Natalia Korotkova
- Профиль
- Комментарии
-
-
- Статус
- Читатель
- Сайт
Дата регистрации: 09.02.2014
Последний раз был(а) на сайте: 09.02.2014 в 10:49
Последние комментарии
Как профилактика остеопороза помимо диеты надо заниматься спортом, физические упражнения стимулируют формирование и укрепляют костную ткань. И кстати да, Кальций в таблетках практически бесполезная вещь, т.к. 90% не усваивается, до сих пор не нашли хим. формулу, чтобы задержать его в организме.
ПО поводу творога и молочных продуктов, все это замечательно, но в меру. Т.к. протеины животного происхождения вызывают окислительные реакции в организме и чтобы их тампонировать необходим...Кальций, который при его дефиците берется...правильно, из костной ткани.
Поэтому налегайте на овощи, уже писали какие.
И напоследок, не знаю, говорили уже или нет, для витамина Д- солнечные ванны. Без фанатизма, естественно.
Да, прогресс не остановить, лишь бы он не задушил нас.