• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения

Валерий Борисович

Как научиться высыпаться? Пробуждение в радость → Статьи → Красота и здоровье
28 ноября 2014 в 03:51 отредактирован 26 мая 2018 в 17:52 Сообщить модератору

Всем привет! Если Вы хотите выспаться, обязательно примите мой совет. Ваш сон должен быть кратен 1,5 часам. Проверено многими людьми. Так, например, лучше будете себя чувствовать если поспите 6 часов, а не 7 (лучше, конечно, - 7,5 ). Всё очень просто - цикл сна у каждого человека примерно 1,5 часа, отсюда и весь расчет. Например, если Вам надо встать в 7 ч, то ложитесь в 23.15-23.20 (10-15 мин. на засыпание - у кого как). Поверьте и проверьте. Кстати, сны человек видит именно в конце каждого цикла, поэтому их и "не видят" многие (т.е. будильник их будит "не в то время"). Всем приятных сновидений!

0 Ответить