Дата регистрации: 24.01.2011
Последний раз был(а) на сайте: 11.11.2012 в 19:56
О себе
Я проработал более 40 лет на телевидении, занимался технологией производства, последнее место работы Главный технолог ТВЦ. Сейчас на пенсии, занимаюсь воспитанием внуков, домом. Увлекаюсь фотографией, видео, психологией. Летом уезжаю в деревню, где имеем дом. Две дочери, внучка 2 года и внук 3 месяца.
Елена. А откуда Вы взяли, что "новобранцев отправляли под шквальный пулеметный огонь без оружия"? Очередной миф тиражируете? А зачем? Вы просто плохо ознакомились с источниками или кто-то Вам рассказал небылицы. И не к лицу Вам эта тема, Вы ничего нового не сообщили, пишите лучше о цветочках.
Проблема похудения озвучивается на каждом перекрестке. Разве что ленивый не пишет, как похудеть, что и как надо ест. При этом слабо представляют механизм набора веса, а еще хуже – его снижения. На самом деле проблема скрыта в мозге . Требуется обмануть наш мозг, который контролирует этот злополучный вес, а кроме него еще множество разнообразных систем, работающих над тем, чтобы поддержать наш вес на том уровне, который мозг считает достаточным.
Рекомендации похудения у многих одни и те же, ничего нового не происходит, стандартный набор продуктов с уменьшением углеводов и жиров. Только это палка о двух концах. Жиры крайне необходимы организму. А еще надо понимать, что сбросив вес, Вы приобретаете другую проблему, пожалуй более сложную, а как его сохранить? Будете всю жизнь обманывать свой мозг, что больше жира вам не надо.
Что касается продуктов с отрицательной колорийностью, то ни один продукт не требует на свое усвоение энергии больше, чем мы из него получаем. Просто на его переработку вы неизбежно потратите какое-то количество употребленных калорий, но ни в коем случае не больше, чем содержит сама еда.
Вообще-то хотелось бы в комментариях узнать, кто уже имеет реальный опыт похудения, как все это удается и надолго ли. Все, что читаешь в интернете – на уровне рекламы, верить трудно. Дамы, не занимайтесь пикированием, а лучше расскажите по существу о своем о опыте! Будет полезней для читателей.
Проблема веса озвучивается на каждом перекрестке. Разве что ленивый не пишет, как похудеть. При этом слабо представляют механизм набора веса, а еще хуже – его снижения. На самом деле проблема в том, чтобы обмануть мозг, который контролирует этот злополучный вес, а кроме него еще множество разнообразных систем, работающих над тем, чтобы поддержать наш вес на том уровне, который мозг считает достаточным. Известны более дюжины нейротрансмиттеров, сообщающих мозгу о необходимости увеличения веса, и столько же – требующих снижения веса. Когда мы пытаемся похудеть, потребляя меньше пищи, давая нагрузку, наш мозг изо всех сил пытается удержать вес на требуемом для него уровне. Способов у него достаточно, например, снизить скорость обмена веществ.
А еще, жировые клетки вырабатывают особый гормон -лептин, который затем попадает прямо в кровь. Лептин сообщает мозгу, сколько жира имеется в организме в настоящее время и как меняется его уровень. При снижении в организме количества жира уровень лептина резко падает, и мозг понимает, что возникла потребность в получении дополнительного количества энергии. Уменьшающийся уровень липтина запускает механизм голода и "погони за весом". Кроме него есть еще много веществ, которые участвуют в этом процессе: инсулин, жирные кислоты, пептид, гормон грелин и т.д. Все то в целом образуют очень сложную систему контроля за весом. Не так-то просто оказывается можно обмануть мозг и начать худеть. Через какое-то время вес снова набирается. А вот поддержание сброшенного веса – эта работа еще та, не каждый справляется.
Рекомендации похудения у многих одни и те же, ничего нового не происходит, просто надо понимать, что сбросить вес, это только маленький шажок, а потом всю жизнь обманывайте свой мозг, что больше жира вам не надо.
Оценка статьи 4
Ирина! Вы как-то странно воспринимаете информацию. Вам указывают на ошибки в Ваших рассуждениях, Вам бы радоваться, спасибо сказать коллегам, задуматься, а Вы продолжаете противоречить сами себе. Ваше понятие греха очень примитивно. Что такое ошибка - это неправильное принятие решение мозгом из-за отсутствия достаточной информации у него, мозга. Есть там такая зона, лобной частью называется. Она все и анализирует и сканирует нужные участки. А недостаточно информации из-за недостаточного опыта, или знаний, но это все приобретается, так при чем здесь грехи души?
"Рекламы следует писать самыми лучшими яркими красками. Нужно, чтобы реклама схватила вас за нос издали, еще за милю от нее, и сразу...