• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения

Марія Мельник

  • Марія Мельник

  • Дата регистрации: 05.08.2016
    Последний раз был(а) на сайте: 10.04.2017 в 09:25

Последние комментарии

Как выспаться за 3 часа? → Алена Горбатко → Заметки
15 марта 2017 в 10:31 отредактирован 23 мая 2018 в 17:23 Сообщить модератору

Анжела Ярощук, согласна, я не любитель упражнений перед сном. Даже таких простых, как йога.

0 Ответить

Прокрастинация: каковы её причины и как с ней бороться? → Статьи → Психология
5 августа 2016 в 11:37 отредактирован 24 мая 2018 в 08:32 Сообщить модератору

Перфекционизм является одной из списка причин, из-за которой появляется прокрастинация. Это не смотреть на мир сквозь розовые очки, а ставить идеальные цели (в реальности практически не достижимые), и идеально планировать их достижение (планирование должно учитывать все возможные и невозможные детали). Таким образом, человек долго вынашивает у себя в голове фантастический план по достижению какой-то заоблачной идеи. А так как у перфекционистов все должно быть на пятерку (комплекс отличника), то этот план ежедневно совершенствуется, отшлифовывается. По объективной причине недостижимости идеала, перфекционист так и не начинает свою деятельность по причине неидеальности и недоработки плана или же страха провала. По той же причине.
Отсюда и прокрастинация – из-за излишнего обдумывания деталей реализации цели и страха перед ошибкой, которая перфекционистами воспринимается как провал и катастрофа.

0 Ответить