Как научить ребёнка учиться: память, внимание и планирование

Навык учиться складывается из конкретных приёмов запоминания, работы с вниманием и планирования. И каждый из них можно показать ребёнку так же, как показывают способ решать задачу. Советы ниже опираются на исследования.

В 2013 году пятеро исследователей во главе с Джоном Данлоски (John Dunlosky) опубликовали в журнале Psychological Science in the Public Interest обзор десяти популярных приёмов учёбы. Авторы отмечают, что большинство учеников и студентов перечитывают текст и выделяют его маркером, хотя устойчивой пользы для результатов эти приёмы не приносят и их лучше заменить другими. Самую высокую оценку полезности в том обзоре получили два приёма: самопроверка и повторение с перерывами.

Что значит «уметь учиться» и почему этому стоит учить отдельно

Исследователь психологии образования Барри Циммерман (Barry Zimmerman) в статье 2002 года называет это саморегуляцией и сразу уточняет: речь не об умственной способности и не о навыке выполнять задания. Он описывает процесс, через который ребёнок превращает свои возможности в навыки, нужные в учёбе.

• В этот процесс входят конкретные действия: поставить себе ближайшую цель, выбрать подходящий способ, следить за продвижением, убрать то, что мешает, распределить время, оценить, сработал ли метод, понять, почему получилось или нет, и поменять его в следующий раз.

Каждому из этих действий, пишет Циммерман, можно научиться через объяснение и показ со стороны родителей, учителей, тренеров и сверстников. Значит, этому можно обучать целенаправленно, а не ждать, пока навык появится сам. Научить ребёнка учиться значит показать ему эти действия по одному и дать попробовать самому.

Государственный стандарт говорит о том же. ФГОС начального общего образования (приказ Минпросвещения России от 31.05.2021 № 286) в п. 42.3 относит к результатам начальной школы такие регулятивные действия:

«1) самоорганизация: планировать действия по решению учебной задачи для получения результата; выстраивать последовательность выбранных действий;

2) самоконтроль: устанавливать причины успеха/неудач учебной деятельности; корректировать свои учебные действия для преодоления ошибок».

Джон Данлоски и его соавторы отмечают, что с переходом в среднюю и старшую школу ребёнок сам отвечает за всё большую часть своего учения. Эта статья о приёмах учёбы. Мотивация и вопрос, как усадить за уроки, остаются за её рамками.

Почему ребёнок учит, но не запоминает

Разрыв между временем за столом и результатом в школе чаще всего объясняется выбором приёма. Обзор Данлоски разделил десять приёмов учёбы на три группы:

1. Высокая полезность: самопроверка и пробные тесты, повторение с перерывами.
2. Средняя полезность: объяснить себе, почему это так; объяснить ход решения и связь с тем, что уже знаешь; чередовать разные типы задач.
3. Низкая полезность: пересказ-конспект, выделение маркером, мнемонические ключевые слова, представление картинок по тексту, перечитывание.

Авторы поставили самопроверку и распределённое повторение выше остальных, потому что эти приёмы помогают людям разного возраста и разных способностей и работают не только в лаборатории, но и на обычных уроках.

Перечитывание и маркер: почему они дают ощущение, а не знание

После второго прочтения текст кажется знакомым, и это чувство легко принять за знание. В эксперименте Генри Рёдигера (Henry Roediger) и Джеффри Карпике (Jeffrey Karpicke) 2006 года студенты, которые перечитывали текст, через пять минут вспоминали даже больше, чем те, кто себя проверял: 81% против 75%. Через два дня картина переворачивалась.

С перечитыванием у детей есть оговорка. По подсчёту Данлоски, все исследования этого приёма, кроме двух, проводили на студентах, одно из исключений касается третьеклассников. Данных о детях почти нет. С маркером яснее: выделение не помогло ни детям, ни взрослым. Возможная причина, по мнению авторов, в том, что выделяют слишком много.

• Что делать вместо этого: дочитать раздел, закрыть книгу и вспомнить главное своими словами. Затем открыть и сверить.

Память: вспоминать, а не перечитывать

Главный приём запоминания называется эффектом проверки. Когда человек достаёт знание из памяти, оно закрепляется прочнее, чем при повторном чтении.

У Рёдигера и Карпике 120 студентов 18−24 лет учили связные тексты. Через два дня те, кто себя проверял, вспоминали 68% смысловых единиц против 54% у перечитывавших, через неделю 56% против 42%. Выборка взрослая, и проценты на ребёнка восьми или двенадцати лет переносить нельзя.

Для детей у исследователей есть свои данные. Данлоски перечисляет работы, где эффект проверки показан у дошкольников и у школьников всех ступеней, от младших до старших.

В исследовании Шаны Карпентер и коллег 2009 года восьмиклассники повторяли факты из курса истории США. Итоговый тест прошёл через девять месяцев. Факты, повторённые через проверку с обратной связью, восьмиклассники помнили лучше перечитанных и почти вдвое лучше тех, к которым не возвращались. Доли запомненного у всех групп получились невысокими, авторы это прямо оговаривают.

Дома самопроверку легко встроить в обычные уроки:

• карточки: вопрос на одной стороне, ответ на другой;
• вопросы в конце параграфа, на которые ребёнок отвечает, не глядя в текст;
• колонка вопросов на полях тетради, чтобы потом закрыть конспект и ответить;
• просьба рассказать тему своими словами, а не прочитать её ещё раз.

Данлоски уточняет, когда польза выше: если отвечать до тех пор, пока правильный ответ не получится больше одного раза, делать перерывы между подходами и каждый раз сверяться с верным ответом. Без сверки ребёнок может закрепить ошибку.

Приём из средней группы, вопрос «почему это так?», тоже работает в школе. Его эффект показан у четвероклассников, пяти- и шестиклассников, в средней и старшей школе. В исследовании Миллер и Прессли 1989 года у детей детского сада и первого класса эффекта не обнаружили, поэтому с четвероклассником и старше этот вопрос стоит пробовать. По второклассникам и третьеклассникам данных мало, и с такими детьми надёжнее начать с простой самопроверки.

Повторять с перерывами вместо одного длинного вечера

Второй приём из верхней группы касается расписания повторений. Николас Сепеда с коллегами в 2006 году свели вместе 839 измерений из 317 экспериментов, описанных в 184 статьях. Общий вывод: чем дольше нужно помнить материал, тем длиннее стоит делать промежуток между повторениями.

Данлоски пишет, что от распределённого повторения выигрывают дети всех возрастов. Пример из исследования в школе: пятиклассники в исследовании Собела, Сепеды и Каплера 2011 года учили трудные слова. Через пять недель они лучше давали определения тем словам, которые учили на двух занятиях с промежутком в неделю, а не с промежутком в минуту.

Ученики массово учат всё за вечер перед контрольной и считают такой способ эффективным. На вопрос, лучше ли распределённое повторение при том же общем времени, авторы обзора отвечают твёрдым «да».

• Практический вывод простой: вместо одного вечера на тему дать ей три коротких подхода в разные дни и время от времени возвращаться к старым темам, даже если по ним нет домашнего задания.

Перемешивать задачи, а не решать двадцать одинаковых подряд

В учебнике задачи обычно идут блоком: двадцать примеров на одно правило. Ребёнок узнаёт способ по номеру параграфа, а не по самой задаче. Данлоски оценивает его полезность как среднюю, но одно школьное исследование показало сильный результат.

Даг Рорер с коллегами в 2014 году девять недель давали упражнения по математике семиклассникам, всего 140 учеников. Через две недели после последнего упражнения им дали неожиданный тест: при перемешанных задачах правильных ответов было 72%, при блоках — 38%.

Здесь ребёнку приходится каждый раз решать, какой способ подходит, и этот выбор он тоже тренирует. Дома достаточно смешать в одной подборке 2−3 типа задач из разных тем.

Внимание: одна задача за раз и разгрузка рабочей памяти

Внимание и рабочая память связаны. Рабочая память держит в голове то, с чем человек работает прямо сейчас, и её объём ограничен.

Нельсон Коуэн в обзоре 2001 года оценил его у взрослых в среднем в четыре единицы информации. С детской рабочей памятью картина другая: она растёт. Сьюзан Гатеркол с коллегами, изучив детей 4−15 лет, показала, что ёмкость рабочей памяти заметно увеличивается с возрастом, вплоть до подросткового. Точных «норм по возрасту» эти работы не дают, и подбирать ребёнку время сосредоточения по таблице из Интернета не стоит.

• Поэтому полезно не заставлять ребёнка держать всё в голове. Длинное задание делить на шаги, промежуточные результаты записывать, условие задачи выписывать отдельно.

Второй враг внимания стоит на столе. Ларри Розен и коллеги в 2013 году наблюдали за 263 подростками и студентами во время 15 минут домашней работы. В среднем участники задерживались на задаче меньше шести минут, а переключались чаще всего на соцсети и сообщения. У тех, кто заходил в Facebook, средний балл был ниже, чем у тех, кто его избегал.

Это связь, а не доказанная причина, но вывод авторов практичен: короткие запланированные перерывы на телефон и привычка замечать, когда отвлечение мешает. По Циммерману, умение заниматься включает и умение перестроить обстановку под задачу: телефон в соседней комнате, пустой стол.

Почему тренажёры «для памяти и внимания» не заменяют учёбу

Приложения, которые обещают развить память и внимание, выглядят логичным ответом. Метаанализы говорят обратное.

Моника Мельби-Лерваг и Чарльз Халм в 2013 году объединили 23 исследования и 30 сравнений, включая обычных детей: тренировки дали краткосрочный прирост на похожих заданиях, но переноса на рассуждение, чтение слов и арифметику не нашлось. В работе 2016 года с Томасом Редиком они проанализировали уже 87 публикаций и 145 сравнений и снова не увидели надёжного улучшения в чтении, понимании текста и арифметике.

Тренажёр учит проходить тренажёр, и для обучения в школе этого мало. То, что нужно для школы, приходится развивать на том, что задали: параграфе, списке слов, задачах из домашней работы.

Планирование: цель, план и проверка себя

Циммерман описывает учёбу как цикл из трёх фаз. До работы ребёнок ставит цель и выбирает способ. Во время работы он наблюдает за собой, например записывает, сколько ушло времени. После работы оценивает результат и ищет причины.

В его статье есть показательный пример: мальчик, записывая время, замечает, что один делает уроки быстрее, чем вместе с другом. Циммерман называет несколько эталонов для самооценки, в том числе прошлые результаты самого школьника. С ребёнком удобнее начинать именно с них.

Цели лучше ставить конкретные и близкие. «Выучить десять слов к диктанту и разбить их на слоги» — работает, «подготовиться к русскому» — не работает. Ученики, которые формулируют такие цели и заранее выбирают приём, успешнее, пишет Циммерман.

Планировать можно учить уже в младшей школе. Шарлотта Диньят и Герхард Бюттнер в 2008 году провели два метаанализа, по младшей и по средней школе, всего 49 и 35 исследований. Средняя величина эффекта программ обучения, где детям показывают, как планировать и контролировать свою работу, составила 0,69.

Отдельный метаанализ с участием Ханса-Петера Лангфельдта, только по младшей школе, пришёл к выводу, что программы обучения саморегуляции эффективны даже в этом возрасте. В метаанализе Диньят и Бюттнера эффект был выше там, где программы проводили сами исследователи, а не обычные учителя.

Из этого не следует, что ребёнку нужен особый специалист. Вывод скромнее: приёмам учёбы полезно учить целенаправленно, а не ждать, что они появятся сами.

Рамку для плана на вечер задаёт санитарная норма. СанПиН 1.2.3685−21 (таблица 6.6, п. 19) ограничивает время на выполнение домашних заданий в день:

Это верхний гигиенический предел, а не рекомендуемая продолжительность. Таблица в нынешнем виде действует с 1 сентября 2025 года, сами правила действуют до 1 марта 2027 года.

План удобно передавать ребёнку постепенно. Сначала вы вместе решаете, что делать первым, какой приём выбрать и как проверить себя в конце. Потом ребёнок составляет план сам, а вы только сверяете. В конце вечера полезен один вопрос из ФГОС: что получилось, что нет и почему.

Что может взять на себя взрослый и когда нужна помощь специалиста

Роль родителя здесь не в том, чтобы делать задания вместо ребёнка. Чтобы помогать детям учиться, педагогическое образование не нужно.

Циммерман прямо называет родителей среди тех, от кого ребёнок перенимает приёмы через объяснение и показ. Данлоски замечает, что ученикам нужна хотя бы базовая инструкция, как правильно пользоваться самопроверкой. Покажите приём на одном параграфе из учебника ребёнка, спросите «как ты будешь проверять себя?» и дайте ребёнку ваш вопрос в качестве образца, а дальше пусть формулирует свои.

Как мотивировать ребёнка, заинтересовать ребёнка предметом и удержать интерес ребенка, это отдельный разговор. Приучить ребёнка работать по плану можно и без него.

Часть семей переносит регулярную проверку на педагога: на разборе ошибок педагог помогает увидеть, где ребёнок путает темы. Если такой формат подходит, начать можно со встречи с методистом: перед стартом он проверяет знания ребёнка и подбирает программу. Курсы для дошкольников и учеников 1−11 классов с фильтрами по формату (мини-группа, видеокурс, параллельный класс, занятия с репетитором) собраны в одном каталоге: онлайн-курсы Skysmart для школьников.

Отдельная граница касается здоровья. Если трудности с чтением, письмом или вниманием держатся, несмотря на приёмы и спокойный режим, это повод поговорить с учителем и обратиться к школьному психологу, логопеду или врачу. Ставить диагноз по описаниям из Интернета не стоит. Специалист посмотрит на ребёнка целиком и подскажет, какие приёмы подойдут именно ему.

Короткие советы, чтобы научить ребенка учиться дома с ближайшего вечера:

1. Заменить второе перечитывание вопросом «расскажи, не глядя» и сверкой с текстом.
2. Делить подготовку к контрольной на три коротких подхода в разные дни.
3. Смешивать в одной подборке задачи разных типов.
4. Убирать телефон из комнаты и делить длинное задание на шаги с записью промежуточных результатов.
5. Ставить конкретную цель на вечер и в конце обсуждать, что сработало и почему.

Если ребёнок хочет учиться, но не знает как, начните с первого пункта: проверить, сработал ли он, ребёнок сможет сам.