Психология → Как преодолеть межсезонную депрессию?
Ключевым моментом здесь является вопрос борьбы за власть. Либо мы ее, либо она нас.
Наталья Кривоносова 6Самопомощь — статьи по теме
- Все статьи
- Лучшие
- Популярные
- Комментируемые
Психология → Как победить шопоголизм?
Он гламурен, роскошен и престижен. Он — мечта множества девочек. Он создает вокруг нас видимость успешности и благополучия, и окружающие даже и не подозревают о том, что это только фасад, за которым ничего другого нет, кроме внутренней пустоты, бессонных ночей и огромных долгов. Он может затаиться на некоторое время, но придет час, и он все равно возьмет свое!
Дарья Нойкина 11Психология → Кто такой Нарцисс? Про отражения в Других…
Нарциссические расстройства, нарциссы и нарцисски… Очень много вокруг этого сейчас всяких разговоров, нарциссизм — весьма распространенный диагноз. А что это по сути такое? Поделюсь своими соображениями.
Ирина Лопатухина 2
Красота и здоровье → Как бросить курить играючи?
Что делать, если очень хочется бросить курить, все способы вроде антиникотиновой жвачки и книги Аллена Карра испробованы, а рука по-прежнему сама тянется к сигарете? Попробовать превратить отказ от дымных палочек в увлекательный квест! Мы с друзьями придумали для вас несколько забавных и при этом работающих способов.
Юлия Смоленчук 6Психология → Как научиться морально поддерживать себя?
Немодно цитировать Карла Маркса, однако у него есть выразительное изречение: «Освобождение рабочего класса должно быть делом самих рабочих». Цитата перефразирована в плакате, который увидел Остап Бендер в Васюках: «Дело помощи утопающим — дело рук самих утопающих». Звучит несколько сниженно по сравнению с афоризмом философа. Но лишний раз напоминает, что всегда необходимо приложить максимум усилий для помощи себе.
Наталья Наумова 2Психология → Как перестать беспокоиться из-за глупостей?
Когда что-то не даёт нам покоя, мы называем причину мучительных переживаний «чушью», «ерундой» или «глупостью», но перестать беспокоиться не можем. Как психолог, я знаю, насколько трудно иметь дело с такими тревогами и что полезно предпринять, чтобы хотя бы отчасти это поправить.
Юлия Букинга 0Культура → Самодисциплина писателя. Как творили великие?
Желание лицезреть результаты своего литературного творчества в виде, способном принести удовлетворение, заставляет порой проводить долгие часы в раздумьях о судьбе своих литературных героев и развитии сюжетных линий.
Геннадий Безруков 1Психология → Как научиться радовать и поддерживать себя?: Займитесь рисованием!
Многие обладают способностями, о которых либо не знают, либо забыли. Или же старательно закрывают на них глаза, не хотят о них думать. По какой причине — тоже интересный вопрос. Кто-то считает себя слишком умным, чтобы заниматься, как ему кажется, глупостями. А кто-то не хочет будить в душе боль и тоску от нереализованной мечты.
Наталья Наумова 5Психология → Панические атаки. Что о них нужно знать?
То, что испытывает человек во время панической атаки, не поддается конкретному описанию и характеризуется им как нечто ужасное, странное и неконтролируемое.
Наталья Марголина 7Психология → Почему нам не хватает времени на себя и как бороться с этой проблемой?
Психологи утверждают, что ощутить счастье и радость жизни нам мешает неумение грамотно распоряжаться временем. Когда его не хватает для себя, мы лишены возможности полноценно отдыхать и восстанавливать силы.
Ксения Михайлова 0Красота и здоровье → Как справиться с бессонницей без посторонней помощи?
Плохой сон — распространённая и многоликая проблема нашего времени. Бессонницей в быту называют более 70 синдромов, от которых страдает примерно четверть населения планеты. Чтобы нормализовать ночной отдых, порой требуется помощь специалиста, но многие пациенты способны помочь себе сами.
Алексей Норкин 4Психология → Можно ли победить страх без войны с собой?
Обычно для победы нужна борьба. Приносит ли война с собой долгожданную победу?
Виталий Пичугин 4Психология → Как навести порядок в голове? При помощи лепки из пластилина
Порой мысли настолько запутаны, что мозг начинает казаться неким бесформенным комком ниток. Тут и шерстяная пряжа, и верёвочки хлопка, и блестящие шёлковые волоски… Не говоря уже о том, что в этой таинственной субстанции перемешались цвета и оттенки из непонятного спектра. Вряд ли подобный ему существует в природе — ведь она подразумевает гармонию, а не хаос.
Наталья Наумова 0Психология → Как помогать близким, не разрушая их и себя?
Скажите, разве найдется хоть кто-то, кто желал бы своим близким и любимым людям зла? Вряд ли. Напротив, нам доставляет удовольствие заботиться о них, помогать им, защищать их и ограждать от всяческих неприятностей. Мы даже можем взять решение задач, которые трудны и неприятны для них, на себя. То есть фактически мы жертвуем собой ради них.
Ольга Панова 0Красота и здоровье → Бессонница. Как побороть этот неприятный недуг?
Считается, что бессоннице в большей степени подвержены женщины. Они более эмоциональны и несколько раз в жизни страдают от гормональных перестроек (менструации, беременности и в конечном итоге — климакс). Но не все так категорично, от этого неприятного заболевания мужчины тоже страдают, только вот причины у них слегка другие — злоупотребление никотином или алкоголем, физическая активность перед сном, различные болевые синдромы.
Ирина Зайцева 4Психология → Как устранить подавленность?
Подавленность — относительно длительное состояние сниженного настроения, сопровождаемое двигательной пассивностью, апатией, нежеланием общаться и находиться в компании. Часто подавленности сопутствует уединение, которое в некоторой степени облегчает её.
Оксана Аркадьевна Филатова 0Проза жизни → Может ли сочинение сказки помочь при стрессе и тревоге?
…Полина сначала подумала, что ей приснился ужасный сон. Но потом стало ясно, что всё происходит наяву. С лестницы неслись крики, шум, грохот — как будто шла настоящая битва. Позже стало понятно — соседи отчаянно выясняли отношения.
Наталья Наумова 0Психология → Панические атаки: что это такое и как с ними бороться?
Панические атаки — это внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся физическими симптомами: учащённым сердцебиением, сухостью во рту, тошнотой, потливостью, болями в груди. В отличие от фобий, приступы страха не связаны с каким-то объектом или ситуацией. Проще говоря, фобия — это когда боишься чего-то конкретного (самолётов, замкнутых пространств и т. п.), а паническая атака — это когда просто боишься. Неизвестно чего.
Екатерина Оксанен 0
"Рекламы следует писать самыми лучшими яркими красками. Нужно, чтобы реклама схватила вас за нос издали, еще за милю от нее, и сразу...