Сколько жира в организме?
Когда мы говорим об избыточном весе, то подразумеваем, что в организме накопилось слишком много жира. Но сколько это — «слишком много»? Как оценить объёмы «трудовых накоплений»?
Алексей Норкин 0Красота и здоровье
- Все статьи
- Лучшие
- Популярные
- Комментируемые
Почему не работают жёсткие диеты?
Чем доступнее продукты питания, тем больше людей страдает от ожирения, тем популярнее диетические программы, обещающие избавление от лишних килограммов. К сожалению, набрать вес проще, чем сбросить. Диеты не работают без волевых усилий. Почему?
Алексей Норкин 3Красавицы на «тройку», или Как мы дурим мужчин?
В арсенале женщины очень много средств, чтобы ввести мужчину в заблуждение по поводу степени своей красоты. И мужчины о некоторых из них уже прознали. Поэтому самый продвинутый шутник никогда не рискнет дернуть свою девушку за пушистую косичку. Где гарантия, что она не отстрельнется, как винт у боевого вертолета Ка-52 и не останется в его руках на радость окружающим?
Ирина Литновская 17
Как подтянуть кожу на животе после родов? Методы борьбы с растяжками
После родов практически каждая женщина сталкивается с обвисшей кожей и растяжками на животе. Кто-то принимает все как данность, а некоторые стремятся побороть неровности и отсутствие тонуса самостоятельно или при помощи
Марина Тихонова 0Домашний педикюр. Как ухаживать за ногами в домашних условиях?
Современные, погруженные в заботы женщины нечасто могут позволить себе тратить много времени и сил на поддержание красоты. Зачастую все ограничивается макияжем, маникюром и прической. А уж о педикюре многие и подавно забывают (особенно в холодное время года), считая его хлопотной процедурой, которую идеально может сделать только профессионал по уходу за ногами.
Анастасия Бабакова 3Как сохранить стройность после 40 лет? Восстановление работы клеток
Занимаясь снижением веса после 40 лет, к этой проблеме нужно подходить грамотно, первым делом определив причины набора веса. Данная статья посвящена вопросу снижения инсулинорезистентости, иначе говоря, возвращению клеток нашего организма к нормальной работе в процессе сжигания жира. Потому что именно нарушения в работе клеток ведут к устойчивому набору веса и являются причиной неэффективности методов его
Светлана Стрельникова 5Как можно спать? Полифазные циклы сна
Сну человек отводит, ни много ни мало, треть своей жизни, «попадая в объятья Морфея» в среднем на 8 часов каждую ночь. И не всегда оставшихся двух третей суток достаточно, чтобы сделать все необходимые дела: поработать, подготовится к экзамену, отдохнуть и т. д. Нужно ли нашему организму ровно столько сна или есть возможность перехитрить природу: больше бодрствовать без ущерба для здоровья?
Анастасия Бабакова 0Как можно спать? Фазы, стадии и циклы сна
Одной из тех вещей, без которых немыслима жизнь человека, наряду с воздухом, едой и питьем, является сон. Это естественный, привычный и жизненно необходимый процесс. Мы спим регулярно для того, чтобы отдыхать, быть бодрыми и полными энергии. Сон — важная часть нашей жизни, но много ли мы знаем о том, как мы спим?
Анастасия Бабакова 5Что такое интуитивное питание?
Еда не приносит наслаждения? Испытываете чувство вины за каждый съеденный кусок торта и пачку чипсов или за ужин после 18.00? Соблюдаете диету и в то же время срываетесь, устраивая себе «пиршество» из запрещенных продуктов? Если да, то вам необходимо перейти на интуитивное питание.
Инна Владимирова 7Как убрать отеки под глазами без помощи макияжа?
Многие женщины страдают от утренних припухлостей под глазами. Их может вызвать множество факторов: возраст, наследственность, соматические заболевания (например, почечные или сердечные), да и просто недосып. Известно, что полноценный сон — лучшая косметика, причем у каждого своя, индивидуальная «оптимальная» длительность сна.
Наталия Нечухаева 2Чем опасен недостаток сна?
Студенты не спят ночами, готовясь к экзамену. Клерки сутками не выходят из офиса ради завершения важного проекта. Но любое воздействие на сложную систему всегда вызывает ответную реакцию. Чем отвечает человеческий организм на недостаток сна?
Алексей Норкин 2Как заработать ГЭРБ и чем ее вылечить? Особый образ жизни при рефлюкс-эзофагите
Меня крайне редко беспокоят желудочно-кишечные расстройства. Я отношусь к категории людей, которые могут спокойно запить огурцы молоком, поесть селедки, утолить жажду квасом и не почувствовать дискомфорта. Поэтому всегда казалось, что организм максимально устойчив к различным язвам, гастритам и прочим болезням ЖКТ. Но, как говорится, «и на старуху бывает проруха».
Марина Тихонова 16Как сохранить стройность после 40 лет? Причины набора веса
Сороковой день рождения для многих женщин является стрессовой датой. Еще вчера не такие уж и пугающие 39, а сегодня пошел пятый десяток. На самом деле 40 — это не только цифра, оказывающая психологический дискомфорт.
Светлана Стрельникова 1Какой витамин D нам нужен?
Витамин D необходим организму человека, так как обеспечивает усвоение поступающего с пищей кальция и фосфора, поддерживает крепость костей и здоровье мышц, помогает защититься от множества болезней. Существует две разновидности: витамин D2 содержится в растительных продуктах, D3 — в мясе и рыбе. Какой из них более ценен?
Алексей Норкин 0Откуда берется лишний вес?
Проблема лишнего веса давно уже перешла из плоскости моды в плоскость сохранения здоровья и активного образа жизни. Все больше и больше людей страдают от ожирения в той или иной степени, и каждый год их число возрастает многократно.
София Варган 5Создание гардероба во время беременности: какие возможны ошибки?
Беременность — особенное время для каждой женщины, время, когда тело постепенно меняет свои формы и возникает необходимость полностью сменить гардероб.
Инна Владимирова 0Чем заменить краску для волос?
Нашим волосам свойственно адсорбировать (впитывать) химические элементы извне. А что находится вокруг нас? Хорошего немного, учитывая загрязненность окружающей среды. Постоянное использование краски для волос также не улучшит состояние наших локонов. Есть ли
Ксения Михайлова 3Как справиться с никотиновой зависимостью с помощью продуктов?
Вы окончательно решили избавиться от губительной для своего здоровья привычки табакокурения? Конечно, каждый человек, который уже побывал на вашем месте, скажет, что сделать это достаточно сложно. Но изменения в своем самочувствии можно почувствовать практически в первые же дни расставания с никотином.
Татьяна Мележик 0
Думается, всё же надо было упомянуть, что Гудериан, являясь одним из организаторов танковых войск нацистской Германии и стратегии их...