Овес? Зимой и летом - лучше нету!
Овес, до недавнего времени самый распространенный и используемый злак в мире, относится к серым злакам. Одним из самых больших его достоинств является низкое содержание клейковины, что положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта. Являлся основным злаком в питании человека, широко использовался для нужд армии и в повседневной жизни.
Влад Коган 1

Ого... В Москву. В музей Ленина! Солидно вас в пионеры принимали.