Константин КучерГрандмастер
21 января 2026 в 12:10
На дворе стоял тот особый февральский день, когда зима, уже порядком поднадоевшая, делает последний мощный выпад. Снег шел с вечера, тихий, настойчивый, и к утру мир превратился в гигантское белое пуховое одеяло.
Елена Акчурина 0
Трогательная история о семейном ритуале украшения новогодней ёлки для повзрослевших детей любого возраста.
Елена Акчурина 0
Калистеника — эффективная разновидность фитнеса, которая подходит всем. Ключевая особенность состоит в том, что тренировки по этой системе направлены в первую очередь на развитие силы и выносливости.
Алексей Харьков 0
Как большинство материалов о похудении, эта статья адресована представительницам прекрасного пола. Тем более, для мужчин сказанное ниже вряд ли актуально. На этот раз речь пойдёт не о диетах. Зайдём с другой стороны — поговорим о физических тренировках.
Александр Смирнов 0
Не каждый из нас может найти время на поход в зал, а во времена самоизоляции фитнес-центры и вовсе закрыты. Упражнения с весом собственного тела, конечно, хороши, но иногда требуются различного рода утяжелители, или же снаряды, способные усложнить упражнение и задействовать другие группы мышц.
Вера Иванчикова 0
Кое-кто из «нормальных» людей уверен, что «тягать железо» — удел зацикленных на рельефных мышцах качков-бодибилдеров. Оппоненты такой точки зрения уверены, что для регулярных посещений тренажерного зала в нашей жизни найдется немало более веских причин, чем сила и красота.
Алексей Норкин 3
Состояния здорового тела можно достигнуть по-разному. Можно начать делать утренние пробежки на улице, можно записаться в спортзал, а можно заниматься и дома, чтобы постепенно освоить технику пилатеса — простой и доступной системы упражнений, направленной на развитие всего тела.
Виталий Лебедев 0
Знакомы ли вы лично с человеком, посещающим тренажерный зал в течение нескольких лет? Я видела таких и могу за них только порадоваться. Но, к сожалению, не всегда и не у всех есть возможность посещать тренажерный зал.
Леся Лебешева 6
Время, деньги и мотивация — вот чего не хватает людям для регулярного посещения тренажерного зала. Представьте, что вы занимаетесь спортом всего несколько минут в день, делаете это дома, а результаты видны уже через несколько недель интенсивных занятий.
Юлия Баяндина 0
Летом 2015 года BonAqua, ведущий российский бренд бутилированной воды, запустил программу «Мы пьем воду». Этот уникальный проект позволил привлечь внимание максимально широкого круга жителей крупных российских городов, таких как Москва, Ростов-на-Дону, Красноярск и Екатеринбург, к вопросам правильного и регулярного потребления воды, а также к занятиям спортом на открытом воздухе. В рамках программы в городских парках прошли занятия по йоге,
1
До пляжного сезона осталось всего несколько месяцев, поэтому самое время подумать о фигуре. Те, кто не из ленивых, достают с полки кроссовки и спортивный костюм. Но тут встает вопрос: идти в фитнес-клуб или заниматься дома. У каждого из вариантов есть масса преимуществ и недостатков. Взвесив их, вы сможете принять верное решение.
Анастасия Чикишева 39
Хотя любая физическая активность лучше, чем бездействие, различные виды фитнес-тренировок обладают разной эффективностью. Главное при этом, пожалуй, даже не стиль занятий, а интенсивность физической нагрузки на организм.
Алексей Норкин 3
В последнее время словосочетание зумба-фитнес у всех на слуху. И это естественно — трудно не упомянуть в разговоре с подругой про новую методику, способную за одно занятие сжечь около 800 ккал. Многие в надежде обнаружить профессионального тренера по зумба-фитнесу перебирают ближайшие фитнес-клубы, а другие скупают DVD-диски и углубляются в поисковики Яндекс или Google. Предлагаем вместе разобраться, что это за чудо-техника, которая позволяет
Екатерина Рыбачёк 2
Женский организм так устроен, что он намного охотнее накапливает жировые отложения, чем их расходует. Многие девушки и женщины постоянно или периодически «садятся» на изнурительные диеты (кефирные, яблочные, безуглеводные и др.), однако после того как организм переходит в нормальный режим питания, он обратно возвращает весь потерянный с такими усилиями вес. Создается впечатление, что диеты не работают.
Александр Орлов 7
Многие люди уже давно оценили преимущества фитнеса и здорового образа жизни. Сила, бодрость и устойчивость к стрессам — вот лишь малая часть того, что дают нам регулярные упражнения и физические нагрузки. Но современный ритм жизни часто не позволяет посещать тренажёрные залы и фитнес-центры. Что же делать? Реально ли обычному человеку тренироваться дома?
Александр Пискунов 15
Если вы хоть иногда ходите на дискотеки или хотя бы смотрите MTV, то наверняка слышали о таком направлении, как R’n’b. Яркий и эротичный стиль самых знаменитых звезд шоу-бизнеса не может остаться без внимания. Неужели вы не хотите двигаться так же, как Веуопсе, и стать королевой танцпола? Хотите?! Тогда вперед — на самую модную тренировку!
Катрин Иванова 3
Спорт бесповоротно входит в нашу жизнь. Все больше и больше людей от мала до велика начинают танцевать, ходить в тренажерный зал, плавать и заниматься другими физически активными действиями. Благо дело, спорт-индустрия не стоит на месте, а вовремя и четко реагирует на запросы клиента. Порой предложение превышает спрос, и чтобы не запутаться в выборе именно своего направления, я хочу рассказать вам о самых популярных с точки зрения человека,
Евгения Родионова 0
А кто-то тут говорил(а), что он(она) на реке Оби вырос(ла)? А, Лена?! Не подскажете, кто конкретно?!! Между прочим, на Оби стоит город Салехард....