Я смотрю на своих родителей и хочу сказать, что они для своего возраста неплохо выглядят. Думаю это от того что они не курят и не злоупотребляют алкоголем. А ещё регулярное посещение санаториев для отдыха и профилактики болезней - это всегда плюс! Также по рекомендации родителей я и сам уже третий год езжу в Ессентуки и приятно и с пользой провожу время.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.