• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Самочувствие — статьи по теме

Красота и здоровье Как правильно подготовиться к осени?

Как правильно подготовиться к осени?

Наступила золотая осень. И хоть дни все еще остаются достаточно теплыми и солнечными, все мы знаем, что скоро погода перестанет нас радовать. Вместе с дождями и холодом в наши дома приходит депрессия и хандра.

    18

Красота и здоровье Как можно спать? Полифазные циклы сна

Как можно спать? Полифазные циклы сна

Сну человек отводит, ни много ни мало, треть своей жизни, «попадая в объятья Морфея» в среднем на 8 часов каждую ночь. И не всегда оставшихся двух третей суток достаточно, чтобы сделать все необходимые дела: поработать, подготовится к экзамену, отдохнуть и т. д. Нужно ли нашему организму ровно столько сна или есть возможность перехитрить природу: больше бодрствовать без ущерба для здоровья?

    0

Красота и здоровье Что такое метеозависимость?

Что такое метеозависимость?

Метеозависимостью принято называть чувствительность человека, возникающую в связи с резкой переменой погодных условий. Проявляется она весьма неприятными симптомами. Речь идет о головных болях, сонливости, боли в суставах, мышечной боли, ощущении разбитости, усталости.

    2

Красота и здоровье Утренняя пробежка - польза или вред?

Утренняя пробежка - польза или вред?

Вот и наступила долгожданная весна. Совсем скоро начнет все оживать, солнечные лучи зальют землю, зазеленеют деревья. Осенне-зимняя хандра уступит место хорошему настроению и желанию активного образа жизни.

    3

Красота и здоровье Сколько нужно спать?

Сколько нужно спать?

Одна из целей Всемирного дня сна, который проводится в марте, пропаганда пользы правильного и здорового сна. Сколько же надо спать, чтобы спать правильно? По мнению экспертов, на этот вопрос нет однозначного ответа.

    2

Красота и здоровье Как избавиться от хронического воспаления кишечника?

Как избавиться от хронического воспаления кишечника?

Здоровый, правильно функционирующий кишечник — это залог здоровья и активного долголетия. А здоров кишечник, когда в нем нет воспалительных процессов. Хроническое воспаление кишечника является первопричиной многих серьезных заболеваний.

    1

Красота и здоровье На ночь глядя... Как усмирить ночной голод?

На ночь глядя... Как усмирить ночной голод?

Поздний вечер. С чувством выполненного долга Она выключает компьютер, сладко зевает, потягивается и встает с твердым намерением лечь спать. Но вдруг ощущает острый приступ голода и вместо спальни направляется на кухню. Стоя у холодильника, Она мучительно ищет ответ на вопрос «Есть или не есть?». Знакомая ситуация?

    1

Красота и здоровье Как поддерживать себя в великолепной форме при 12-часовом рабочем дне?

Как поддерживать себя в великолепной форме при 12-часовом рабочем дне?

Ни для кого не секрет, что 8-часовой рабочий день существует в подавляющем большинстве случаев только на бумаге. В реальности с завидной частотой приходится перепахивать — во всяком случае, если есть желание заработать, повыситься, а порой — и просто удержаться на работе и не быть выпихнутым на улицу в кризис, который у нас, как известно, всегда, везде и постоянно.

    1

Красота и здоровье Дефицит железа. Почему устают женщины?

Дефицит железа. Почему устают женщины?

Цивилизованный мир на грани эпидемии истощения. Четыре из пяти британских женщин вынуждены бороться с крайней усталостью. Парадокс, но попытки придерживаться здорового питания не помогают, а лишь усугубляют проблему.

    0

Красота и здоровье О чем говорит изменение нормального показателя температуры тела?

О чем говорит изменение нормального показателя температуры тела?

Показатель температуры тела — важнейший показатель, свидетельствующий о состояния нашего здоровья. Идеальным показателем считается 36,6 ⁰С. А что если он скачет вверх-вниз, если вас бросает то в жар, то в холод? Изменения этого показателя могут свидетельствовать о наличии у вас серьезных заболеваний. Каких именно? Попробуем разобраться.

    1

Красота и здоровье Как справиться с упадком сил?

Как справиться с упадком сил?

Многим из нас знакомо ощущение, словно мы обессилели. Такое состояние, именуемое упадком сил, когда мы чувствуем слабость во всем теле, усталость, в наше неспокойное, полное стрессов время совсем не редкость. Причиной этого может быть как мышечная усталость, которая появляется как следствие тяжелого физического труда и недосыпания, так и моральное истощение организма.

    2

Красота и здоровье Как укрепить иммунитет без лекарств?

Как укрепить иммунитет без лекарств?

Сразу оговоримся: этот текст не для тех, кто регулярно делает прививки от гриппа и принимает противовирусные препараты (в случае болезни или превентивно) и прекращать это делать не собирается. Нижеследующие практические советы предназначены тем, кто хочет настроить на рабочий лад свой измученный фармацевтической промышленностью иммунитет без таблеток и вакцин.

    12

Красота и здоровье Банный день. Можно ли париться при гипертонии?

Банный день. Можно ли париться при гипертонии?

Давление, постоянно или временно, повышено почти у трети взрослого населения. При этой хвори приходится мириться с массой ограничений. Одно из них — запрет на парилку. Но и больным хочется получить радость от хорошей баньки. Может, все-таки дозволено гипертоникам в парилке отхлестаться веничком?

    1

Красота и здоровье Как снять боль? Самый простой способ самостоятельного обезболивания

Как снять боль? Самый простой способ самостоятельного обезболивания

Как известно, сила самовнушения огромна. Благодаря определённым мыслям можно стать как здоровым человеком, так и больным. На основе этого и создаются всевозможные техники по снятию физических недомоганий.

    1

Красота и здоровье Зачем кишечнику микрофлора?

Зачем кишечнику микрофлора?

О том, что микрофлора кишечника играет определяющую роль в работе желудочно-кишечного тракта, должно быть, знает каждый. А между тем, помимо важнейшей роли в пищеварительной системе, нормальное функционирование кишечника во многом определяет жизненный тонус всего организма. Более того — существует тесная взаимосвязь между кишечником, иммунной и нервной системами.

    1

Дом и семья Как пережить жару зимой и летом?

Как пережить жару зимой и летом?

Приближается зимняя жарища. Та, которая нередко случается в домах с нерегулируемыми батареями. И что же делать? Есть универсальный ответ от торговли. Это слово из 11 букв, начинается на К, заканчивается на Р. Но можно обойтись и без него.

    4

Красота и здоровье Осенняя метеозависимость. Как научиться с ней жить?

Осенняя метеозависимость. Как научиться с ней жить?

Диагноза метеозависимость в медицине нет, но от нее страдают не только пожилые люди, но и молодые, и даже маленькие дети. Жители мегаполисов больше подвержены влиянию погоды на организм. В последние годы количество таких людей увеличилось в разы, они реагируют на изменение погоды (атмосферное давление, влажность, температуру, магнитные бури, содержание в воздухе озона и кислорода и т. д.) и поэтому могут предсказать ее перемену, используя

    2