• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Физкультура и спорт

Как поддерживать хорошую физическую форму, не выходя из дома?

Как поддерживать хорошую физическую форму, не выходя из дома?

Для поддержания тела в форме вовсе не обязательно посещать фитнес-центры и платить значительные деньги за возможность заниматься спортом. Если вы по характеру домосед, то вам очень подойдет занятие фитнесом дома.

    1

Из чего делают современную спортивную одежду?

Из чего делают современную спортивную одежду?

Настоящие спортсмены не беспокоятся о погоде. Они тренируются в дождь и жару, на льду и снегу. Здесь, как и везде, нет плохой погоды, просто неподходящая одежда. В современной спортивной одежде, если она подобрана правильно, можно тренироваться в любую погоду.

    0

Как выбрать обувь для бега?

Как выбрать обувь для бега?

Бег — один из самых популярных видов спорта. Спорт на свежем воздухе поддерживает форму, не требует большого количества оборудования и возможен практически где угодно. Чтобы избежать неправильной нагрузки на суставы во время бега, важно правильно выбрать подходящую обувь для

    0

Какие существуют ложные представления о занятиях физкультурой?

Какие существуют ложные представления о занятиях физкультурой?

Многие люди категорически отказываются заниматься физкультурой. И причиной тому может быть не лень, а то, что они оказываются в плену мифов о вреде физической активности. Их распространяют люди, далекие от спорта и медицины. Давайте разберемся что к

    0

Как заниматься бодибилдингом, чтобы добиться результата?

Как заниматься бодибилдингом, чтобы добиться результата?

Многие люди, занимающиеся долгое время в тренажерном зале, не добиваются результатов тренировок, поэтому в скором времени бросают занятия. Всё из-за того, что они совершают распространенные ошибки в организации и правильности занятий. Как же тренироваться правильно?

    1

Чем полезно упражнение «Вакуум живота»?

Чем полезно упражнение «Вакуум живота»?

Техника «Вакуум живота» активно применяется и в системе фитнес-тренировок, и бодибилдерами, и даже в йоге (в качестве дыхательного упражнения). Чем объясняется такая популярность вакуума, есть ли противопоказания для выполнения этого упражнения и может ли оно принести вред здоровью — об этом расскажется в статье.

    0

Чем полезен хулахуп?

Чем полезен хулахуп?

С этим, пожалуй, самым простым и доступным, но при этом весьма эффективным и интересным спортивным тренажером знакомы все ещё с детства. Хулахуп, или, проще говоря, гимнастический обруч, используется и на школьных уроках физкультуры, и на Олимпийских играх гимнастками, и даже в цирке. А есть ли польза от домашних занятий с этим

    0
На правах рекламы

Правда ли, что физкультура — лучшее средство от хронических болезней?

Правда ли, что физкультура — лучшее средство от хронических болезней?

Движение — основа здорового образа жизни. Оно влияет на наше здоровье, настроение и состояние иммунной системы. А что насчет хронических заболеваний? Полезна ли физическая активность при аллергии, астме, нарушении обмена веществ? Публикуем фрагмент из книги «Иммунитет» от издательства «МИФ».

 
На правах рекламы

Какие тайны скрывает велосипед? Интересные факты о самом популярном виде транспорта

Какие тайны скрывает велосипед? Интересные факты о самом популярном виде транспорта

Как вы считаете, какой вид транспорта самый популярный в мире? Ответ, я думаю, удивит многих. Его количество считают в миллиардах, и это велосипед. Согласно статистике, велосипедов в мире 1,4 млрд., в то время как автомобилей всего 400 млн. И популярность только растет. Чтобы убедиться в этом, достаточно зайти в любой магазин велосипедов. Спортивные, горные, городские, универсальные, экстремальные, детские — современный рынок учитывает любые

 

Сон или занятия спортом — что важнее?

Сон или занятия спортом — что важнее?

Вы тот самый человек, который готов с самого утра отправиться на силовую тренировку в фитнес-зал? Или вы любитель пробежать на голодный желудок 10−15 км по еще сонным малолюдным улицам? А может быть, вы тот, кто постоянно переводит будильник, чтобы поваляться в кровати лишние 5−10 минут? Так что же нужнее нашему организму — выспаться или начать день активно? Ищем ответ в этой статье!

    1
На правах рекламы

Чем футзал отличается от мини-футбола?

Чем футзал отличается от мини-футбола?

Две разновидности футбола для закрытых помещений во многом похожи (а в англоязычной версии даже называются одинаково), но и различий между ними немало. Статья поможет разобраться во всех нюансах, чтобы раз и навсегда избавиться от путаницы.

 
На правах рекламы

А вы уверены в правильности своего рациона?

А вы уверены в правильности своего рациона?

Меньше ешьте, больше двигайтесь и будете здоровым и подтянутым. Эта формула сегодня невероятно популярна: ее транслируют и фитнес-тренеры, и диетологи. Все уверены, что люди набирают лишний вес, потому что расходуют слишком мало калорий.

 
На правах рекламы

Какими были первые велосипеды?

Какими были первые велосипеды?

Происхождение этого вида транспорта окутано легендами. И хоть официально велосипед был изобретен в 1817 году, человечество не может смириться с тем, что раньше не додумалось до столь замечательного средства передвижения. Авторству Леонардо да Винчи или его ученику Джакомо Капротти приписывают рисунок двухколёсного велосипеда с рулём и цепной передачей. Но многие считают его подделкой.