Психология → Как использовать голос нашей души при принятии решения?
Чтобы жить продуктивно, нам надо мыслить, рассуждать, анализировать создавшиеся ситуации, принимать решения, делать выбор.
Наталья Червинская 5Упражнения — статьи по теме
- Все статьи
- Лучшие
- Популярные
- Комментируемые
Красота и здоровье → Как избавиться от двойного подбородка?
Итак, вы уже начинаете замечать признаки постепенного старения: округлый животик, лишний вес и еще эту припухлость прямо за подбородком, которая выглядит совсем непривлекательно? Она так и называется «двойной подбородок». А избавиться от подобного недостатка не так уж и легко!
Дмитрий Безсонов 5Красота и здоровье → Как же нужно дышать?
Вопрос не праздный. Пока мы находимся в добром здравии, редко задумываемся об этом. Но стоит появиться банальной простуде — как дыхание мгновенно затрудняется, и человек начинает поиски не только лекарств, но и способов дыхания. А здесь его уже подстерегает «минное поле» различных методик и рекомендаций: «Учитесь дышать!», «Не дышите!», «Дышите по счёту!», «Дышите глубже!»…
Татьяна Шуваева 5
Психология → Как расслабить мышцы? Простые и разные способы
Излишнее мышечное напряжение отнимает у нас массу энергии. Конечно, в идеале за напряжением должно следовать естественное расслабление, но обычно оно неполное. Напряжения накапливаются, сковывая движения, повышая утомляемость, способствуя нарушениям кровообращения и т. д.
Александр Смирнов 5Обучение → В чем состоят секреты ораторского мастерства?
О пользе ораторского мастерства и умения красиво говорить уже не раз было сказано. Все мы прекрасно понимаем, что, находясь в обществе людей, мы просто не можем не общаться с ними. А чтобы наше общение ещё и приносило пользу, и было эффективно направленно на достижение определённых результатов, просто говорить мало — нужно красиво говорить и привлекать слушателей.
Евгений Жума 5Красота и здоровье → Как сохранить живой блеск и молодость своих глаз?
Если вы хотите, чтобы ваши глаза надолго сохранили свой живой блеск и молодость, то не забывайте уделять им достойное внимание. Каждый день следуйте несложным процедурам по уходу за глазами, и ваш взгляд всегда будет прекрасным.
Вероника Нистоцкая 5Психология → Как преодолеть стресс? Совет 2: медитация
Помимо релаксации, есть еще одно очень эффективное и в то же время простое оружие против стресса — это медитативная практика.
Виталий Лебедев 5Физкультура и спорт → Зачем заниматься спортом? Десять причин
Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен. Посмотрите на Дискобола Мирона!
Роман Помазанов 5Психология → Как снять стресс?
Как утверждают мудрые психологи, практически каждый городской житель подвержен такому тяжкому недугу, как стресс. Мириться с этим положением нам никак не можно, а потому мы и посвятим парочку-другую полезных хитростей выходу из стрессовой ситуации.
Максим Селинский 4Дом и семья → Как играть с ребенком, у которого часто бывает насморк?
Некоторые родители не считают насморк у малыша чем-то серьезным. Но на самом деле нос выполняет много важных функций в организме: дыхательную, обонятельную, речевую и защитную. Длительное нарушение дыхания через нос у ребенка может впоследствии привести к ухудшению общего физического состояния, аллергическим реакциям, плохому сну, рассеянности и забывчивости. Насморк, особенно хронический, необходимо лечить, выполняя все рекомендации врача.
Татьяна Петлева 4Дом и семья → Как улучшить осанку ребенка?
Осанка — это привычное положение тела, которое человек принимает и при движении, и в состоянии покоя бессознательно. Правильная осанка делает фигуру человека красивой, а также способствует нормальной деятельности организма.
Татьяна Петлева 4Красота и здоровье → Как похудеть на рабочем месте?
Раньше по радио в середине рабочего дня передавали специальную программу «Производственная гимнастика». Она была специально разработана для того, чтобы люди могли выполнять простые упражнения, не отходя от станка или рабочего стола.
Сергей Сергеев 4Красота и здоровье → Как исправить осанку? Шесть способов коррекции
Всем известно, что красивая осанка улучшает внешний вид, избавляет от депрессии, способствует приливу энергии, делает ваш голос бархатистым, а дыхание свободным. Как бы пафосно это не звучало, но от правильной осанки зависит всё, что есть в вашем теле и в вашей голове.
Павел Колесов 4Красота и здоровье → Как тренироваться после травмы при постельном режиме? Часть 2
Статическими упражнениями многие пренебрегают. Скучно, и результат сложно контролировать. Наверное, так и есть. Зато «статика» выручит, когда нет возможности заниматься другими, более традиционными упражнениями. Например, когда лежишь в больнице после травмы.
Александр Смирнов 4Физкультура и спорт → Что такое зарядка и как ее выполнять?
Зарядка — комплекс простых физических упражнений, выполняемых после сна и направленных на выведение человека из состояния сна и введения в состояние бодрствования.
Антон Лоскутов 4Психология → Как преодолеть стресс? Совет 1: Релаксация
Стресс… Этот фактор скоротечности жизни известен каждому не понаслышке. Стремительный нынешний век в буквальном смысле пропитан самыми различными видами стрессов.
Виталий Лебедев 4Красота и здоровье → Как приобщиться к здоровому образу жизни, или 5 советов для всех
«Упражнения должны выполняться легко и с радостью, иначе от них не будет пользы». Лаура Рамирез.
Валерий Сидоров 3Красота и здоровье → Как сделать домашний фитнес эффективным?
Откладывая принятие решения, мы часто прибегаем к расхожим убеждениям, которые, как вязкая субстанция, тормозят наше движение вперед. Мы считаем их верными, они позволяют нам и дальше ничего не делать, оправдывая нашу пассивность.
Елена Третьяк 3
Александр, благодарю Вас за высокую оценку!