Многие виды физической активности для сторонников здорового образа жизни могут со временем наскучить. Нельзя заниматься одним и тем же годами. Поэтому полезно искать новые направления для укрепления здоровья. Хорошей альтернативой может быть
Виталий Пономарев 1
«Движение — это жизнь». Пожалуй, эта знаменитая фраза, сказанная еще древнегреческим философом Аристотелем, очень хорошо описывает всю суть аэробных тренировок, или, как их еще называют, кардио.
Вера Иванчикова 0
Многие из тех, кто начинает регулярные занятия спортом, задает себе вопрос: чем отличаются аэробные упражнения от силовых? Главная отличительная черта аэробной нагрузки — воздействие на сердечно-сосудистую систему. Такая тренировка носит название «кардио» и направлена прежде всего на жиросжигание.
Вера Иванчикова 0
Слово «аэробика» уже давно на слуху, и даже люди, совершенно далекие от занятий спортом, наверняка неоднократно слышали о таком виде тренировок. Но было бы заблуждением думать, что аэробика ограничивается только комплексом упражнений, выполняемых под ритмичную музыку в фитнес-центре.
Екатерина Рид 0
Существует распространенное заблуждение, что бег — это чрезвычайно сложно, требует колоссальных затрат энергии и часто приводит к травмам. Нередко мне приходилось слышать, в основном от девушек, что бег «это не моё», «о нет, нет, нет, только не бег» и «у меня дыхалка слабая». Но, начав однажды заниматься бегом, очень многие люди продолжают бегать всю жизнь, получая от этого занятия огромное удовольствие.
Иринка Егорова 24
Кардиотренировки зачастую недооценивают, несмотря на их реальную важность. Многие парни, желающие обзавестись мускулами, с пренебрежением относятся к разного рода велотренажерам, велоэргометрам и беговым дорожкам, считая их прерогативой женского контингента спортивных залов. Мол, растрясу свои «банки», добытые таким тяжелым трудом, под штангой. А дело обстоит несколько иначе.
Дмитрий Безсонов 7Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело заставить себя бросить в одиночестве свой любимый диван и отправиться в зал выполнять изнурительные, тяжелые для нетренированного тела упражнения. Ну, перешагнешь-таки через свое «не хочу», пойдешь — а с тренировки придешь обессиленный, ни на что не годный. В следующие несколько дней после тренировки придется терпеть боль в
Оксана Манкевич 6
Просто ужас. Сколько рыбьих костей глотал, никогда не думал, что до такого может дойти. или у них, там, у арабов - рыбы такие водятся?