Панические атаки. Что о них нужно знать?
То, что испытывает человек во время панической атаки, не поддается конкретному описанию и характеризуется им как нечто ужасное, странное и неконтролируемое. Нередко приступ сопровождается ухудшением самочувствия. Поэтому знание основных симптомов и способов «первой помощи» поможет избежать неблагоприятных последствий.
Панические атаки: что это такое и как с ними бороться?
Панические атаки — это внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся физическими симптомами: учащённым сердцебиением, сухостью во рту, тошнотой, потливостью, болями в груди. В отличие от фобий, приступы страха не связаны с каким-то объектом или ситуацией. Проще говоря, фобия — это когда боишься чего-то конкретного (самолётов, замкнутых пространств и т. п.), а паническая атака — это когда просто боишься. Неизвестно чего.
Куда пойти в Петербурге, чтобы день запомнился?
Питер умеет подкидывать сюрпризы. Утром — солнце, в обед — ливень, вечером — ветер с Невы прямо в лицо. Но если честно, погода тут ни при чём. Даже в ясный день бывает ощущение, что не знаешь, куда себя деть: кино посмотрели, по набережной прошлись, в кафе посидели — а хочется чего-то, от чего по-настоящему загорятся глаза. Именно для таких моментов и существуют места, где можно провести несколько часов и уйти с ощущением, что день удался.
Как победить страх?
Страх — естественный человеческий инстинкт. Но, предупреждая о грозящей опасности, он иногда превышает нормы своей компетенции — и тогда мы начинаем испытывать это неприятное чувство по самому ничтожному поводу. Как же с этим бороться?
Как победить тревожность без таблеток?
Всё больше жителей нашей планеты страдает от тревожных расстройств. ВОЗ утверждает, что с ними сталкивается каждый десятый землянин. Обычный способ лечения тревожности — медицинские препараты. Однако многие пациенты способны справиться с расстройством без лекарств, изменив образ жизни и привычки.
Что такое гештальт и зачем его закрывать?
Представьте: вы слушаете свою самую любимую песню. Она плавно нарастает, обещает крутой и эмоциональный финал, и вдруг… резко обрывается на полуслове. Знакомо это чувство досады, внутреннего напряжения и навязчивое желание дослушать трек до самого конца? В психологии это состояние называется незавершенным гештальтом.
Как не впустить смуту в душу?
О панике и прочих провокациях
Каждый человек ответственен за свой внутренний мир — эта фраза стала уже затёртой. Очень трудно сохранять его целостность, когда вокруг постоянно пытаются посеять в душе страх, от которого трудно избавиться. Вот так и затуманивается внутренний мир.
Знаете ли вы мир птиц? Тест-определитель
Удивительный мир птиц… Среди них встречаются как совсем крохотные виды, так и достаточно большие, самого разного окраса: от неприметного серого оперения до роскошных павлиньих расцветок. Попробуйте с помощью несложного теста определить названия этих трогательных существ.
Тест. Сможете ли вы выиграть деньги?
Существует множество телевизионных игр, где по правилам необходимо ответить на вопросы, порой довольно каверзные, для выигрыша определенной суммы денег. Попробуйте представить себя участником подобной телевикторины, попытавшись правильно ответить на вопросы нашего теста.
Любимые фильмы Георгия Данелия. Хорошо ли вы их помните?
Тест на эрудицию. «Я шагаю по Москве», «Афоня», «Кин-Дза-Дза», «Мимино» и многие другие работы советского кинорежиссера Георгия Данелия с годами не теряют своей актуальности и популярности. Все ли фильмы Мастера вы помните и знаете? Попробуйте пройти несложный для любителей советского кино тест. Для молодых читателей журнала «Школа жизни» вопросы теста станут поводом пересмотреть и открыть для себя заново замечательные кинематографические работы гениального режиссера.
Да, вот помню, совсем маленький был - перед детсадом слушал по радио песню, тут подходит дедушка и начинает крутить ручку настройки. Я в...