Полный контроль над эмоциями — не это ли желанный навык для большинства людей? Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей. Быть эдаким непобедимым самураем с непробиваемым лицом.
39
Каждому из нас нужна мама — человек, который заботится и думает о нас, для которого наши интересы превыше всего остального. Взрослый человек становится для себя этой мамой сам.
2
Тот голос, которым мы говорим со своим ребёнком сейчас, останется с ним навсегда. Именно этим голосом он будет разговаривать с собой, став взрослым. Все упрёки, нравоучения, наше недовольство им будет принято за основу его собственного отношения к себе. Сможет ли он поддерживать себя, подбадривать, будет ли у него безапелляционная вера в собственные силы, насколько он будет добр к себе и сможет ли он вообще быть добрым к себе, зависит от того,
2
Ваша жизнь, ваше будущее и настоящее, что вы можете делать, а что нет — всё задано изначально. Кем? Вами лично. Это именно то, что вы «подсмотрели» в детстве. Ваш эталон семьи — то, какой была семья, в которой вы выросли, и какой стала семья, которую вы создали.
0
Кто пишет сценарий вашей жизни? Кто решил, сколько у вас будет детей и когда вы выйдете замуж? Где эта книга судеб? Кто одним росчерком пера обрёк вас страдать в одиночестве или жить с нелюбимым мужем, метаться от развода к разводу или горбатиться за копейки, спасая страждущих? Неужели существует личность, которая прописала это всё? Не поверите, граждане, существует!
9
Психическим здоровьем человека считается возможность проживать чувства ужаса, стыда и вины, которые сопровождают любой выбор, и принимать осознанное решение. Именно нежелание проживать эти чувства ведёт к отказу от собственных желаний и потребностей. Что, в свою очередь, приводит не только к психическому дискомфорту — неудовлетворённости собой и своей жизнью, но и к вполне конкретным физическим заболеваниям.
8
Не поверите, но весь коучинг основан на том, чтобы человек понял, чего он хочет, и смог этого достичь. К моему огромному удивлению, и психотерапия — эта большая, серьёзная наука, заточена на то, чтобы человек научился понимать свои желания и их осуществлять. Захотел — пошёл и сделал. И при этом ещё умудрялся быть адекватным окружающей действительности и собственным потребностям.
32
Болезнь — это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся. Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в «чикагскую семерку».
34
«Я никому ничего не должна!» Да ладно?! Серьёзно? Вот только не врите — уж точно есть список того, кому вы что должны. Быть всем обязанным — это часто «карма» старших детей в семье. Так уж сложилось, что им, начиная с двух-пяти-семи лет внушалось: «ты старший», «сильный», «ты ж умнее», «ты должна заботиться», «уступать», «ты за всё в ответе». Это им на протяжении всего детства вкладывалось огромное чувство долга. И вины, если этот долг вдруг
11
Наглые, назойливые, агрессивные, подлые, мелочные, жадные, заносчивые, амбициозные, слишком правильные, инфантильные, глупые, манипулирующие, истеричные, безграмотные, непрофессиональные, безответственные, успешные, весёлые, богатые, слабые, слишком щедрые, легкомысленные, наивные…
32
Всемирная выставка в Париже была таким знаменательным событием, ей было посвящено столько печатных материалов и упоминания о ней можно...