Фото: по лицензии CC0 Pxhere. comНевоздержанность в еде, проявляющаяся систематически, плохо влияет почти на все стороны жизнедеятельности человека — от умственной активности до физического состояния. Тем не менее есть проверенные способы снизить последствия для здорового организма конкретными действиями.
Андрей Кашкаров 2
В 80-е начали говорить: «Пища — естественный транквилизатор». Конечно, еда успокаивает, даёт чувство насыщения, тепла, расслабленности. Особенно, если где-то в социуме у нас что-то не так. Когда нам грустно, в ситуации уныния и даже от скуки, руки будут сами тянуться за ломтиком торта или ароматным пирожным. И после съеденного кусочка захочется повторить, ведь это так приятно!
Оксана Аркадьевна Филатова 0
Беда не приходит одна. Стрессы случаются со всеми, но иногда они не останавливаются на достигнутом и зовут своих друзей — тревожность и депрессию, чтобы сплясать на ваших костях. Как же предотвратить их появление или хотя бы смягчить удар?
Татьяна Двойникова 0
Еда не приносит наслаждения? Испытываете чувство вины за каждый съеденный кусок торта и пачку чипсов или за ужин после 18.00? Соблюдаете диету и в то же время срываетесь, устраивая себе «пиршество» из запрещенных продуктов? Если да, то вам необходимо перейти на интуитивное питание.
Инна Владимирова 7
Во время еды всегда двое: человек и собственно еда. Отношения с едой — это сугубо индивидуальный и даже интимный процесс. Никто лучше самого человека не знает свой организм и свои потребности. Не существует единого режима питания и универсальных правил пищевого поведения для всех. В этой статье приведено 20 пунктов, за которые вам не должно быть стыдно перед собой и окружающими.
Светлана Стрельникова 1
Поздний вечер. С чувством выполненного долга Она выключает компьютер, сладко зевает, потягивается и встает с твердым намерением лечь спать. Но вдруг ощущает острый приступ голода и вместо спальни направляется на кухню. Стоя у холодильника, Она мучительно ищет ответ на вопрос «Есть или не есть?». Знакомая ситуация?
Светлана Стрельникова 1
Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: «Все бесполезно!» Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все возвращается на круги своя. Почему?
Наталья Митина 1
Владимир Заруйкин, спасибо за разъяснение. Понял - Тед Бриггс, сначала взлетевший в воздух, потом засосанный в воронку, под водой,...