Переживания — статьи по теме

Известно, что обида является разрушительной эмоцией, способной не только надолго испортить настроение, но и стать причиной возникновения различных заболеваний. Многим знакома народная мудрость: «Если ты болеешь, ищи того, кого не сумел простить».

В западной культуре очень давно нормой жизни являются группы поддержки для людей, оказавшихся в тяжелой жизненной ситуации. В такие группы ходят люди, имеющие тяжелые заболевания, наркотическую или алкогольную зависимость, есть группы поддержки для людей после развода, для тех, кто потерял близкого человека, для тех, кто находится в тяжелых созависимых отношениях, и так далее. Это стало нормой жизни — не в силах самостоятельно справиться со

В течение жизни мы постоянно что-то теряем… Что-то или кого-то. Мы теряем людей, расстаемся, прекращаем отношения… Оплакиваем, когда человек уходит из жизни. Мы теряем ресурсы и возможности: можно потерять силы и здоровье, финансовое благополучие, социальное положение, карьеру, упустить шанс получить образование или остаться с любимым человеком…

…В голове проносится рой воспоминаний. Да так, что с этим калейдоскопом не совладать. И «грёзы минувшего» далеко не сладостны. А иногда настолько тягостны и даже страшны, что как будто вновь переживаются те давние мучительные события. Если приказать себе «Не думать!», то это лишь загоняет их внутрь, и они могут вылезти в самый неподходящий момент. Выползти, как червяки в дождь.

Быть требовательным к себе в наше время считается хорошим тоном. Но у требований к себе есть обратная сторона — это недовольство собой, а также недовольство и требовательность к другим.

В детстве родители нам всем читали сказки про «долго и счастливо», «вместе навсегда». Вырастая, мы надеемся, что так и будет. Один раз и на всю жизнь. Однако в реальности всё оказывается не так сказочно и парам приходится сталкиваться со множеством проблем.

Раздрай в мыслях — вещь неприятная, даже очень. Навязчиво крутится в голове вопрос: делать что-то или нет? Размышления превращаются порой в истязания. Бывает, что действие происходит тотчас же после принятия решения. Но иной раз между этими этапами пролегает определённый временной промежуток. И вот в продолжение этой паузы в голове происходит немало интересного. Правда, не особенно приятного.

Многим знакомо, как сбиваются планы и смешиваются мысли, когда в нашу жизнь то и дело стучатся разные новости. Только всё наладишь — и бах! Опять сбился только что налаженный план. Как можно спокойно себя чувствовать в реальном мире? На самом деле, можно, если иногда отводить время, чтобы хорошо подумать о самих переживаниях.

Иногда переживания могут быть полезными. Тревоги заставляют обдумывать проблемы глубже, а не бросаться выполнять самое первое решение, пришедшее в голову. Но те нейронные цепи, которые отвечают за тревоги и переживания, иногда мешают быть счастливым, когда активируются слишком часто.

Большая часть наших «негативных» эмоциональных переживаний возникает из-за неприятия/избегания настоящего, сожаления о прошлом и страхе перед будущим. Когда мы что-то переживаем в нашей жизни, то думаем, что делаем это сознательно. Ведь это мы переживаем. На самом деле большинство переживаний являются неосознанными.

У каждого человека есть детские воспоминания. И одни из самых ярких, как ни странно это звучит, связаны с детским болезнями. То, как мы болели в детстве, мы помним достаточно подробно.

Все слышали про эмоциональный интеллект. Следующая ступенька — эмоциональная гибкость. Когда Сьюзен Дэвид, психолог из Гарварда с 20-летним стажем, доктор философии и консультант ООН, опубликовала статью по этой теме, ее скачали четверть миллиона человек.

Выжить в авиакатастрофе, дрейфовать в открытом океане 47 дней, не сойти с ума от голода и жары, не стать обедом акул и не упасть духом во вражеском плену, снова потеряться в море. Как думаете, что это такое — планы Супермена, мечты юного авантюриста или бред сумасшедшего?

Что представляет собой внутренний конфликт? Это конфликт между двумя одинаково сильными, но не совместимыми друг с другом потребностями, между двумя разнонаправленными тенденциями поведения.

12 августа 2000 года произошла авария на АПЛ «Курск», в результате которой лодка затонула, экипаж (118 человек) погиб. Много написано и сказано об этой трагедии. Наверное, нет в России человека, который не знал бы о ней. Все подробности можно прочесть в книгах и средствах массовой информации. А мне хотелось бы рассказать о необычном дневнике моей подруги, освещающем те страшные события изо дня в день.

Можно долго писать об этом, можно многое говорить, но само попадание в ситуацию расставания после длительных отношений настолько болезненное, что нет никаких способов подложить соломку — ни до, ни после того самого разговора, после которого вы больше не можете жить той самой жизнью, которой жили многие годы.

Кто-то из нас, пережив сильное потрясение, «берёт себя в руки», восстанавливается и живет дальше, воспринимая произошедшее как необходимую часть жизни. Ведь не может же всегда всё быть «хорошо». Другой воспринимает тяжелую ситуацию как вызов, как возможность предъявить миру свою силу и выносливость. Переборов ситуацию, он празднует победу.

Каждый из нас, независимо от пола и возраста, может с лёгкостью припомнить главные обиды, которые ему были нанесены, те чувства и переживания, которые последовали за этим, и способы преодоления «травматического осадка».