• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Упражнения — статьи по теме

Обучение В чем состоят секреты ораторского мастерства?

В чем состоят секреты ораторского мастерства?

О пользе ораторского мастерства и умения красиво говорить уже не раз было сказано. Все мы прекрасно понимаем, что, находясь в обществе людей, мы просто не можем не общаться с ними. А чтобы наше общение ещё и приносило пользу, и было эффективно направленно на достижение определённых результатов, просто говорить мало — нужно красиво говорить и привлекать слушателей.

    5

Красота и здоровье Тай-цзы. Можно ли прожить до ста лет?

Тай-цзы. Можно ли прожить до ста лет?

Тай-цзы почти 400 лет назад было задумано как боевое искусство. В наши дни это одна из самых распространенных гимнастик в Китае. По всей стране рано утром тысячи китайцев выходят на улицы, чтобы заняться тай-цзы.

    6

Физкультура и спорт Как сесть на полный шпагат за три месяца?

Как сесть на полный шпагат за три месяца?

Многие из тех, кто старше 20 лет и занимается спортом, скажут: «Это практически невозможно». Смею вас заверить — возможно, причем практически в любом возрасте (если не быть лежачим одноногим инвалидом).

    15

Красота и здоровье Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

Компьютер и интернет позволяют нам иметь доступ к любой информации и помогают общаться друг с другом. Но ежедневная многочасовая работа за компьютером наносит вред нашему здоровью. Я хочу поделиться собственным скромным опытом, как можно минимизировать этот процесс.

    38

Мир вокруг нас Чем можно заняться в пробке?

Чем можно заняться в пробке?

Ответьте честно на вопрос: куда уходит огромная часть вашего времени? Конечно же, она тратится на пробки! Все мы люди занятые — кто учится, кто работает, кто посещает финтес-клубы и пр. — и все мы пользуемся транспортом. Поэтому большинство из нас в течение дня передвигается с одной точки города в другую.

    0

Физкультура и спорт Как научиться правильно подтягиваться?

Как научиться правильно подтягиваться?

Подтягивания на перекладине — самое эффективное упражнение на развитие мышц и силы спины. Именно мышцы спины делают мужскую фигуру мужской, расширяя ее и придавай ей вид треугольника, повернутого основанием вверх. А это очень привлекает внимание противоположного пола, заставляет женщин оценивать мужчину как хорошего добытчика и защитника.

    3

Мир вокруг нас Как развивать интуицию?

Как развивать интуицию?

Процесс полного и абсолютного познания себя и цели своего существования представляет собой непрекращающееся путешествие, наполненное находками и открытиями. Интуиция — это искусно направляемое познание. Если инстинкт — это корень, интуиция — стебель, познание — распустившийся цветок. Развитие интуиции — бесконечное внутреннее путешествие, ведущее к пониманию самого себя.

    7

Физкультура и спорт Как стать стройнее в домашних условиях?

Как стать стройнее в домашних условиях?

До лета осталось совсем мало, а вы до сих пор не в форме? Да и ходить в спортзал не всегда хватает времени, средств и смелости. Но отчаиваться не стоит. Можно привести себя в форму и в домашних условиях. Главное — это наличие бодрости, хорошего настроения и стремление стать стройнее!

    0

Красота и здоровье Работа за компьютером. Как избежать профессиональных болезней?

Работа за компьютером. Как избежать профессиональных болезней?

Они явились без приглашения и заявили: «Привет, разрешите представиться: это мы, три новые болезни нового столетия, — «текстовая шея», «смартфоновый палец» и «сухой глаз». Однако нам, воспитанным людям, сведущим в правилах этикета, совсем не хочется отвечать им «очень приятно» и «добро пожаловать».

    36

Физкультура и спорт Почему посещать тренажерные залы вредно?

Почему посещать тренажерные залы вредно?

В последнее время стало модным ходить по различным тренажерным залам, посещать специальные аэробики и другие подобные мероприятия — заниматься спортом. Это становится просто повальным и массовым увлечением.

    69

Красота и здоровье Как убежать от маразма?

Как убежать от маразма?

Вы помните, как почти полвека назад по всему миру прозвучал лозунг «Бегом от инфаркта!»? И народ побежал и до сих пор бежит, да ещё как! Бегают и стар, и млад, и люди среднего возраста. Бегают, тренируют сердечную мышцу, закаляют и оберегают сердце. Держат его в боевом состоянии.

    63

Физкультура и спорт Как растянуть мышцы спины?

Как растянуть мышцы спины?

Сидячий образ жизни, лишний вес, отсутствие физических нагрузок не лучшим образом сказываются на нашем здоровье. Чтобы мышцы были в тонусе, их надо тренировать. Растяжка — это то, что поможет вашему позвоночнику, но растягивать мышцы нужно правильно.

    1

Красота и здоровье Как убрать «ушки» на бедрах?

Как убрать «ушки» на бедрах?

Так как мышцы бедер в обычной жизни работают крайне мало, эта зона является наиболее проблемной для многих. В основном, из-за особенностей телосложения от жировых отложений на бедрах страдают женщины. Сидячий образ жизни и неправильное питание также являются факторами, не способствующими обретению идеальной фигуры.

    0

Красота и здоровье Как развить гибкость позвоночника?

Как развить гибкость позвоночника?

Все проблемы со здоровьем, которые происходят в организме человека, идут от позвоночника. Как же я верю в данное высказывание! И в то, что проблемы с позвоночником доставляют нам большую часть болячек, я тоже верю.

    15

Физкультура и спорт Что такое «Волевая гимнастика» Анохина?

Что такое «Волевая гимнастика» Анохина?

Александр Константинович Анохин — известный атлет и пропагандист спорта начала 20 века. То время я назвал бы золотым веком гимнастики, так она была популярна. В конце 19, начале 20 века был создан ряд оригинальных систем силовой гимнастики, до сих пор не утративших актуальности.

    2

Красота и здоровье Как правильно совершать бытовые движения? Ложись!

Как правильно совершать бытовые движения? Ложись!

Какие еще простые движения мы постоянно совершаем? Ложимся и встаем! А ведь эти действия, выполняемые ежедневно много раз, тоже можно выполнять правильно, то есть без напряжения. Чтобы выиграть в силе, нам придется удлинить и скруглить движения, стараться использовать повороты и скручивания.

    12