиотренировок?

Кардиотренировки зачастую недооценивают, несмотря на их реальную важность. Многие парни, желающие обзавестись мускулами, с пренебрежением относятся к разного рода велотренажерам, велоэргометрам и беговым дорожкам, считая их прерогативой женского контингента спортивных залов. Мол, растрясу свои «банки», добытые таким тяжелым трудом, под штангой. А дело обстоит несколько иначе.

    7
Подкаст

Красота и здоровье За здоровьем: бежать или идти?

За здоровьем: бежать или идти?

У современного человека появляется все больше проблем, связанных с недостатком физической активности. Это и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания, и нарушение кровяного давления, и другие спутники малоподвижного образа жизни.

    27
Подкаст

Красота и здоровье Что нужно знать о беге? Становимся красивее, здоровее и... умнее!

Что нужно знать о беге? Становимся красивее, здоровее и... умнее!

Один из самых доступных, простых и эффективных способов поддержать организм в тонусе, а фигуру в форме — бег. Отличная аэробная нагрузка и мышцы укрепит, и лишний жир сожжет, и целлюлит предотвратит, и сердце оздоровит, и с депрессией справится. Кроме того, как считают ученые, бег положительно влияет и на умственные способности человека.

    21