Красота и здоровье → Как правильно бегать, чтобы это приносило пользу?

Многие из нас, чтобы похудеть, покупают абонемент в фитнес-зал, но кто-то стремится сэкономить деньги и занимается дома. Действительно, зачем в теплое время года париться в душном зале тренажерки, если можно тренироваться на свежем воздухе?
Вера Иванчикова 2
Спасибо за интересную информацию, Александр Макеев. Один вопрос - а когда появилась "таблицы Вернера"? Судя по картинке, что Вы...