• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Мастер

Как понять, что организму не хватает соли?

О вреде избытка поваренной соли известно многое. Рекомендации ограничить потребление этой специи регулярно слышат пациенты с самыми разнообразными заболеваниями. Значит ли это, что соли в организме должно быть как можно меньше? Стоит ли вообще отказываться от употребления в пищу хлорида натрия или это вещество для чего-то нужно организму?

Фасовка соли в Кабо-Верде Фото: ru.wikipedia.org

К дефициту хлорида натрия в организме могут приводить следующие патологические состояния:

  • воспаление поджелудочной железы;
  • некоторые заболевания почек и мочекаменная болезнь;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • перитонит;
  • цирроз печени;
  • чрезмерно интенсивное потоотделение;
  • состояния различного происхождения, сопровождающиеся диареей или рвотой;
  • кровотечения, независимо от локализации, приводящие к клинически значимой кровопотере;
  • патология надпочечников;
  • термические травмы, ожоги, обморожения;
  • приём мочегонных средств.

Когда недостаток соли в организме становится значимым для его жизнедеятельности, появляются признаки, по которым можно предположить наличие нарушения водно-солевого обмена.

Питер Клас, «Натюрморт с солью», 1645 г.
Питер Клас, «Натюрморт с солью», 1645 г.
Фото: artchive.ru

Симптомы дефицита соли в организме:

  • спазмы, судороги в мышцах;
  • мышечная слабость;
  • появление отёчности в различных областях;
  • признаки ухудшения иммунной защиты: учащение простудных заболеваний, ухудшение регенеративных процессов;
  • появление сухости кожи и слизистых оболочек;
  • субъективное ощущение сухости во рту;
  • снижение артериального давления;
  • снижение частоты мочеиспускания;
  • головокружение как при движении, так и в покое;
  • тошнота;
  • появление апатии;
  • возникновение на коже высыпаний;
  • угнетение центральной нервной системы, которое проявляется ухудшением памяти и внимания;
  • снижение аппетита;
  • отсутствие мотивации к движению и какой-либо деятельности;
  • нарушения нервной системы в виде повышения утомляемости, снижения работоспособности, повышенной сонливости, повышенной возбудимости и немотивированной раздражительности и других признаков астении.

Если вовремя не восполнить запасы натрия в организме, под прицелом окажутся почки, сердечно-сосудистая и нервная системы. Дальнейшее ухудшение состояния может привести к угнетению сознания и развитию комы, а также к прогрессированию нарушений в работе внутренних органов.

В. А. Табурин, «Сколько ни думай, а лучше хлеба — соли не придумаешь»
В. А. Табурин, «Сколько ни думай, а лучше хлеба — соли не придумаешь»
Фото: artchive.ru

Существуют особенности дефицита соли у детей. Согласно современным представлениям, до возраста 1,5 лет здоровый детский организм не нуждается в дополнительном поступлении соли с пищей. Поэтому употребление соли в пище детям до 18 месяцев не рекомендуется. Им достаточно хлорида натрия, который содержится в продуктах. Однако при возникновении состояний, способных спровоцировать возникновение дефицита натрия, велика вероятность развития нарушений.

Дефицит соли в организме — серьезное состояние, влекущее за собой нарушения в работе практически всех внутренних органов. Поэтому необходимо внимательно прислушиваться к своему организму и не игнорировать его сигналы о нехватке соли.

Статья опубликована в выпуске 26.11.2020

Комментарии (2):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

Мы собираем файлы cookie и применяем Яндекс.Метрику.Подробнее×

Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс)

Сервис Яндекс Метрика использует технологию «cookie».

Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Информация об использовании вами данного сайта, будет передаваться и храниться на сервере Яндекса в Российской Федерации. Яндекс будет обрабатывать эту информацию с целью анализа пользовательской активности.

Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас Яндексом в порядке и целях, указанных выше.