Но сидеть, если это основная работа, приходится по 8 часов в день. И если не курящий, то по 4 часа подряд. Так что можно посмешить коллег для начала, особенно, когда глаза разводишь в разные стороны. А потом привыкнут и даже подхватят. Успехов, Вадим.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.