«Когда настаёт период депрессии, я не могу и не хочу ничего делать, только спать», — говорит 36-летняя Ольга. Заставить себя встать с кровати, чтобы отвести ребёнка в детский сад, а потом лечь обратно — один из немногих планов на день. Молодая, физически здоровая женщина проводит день в постели, сил нет ни на что. Депрессия — одно из тяжелейших состояний, свойственных человеку.
1
Обычно мы говорим о стрессоустойчивости как о способности выдерживать влияние внешних факторов на жизнь человека. Что-то произошло, человек столкнулся с внешними обстоятельствами и «сумел их пережить». А вот о внутренней стрессоустойчивости — как способности осознавать, переживать и выдерживать свои чувства, говорится гораздо меньше.
0
О чем мы вспоминаем, когда речь заходит о безопасности наших детей? Список вопросов примерно одинаков, и можно сказать, передается из поколения в поколение. Нужно научить переходить дорогу, не открывать дверь незнакомым, не уходить с площадки, не брать ничего съестного у чужих людей, научить правилам безопасного поведения в школе, саду, лифте, на дороге, на улице… По мере того, как ребенок становится более самостоятельным, всплывают новые
1
Слово «удача» обладает чуть ли не мистическим значением. У кого-то она почему-то есть. А кто-то всю жизнь пытается её «поймать», да так и не удаётся. Один в открытую назовёт себя удачливым человеком: «Мне всегда везет!». Другой сетует, что «по жизни не везёт»… Удача — как какая-то невидимая сила, может одарить всеми благами мира или обходить стороной, может посодействовать тому, что в жизни всё сложится, или стать причиной того, что всё «идёт
12
Знакомая ситуация — испытать удивление и досаду, увидев себя на видео? Когда не моей интонацией, не моим голосом с экрана говорит кто-то, только отдалённо напоминающий меня. Какие странные жесты, не очень ровная спина… И лицо, словно неродное — в зеркале оно выглядит по-другому… Если запись спонтанная, не постановочная, узнать себя ещё сложнее — там, на экране, совсем другой человек. Не такой красивый, уверенный, умный, стройный, как
1
В западной культуре очень давно нормой жизни являются группы поддержки для людей, оказавшихся в тяжелой жизненной ситуации. В такие группы ходят люди, имеющие тяжелые заболевания, наркотическую или алкогольную зависимость, есть группы поддержки для людей после развода, для тех, кто потерял близкого человека, для тех, кто находится в тяжелых созависимых отношениях, и так далее. Это стало нормой жизни — не в силах самостоятельно справиться со
3
Практически каждый время от времени замечает за собой рассеянность — теряются ключи и кошельки, остаются открытыми автомобили, вещи бесследно исчезают из-под носа в самый неподходящий момент. Пора выбегать из дома, но… где моя шапка? А документы я взял? А утюг выключил? Вышел, прошел сто метров и вернулся… что-то забыл. Кто-то впадает в такое состояние периодически — оно то ослабевает, то усиливается. Кто-то не дружит с собственным вниманием
0
Одно из самых важных условий для успешной работы с психологом — способность человека сохранять критическое отношение к собственному психическому, эмоциональному состоянию, поведению. Когда на консультацию к специалисту приходит человек, способный критически взглянуть на себя со стороны, работа проходит в разы легче и продуктивнее.
2
Вспышка ярости, когда темнеет в глазах и мутнеет рассудок. Человек в совершенно неадекватном состоянии набрасывается на собеседника, гневно орет, может применять физическое насилие. Швырять мебель, бить посуду, кидаться с кулаками. Мощный выплеск эмоции, неадекватный, несоразмерный ситуации. Как если бы вы наступили на ногу человеку, а он за это захотел вас убить.
0
Вам наверняка знакомы люди, которые всё время обижаются. Любой конфликт заканчивается обидой. Малейшая критика или замечание, а иногда и просто попытка выразить своё мнение приводит к одной и той же реакции собеседника — он обижается. И нам в этот момент начинает казаться, что мы имеем дело с «надувшимся» ребёнком, с которым невозможно установить контакт. А может быть, это так и есть?
1
Владимир Заруйкин, спасибо за разъяснение. Понял - Тед Бриггс, сначала взлетевший в воздух, потом засосанный в воронку, под водой,...