Хорошая статья. Впрочем, на этом сайте и не может быть плохих. Кстати, что интересно, сам этот сайт прекрасно раскручен в поиске, как яндекс, так и google. Но знаете что, на мой взгляд, знать, что такое SEO - этого мало. Самое главное понимать процессы продвижения.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.