Людмила Горбачёва
- Профиль
- Комментарии
Как правильно набирать массу и «сушиться»? Бодибилдинг: инструкция к применению → Александр Наргизян → Заметки
Очень познавательная статья,я девушка, скажите, мне нужно добиться двух целей- увеличить рельеф мышц( особенно ягодиц и бедер)
а также избавиться от лишнего жира в этих областях а так же на животе( хоть и не много, но мне не нравится)
С чего лучше начать, с набора массы или сушки?
спасибо!
Немного страшно. Человечество, наконец, дошло до тотальной вакцинации, избавившей нас от дикой смертности при эпидемиях и до избавления...