Здоровый образ жизни сейчас весьма популярен. Правда, в основном отдельные элементы ЗОЖ: отказ от вредных привычек, физическая активность, здоровое питание. Вот о полезности последнего и пойдет речь. А именно «гляне в корень» и зададимся вопросом: сколько и как жили сами известные пропагандисты ЗОЖ и авторы замечательных оздоровительных систем?
Александр Смирнов 73
Диетология в разные времена развивалась по самым неожиданным направлениям, методом тыка, проб и ошибок. Тем интереснее изучать ее
Александр Смирнов 1
Как известно, сегодня диетологи советуют то, что вчера запрещали. И вообще: всякий и «без них знает», что вредно и что полезно. Вот предки всё ели и были здоровы! И действительно, во все времена люди «знали», как питаться правильно. Только почему-то представляли себе «здоровое питание» по-разному.
Александр Смирнов 0
Тема вреда глютена в последнее время стала остромодной, особенно в индустрии здорового питания. Образ жизни «глютен-free» пропагандируют отечественные и зарубежные селебрети, на полках магазинов появился огромный выбор не только продуктов без глютена, но и безглютеновой косметики. В обществе наблюдается просто глютеновая истерия, которая, в свою очередь, приносит колоссальные прибыли производителям такой продукции.
Светлана Стрельникова 1
В последнее время рынок полезных продуктов заполонили так называемые суперфуды — лен и кэроб, пекмез и чиа, амарант и многое другое. Я была достаточно далека от всех этих иноземных яств, пока не выиграла в конкурсе репостов сертификат на покупку оных. Зачем мне вообще понадобился этот конкурс, я не знаю, зато теперь знаю точно, зачем нужно употреблять в пищу амарант.
Марина Тихонова 0
Воспетый поэтами и художниками миндаль — вкусный и полезный продукт, прекрасный источник белка, минералов и витаминов. Но кроме этого замечательный «орешек» помогает снизить уровень холестерина, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Алексей Норкин 0
В наше время число негативных факторов, действующих на состояние здоровья и психическую стабильность человека, сильно возросло. Потому всё меньшее количество людей чувствует себя довольными жизнью и умиротворёнными. Но ещё в 2012 году австралийские учёные выяснили, что употребление фруктов гарантирует здоровье психики и обеспечивает ощущение счастья.
Татьяна Герке 0
Эта история случилась несколько лет назад. После тяжелейшего гриппа у меня разболелось колено. На ногу было трудно наступать. Участковый врач сказала, что на ноги меня поставит. Однако главное сражение, сражение с собственным лишним весом, мне предстоит вести самой.
Наталья Волгина 9
Многие девушки, которые следят за своей фигурой, стараются не есть перед сном. Однако диетологи доказывают, что вечером есть не только можно, но и нужно. Но необходимо знать, какие блюда являются наиболее подходящими для вечернего времени в здоровом питании.
Татьяна Мележик 1
Кофе — один из самых популярных напитков из тех, которые стимулируют человеческий организм. Но почему-то часто бывает, что очередная чашка этого напитка вместо бодрости только усиливает сонливость.
Татьяна Мележик 5
С недавних пор официально прижился термин «пищевое поведение». Мы попросили раскрыть тему научного руководителя центра снижения веса «Елизавета» Илью Александровича Кислера.
Проявить заботу о собственном здоровье и долголетии никогда не поздно. Даже если число прожитых лет перевалило за семьдесят. Как утверждают учёные, здоровая пища помогает продлить жизнь в любом возрасте.
Алексей Норкин 7
Если бы природа не создала ягоды, их стоило бы придумать. Ягоды не только являются бесценным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, но и дарят нам целую гамму вкусовых ощущений, положительные эмоции и эстетическое удовольствие. Поговорим о пользе ягод для здоровья и их эффективности в процессе снижения веса.
Светлана Стрельникова 2
Слово «баланс» в переводе с французского означает «весы», «равновесие». Человек по природе своей стремится к состоянию равновесия и покоя, что является важным фактором долгой и активной жизни.
Светлана Стрельникова 7
Вспоминается анекдот, когда одна подруга жалуется другой: «Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь»… Почему все знают, как надо «правильно» питаться, но не делают этого? Может ли строгая диета подарить желанное снижение веса?
Светлана Стрельникова 5
Вы изводите себя диетами для похудения, да так что белый свет не мил? Все еще мучаете тренажеры в фитнес-зале? Или тренажеры мучают вас? А лишний жир и выступающий вперед живот всё не уходит и не уходит. Уходят дни, месяцы, годы, мужья и жены, но живот — никак. В чем же дело?
Михаил Берсенев 3
Всем известна народная мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Одним из самых важных приемов пищи является завтрак. Полноценный сытный завтрак обеспечит энергией и работоспособностью на весь день.
Светлана Стрельникова 5
В наше время сохранить здоровье и бодрость духа довольно сложно. Плохая экологическая обстановка, стрессовые ситуации, болезни и вирусы не способствуют укреплению иммунитета. В результате этого снижается и уровень работоспособности человека. Повысить иммунитет и работоспособность поможет народная медицина.
Татьяна Таперо 0
Карл-Август Аванти, я просто прошу Вас продолжить эту тему, в таком ракурсе. Очень тяжело преподавать этот предмет. Знаю на примере жены,...