Позвольте мне уклониться от расписывания пользы, которую способна принести нам релаксация. Что я, белены объелась, чтобы с умным видом объяснять современному человеку, как помогает релаксация в учебе, на работе, как важно овладеть различными техниками, чтобы не накапливать, а вовремя снимать психическое напряжение и мышечные зажимы? Перейду-ка я лучше сразу к делу.
Галина Москаленко 34Каков он, ритм нашей жизни? У многих из нас он достаточно напряженный. Век информации и высоких скоростей заставляет жить и работать в ускоренном темпе. Мы устаем. Работа, дом, работа — нескончаемый круг, а отдых обычно вечером, перед телевизором, заедая усталость чем-нибудь приготовленным на скорую руку. Такова она, реальность большинства…
Элла Рустамова 7Кто только не занимался этой темой, разрабатывая проблематику поддержания работоспособности! Вот всего несколько имен: Пол и Гейл Деннисоны, Р. Кавашима, К. Фопель, С.Г.Вербин… и многие другие.
Валентина Пономарева 71
Рассмотрим 2012 год с позиции трех уровней: духовного, социально-экономического и личностного.
Ирина Шевченко 15Современный бизнес все больше ориентируется на обслуживание клиента. При этом клиенты часто совсем не утруждают себя необходимостью быть вежливыми и терпимыми. Конфликты при обслуживании — неприятная, но, к сожалению, неотъемлемая часть сервиса.
Олег Астахов 5Каждая девушка, которая когда-либо сидела на диете, знает, как трудно не сорваться и не съесть чего-нибудь сладкого, а после окончания диеты не набрать в двойном объеме все то, что с таким трудом потеряла. Можно ли назвать такое состояние — здоровым и счастливым? Конечно, нет. Я имею в виду диету как способ похудения. Ведь изначально «диета» — это здоровое, сбалансированное питание, а не исключение из рациона чего-либо.
Евгения Шаргаева 10Стресс… Этот фактор скоротечности жизни известен каждому не понаслышке. Стремительный нынешний век в буквальном смысле пропитан самыми различными видами стрессов.
Виталий Лебедев 4«Моя жизнь совершенно беспросветна!» — вслед за мультяшным персонажем повторяете вы после очередной взбучки от шефа, ссоры с мужем или истерики детей. После такого потрясения ну все абсолютно валится из рук, а это значит, что пришло то самое время, когда нужно успокоить нервы. А усмирить их можно только убив время. С пользой для дела.
Катерина Богданова 14
Иногда даже самые жизнерадостные люди испытывают упадок сил. Проснувшись с утра, открыв глаза, вы вдруг понимаете, что ничего не хочется, что вы элементарно устали и хотите отдохнуть от всего и всех.
Ольга Шевцова 3
Идет сезон рыбалки, и мужчины разъезжаются теплыми компаниями в неведомые рыболовные дали. Возвращаются иногда с рыбой, иногда без (ну не клевало!), но всегда очень довольные собой. И женам, конечно, завидно. И несколько беспокойно: мало ли что там, на этой рыбалке… Природа, тишина, звезды в ночном небе над костром… А семейные обязанности где-то далеко. А вдруг привыкнет? Хочется проконтролировать. А как?
София Варган 40Достичь успеха в карьере проще, если просто… ничего не делать!
Евгений Коваль 0Помимо релаксации, есть еще одно очень эффективное и в то же время простое оружие против стресса — это медитативная практика.
Виталий Лебедев 5У каждого свой ответ на этот вопрос. Одни предпочитают использовать для этой цели спиртное, другие валяются перед экраном телевизора с пультом в руках, третьи пытаются отдыхать, устроившись перед монитором и окунувшись в бескрайние просторы глобальной паутины… Способов расслабиться, на сегодняшний день придумано очень много. Проблема в том, что многие из них пагубно сказываются на здоровье.
Андрей Тазов 3Эта исполнительница и композитор мало известна в России, хотя с большой уверенностью можно утверждать, что её музыку слышал почти каждый.
Дмитрий Елисеев 5Мускулатура человеческого тела нуждается в постоянных физических нагрузках. Движение — это жизнь, мышцы должны работать. Именно поэтому так важно ежедневно укреплять и развивать мышечный
После работы, придя домой, не торопитесь сразу на кухню. Переодевшись и умывшись, уединитесь на десять минут. Отключите телефоны и предупредите близких, чтобы не беспокоили. Комнату проветрите (без сквозняка), постелите на пол одеяло или туристический коврик. Если холодно, то укрывайтесь пледом. Часы расположите в удобном для обозрения месте. Снимите все браслеты, ожерелья и т. п., чтобы ничего не мешало и не отвлекало. Ложитесь…
Андрей Башун 4
Все мы подвержены стрессам, переживаниям, напряжениям в течение дня, а вот бороться с ними порой, даже желая, не можем или не умеем. Стресс в дословном переводе с английского и означает «напряжение», и самый логичный метод снижения уровня стресса есть не что иное, как расслабление, или релаксация.
Кристина Джусти 4У каждого из тех, кто работает напряженно, накапливается усталость. Я предлагаю попробовать устраивать периодически Дни Лентяйки. Это поможет расслабиться и отдохнуть. После такого дня я чувствую себя как после санатория. Вся просто свечусь изнутри. Объясняется такое явление просто — организм работает в режиме работа-отдых. И если вы пропустите вторую часть, работая на износ, он вам просто отомстит ранней старостью, изношенностью и болезнями.
Жанна Магиня 44
Замечу еще и то, что медики исследуют пути распространения антибиотикорезистентных бактерий. Болезнь легче предотвратить, чем лечить....