Все верно. Хотя все выкладки по тайм-менеджменту и имеют под собой практический опыт людей эти выкладки написавших, но применять их на всех и каждого нужно аккуратно. Ведь все люди индивидуальны.
Мне в этом плане понравился (и не понравился одновременно) Вася Кислый. С одной стороны - жесткое исполнение всех "заветов", а с другой стороны, если прочесть между строк - можно получить бесценный опыт, и увеличить свою личную эффективность
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.