Понятие правильной подушки для сна
Приобретение одинаковых изделий для сна для всех членов семьи (например, в наборе) — ошибка. Ведь анатомические особенности у каждого человека разные, разные и предпочтения. Поэтому дать единое определение «правильной» подушки для сна не получится.
Однако есть общие базовые требования, которым она должна соответствовать:
- Гипоаллергенность материалов. Это необходимое условие. Изделие, которое соприкасается с кожей в течение длительного времени, не должно вызывать каких-либо негативных реакций.
- Способность обеспечивать удобное положение головы и шеи. Удобство — одно из обязательных условий комфортного физиологического сна.
- Качественный наполнитель должен сохранять первоначальную форму даже после многократного использования.
От соответствия основным базовым требованиям зависит не только удобство во время сна и отдыха, но и здоровье шейного отдела позвоночника, и полноценное кровоснабжение головного мозга.
Основные разновидности
На разновидности подушки для сна делятся в зависимости от их назначения. Учитывается при классификации и конфигурация изделий.
Согласно общепринятой классификации, они делятся на:
- классические, традиционные;
- анатомические — хороший вариант для «разгрузки» мышц;
- ортопедические — приспособления для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата.
Наполнители и материалы изготовления
От качества и происхождения накопителя и наперника зависит многое. Особенно важна информация об этом для людей, страдающих аллергическими реакциями на те или иные материалы и (или) вещества (например, на шерсть животных).
Натуральные
Из материалов естественного природного происхождения используются следующие:
- Перо и пух.
- Овечья или верблюжья шерсть.
- Натуральный шелк.
- Гречневая лузга.
- Бамбук.
- Эвкалипт.
Для изготовления чехлов (наперников) используются следующие материалы:
- бязь;
- сатин;
- бамбук;
- фланель;
- тик.
Синтетические
Наполнители искусственного происхождения приобретают все большую популярность. Для изготовления таких изделий используются:
- синтепон;
- холофайбер;
- силиконизированное волокно;
- полистирол;
- искусственный пух.
Стандартные параметры
Изделия для сна производится по стандартам. Если количество наполнителя в большинстве случаев можно изменять в зависимости от предпочтений, то длина и ширина — стандартные.
В России выпускаются подушки для взрослых следующих размеров:
- 70 на 70 см;
- 50 на 70 см.
Подушки для детей имеют меньшие размеры — 60 на 40 см; а валики для шеи — 40 на 38 см.
Советы по выбору подходящей подушки
От выбора подушки зависит не только комфорт во время отдыха, но и здоровье. Сделать правильный выбор помогут следующие советы:
- Подушку следует выбирать, руководствуясь субъективным удобством, а не отзывами. Лучшая — это выбранная самим человеком, для себя.
- Швы не должны быть выпуклыми, а из них не должен торчать наполнитель.
- Выбирая для ребенка, необходимо убедиться, что ему будет удобно лежать. Следует помнить, что детская подушка не должна быть набита плотно.
Выбор подушки — важное мероприятие, которому стоит уделить внимание. Ведь от правильности этого зависит качество сна, а от него — и здоровье, и общий тонус, и работоспособность.
Карл-Август Аванти, я просто прошу Вас продолжить эту тему, в таком ракурсе. Очень тяжело преподавать этот предмет. Знаю на примере жены,...