Гемоглобин — железосодержащий белок эритроцитов, отвечающий за транспортировку кислорода. Он придаёт крови красный цвет и обеспечивает газообмен.
Ферритин — белок-хранилище железа, своеобразный «сейф», расположенный преимущественно в печени, селезёнке и костном мозге. Он способен накапливать тысячи атомов железа, высвобождая их по мере необходимости.
Последовательность дефицита железа
При развитии железодефицита изменения происходят в определённой последовательности:
- Снижается уровень ферритина (истощаются запасы).
- Уменьшается сывороточное железо.
- Падает уровень гемоглобина (развивается анемия).
Важно: нормальный гемоглобин при низком ферритине — это ранняя стадия дефицита железа, которая уже может вызывать выпадение волос, но ещё не диагностируется как анемия.
Почему волосы чувствительны к уровню ферритина?
Волосяные фолликулы требуют постоянного притока питательных веществ. При истощении запасов организм устанавливает приоритеты: железо в первую очередь поступает к жизненно важным органам, а волосяные фолликулы оказываются в конце этой очереди.
Даже при нормальном гемоглобине, но сниженном ферритине, волосы страдают от «скрытого голода» и преждевременно переходят в фазу покоя, что проявляется их выпадением.
Оптимальные показатели для здоровья волос
- Ферритин: 70−100 нг/мл (для женщин).
- Гемоглобин: 120−160 г/л (для женщин).
Трихологи часто ориентируются на более высокие целевые значения ферритина, чем минимально допустимые лабораторные нормы.
Современная трихология предлагает эффективные методы диагностики и восстановления истонченных волос. Технология Regenera Activa позволяет активировать собственные регенеративные процессы в коже головы.
Подробную информацию о данном методе и других инновационных решениях можно найти на https://fue-clinic.ru/regenera/
Симптомы латентного дефицита железа
Когда ферритин понижен, а гемоглобин остаётся в норме, помимо выпадения волос могут наблюдаться:
- Повышенная утомляемость.
- Снижение концентрации внимания.
- Ломкость ногтей.
- Сухость кожи.
- Трещины в уголках рта.
- Синдром беспокойных ног.
Коррекция уровня ферритина
Восполнение запасов занимает от 3 до 6 месяцев регулярного приёма препаратов под контролем врача. Самолечение недопустимо!
Положительные изменения обычно наблюдаются через 3−4 месяца после нормализации уровня ферритина, поскольку фолликулам требуется время для перехода из фазы покоя в фазу роста.
Итоги и выводы
Выпадение волос — многофакторная проблема, и дефицит ферритина — лишь одна из возможных причин. Однако игнорировать этот аспект нельзя, особенно у женщин репродуктивного возраста, вегетарианцев и спортсменов.
Оптимальная стратегия — регулярный мониторинг не только гемоглобина, но и ферритина. Своевременная коррекция его уровня может стать ключом к решению проблемы выпадения волос, когда другие методы не эффективны.
Услышал однажды зимний разговор: нет плохой погоды, есть плохо одетые люди.