• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения

Ольга Серова

  • Ольга Серова
    • Статус
    • Читатель
    • Д.Р.
    • 4 мая 1988 г.
    • Страна
    • Россия
    • Город
    • Нижний Новгород

    Дата регистрации: 28.02.2014
    Последний раз был(а) на сайте: 28.02.2014 в 11:34

Последние комментарии

Кто избавит от «боли в спине»? Немного личного опыта → Статьи → Красота и здоровье
28 февраля 2014 в 10:46 отредактирован 27 мая 2018 в 10:16 Сообщить модератору

Первая асана – Ардха Бхуджангасана (полукобра).
Здравствуйте! Очень здорово при болях в спине мне помогли занятия йогой, вот одно из хороших упражнений
Лежа на животе. Вытяните руки вперед, колени и стопы сведены. Локти находятся близко к телу. Очень медленно приподнимите верхнюю часть тела, раскрывая грудной отдел. Поясница прижата к полу. Ягодицы сжаты. Смотрим вверх. Фиксируйте эту позу как можно дольшее и затем вернитесь в исходное положение. Повторите 5 или 6 раз.

0 Ответить

Мы собираем файлы cookie и применяем Яндекс.Метрику.Подробнее×

Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс)

Сервис Яндекс Метрика использует технологию «cookie».

Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Информация об использовании вами данного сайта, будет передаваться и храниться на сервере Яндекса в Российской Федерации. Яндекс будет обрабатывать эту информацию с целью анализа пользовательской активности.

Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас Яндексом в порядке и целях, указанных выше.