Вообще плавание — один из тех навыков, который считается чуть ли не естественным. Младенцы рефлекторно задерживают дыхание в воде. Животные плавают с рождения. Пример — кошка Муся из Крыма. Её сбросил с высоты Ласточкиного гнезда больной психопат в 2024 году. Кошка упала в воду, выплыла, забралась на скалы и была спасена через несколько дней профессиональными альпинистами (подавала голос). Жива, здорова. Почему не плавала раньше? Наверное, не было необходимости.
А взрослым людям, чтобы научиться плавать, как любят повторять оптимисты, достаточно «просто не бояться воды». Но так ли всё просто? Действительно ли бывают «неплавающие»?
Врачи и тренеры уверенно говорят: все способны научиться плавать. Природа не наделила людей плавниками, но физически большинство может держаться на воде благодаря лёгким, которые работают как естественный поплавок.
Тем не менее каждый инструктор подтвердит: встречаются ученики, которым, кажется, помогает не Архимедова сила, а сила земного притяжения. Иногда даже добавляют шутливо: «Такое ощущение, что человек не тонет — он целенаправленно ищет дно».
Почему некоторые идут ко дну? Причин несколько:
- Страх. Вода — неестественная среда для человека. Паника вызывает напряжение мышц, тело «деревенеет», и человек сам тянет себя вниз. Умение расслабиться — ключевой навык плавания. А некоторым расслабиться сложнее, чем проплыть Ла-Манш.
- Низкая плавучесть. Жир легче воды, мышцы— тяжелее. У спортсменов с низким процентом жира тело может погружаться быстрее. Есть даже редкие случаи, когда очень мускулистые люди тонут почти автоматически. По статистике, бодибилдеру плыть труднее, чем бухгалтеру.
- Координация. Некоторым удаётся синхронизировать руки и ноги лишь на суше. В воде их движения напоминают не стиль кроль, а скорее стиль «жду помощи». Встречаются уникальные случаи, когда человек умудряется грести в одну сторону, а двигаться в другую.
- Убеждения. Удивительно, но многие тонут потому, что… верят, что утонут. Психология играет против: мозг заранее программирует неудачу. Плавание — это, в первую очередь, доверие воде. И этот урок оказывается сложнее, чем кажется.
- Прежний неудачный опыт. Если в детстве кто-то испугался воды, это может закрепиться на уровне подсознания. Даже взрослый человек будет воспринимать бассейн как потенциальную угрозу, а не место для отдыха.
Но есть и хорошие новости. «Неплавающие» — не приговор. Даже самые «утопаемые» ученики со временем находят свой стиль. Кто-то начинает с занятий в жилете, кто-то осваивает движения с доской. Некоторые из тех, кто когда-то тонул даже в ванной, сегодня ныряют с аквалангом.
Главное — не торопиться и не соревноваться. Самое большое открытие ученика — уметь лежать на воде и доверять ей. Плавание — это не столько про технику, сколько про философию: научиться не бороться, а сотрудничать.
Есть мнение (тренеры часто его подтверждают), что плавание особенно трудно даётся людям с контролирующим характером. Те, кто привык держать всё под жёстким контролем на суше, в воде ощущают беспомощность.
Вода требует доверия и отпускания ситуации. Порой научиться плыть — это не просто освоить движения. Это внутренне сказать себе: «Мир меня держит. Я не тону. Можно расслабиться».
На вопрос, бывают ли люди, которых невозможно научить плавать, наука отвечает: нет. Но если спросить тренеров, они признаются: бывают те, кого можно научить, но это потребует терпения… и философского взгляда на жизнь.
Иногда успех в воде — это не скорость и не техника. Это готовность расслабиться, отпустить страхи и поверить, что мир держит нас на плаву, даже когда кажется, что мы сами себе мешаем.
Как говорят знающие люди, плавание — это не борьба с водой, это умение не мешать ей держать тебя.
Не знаю, как на вершинах новозеландских хребтов, а у меня на даче, в Новгородской области, бетонные плиты пешеходной дорожки, залитые...