Печень работает с перегрузкой, очищая наш организм, и не всегда справляется со своей задачей. Поджелудочная железа на грани «истерики», перерабатывая жиры и углеводы. Кроме того организм подтачивают продукты расщепления алкоголя. И еще Минздрав предупреждает, что грядет эпидемия гриппа. А грипп — коварное заболевание, которое категорически не рекомендуется переносить на ногах. Вирус имеет неприятную особенность избирательно поражать сердечную мышцу.
Нужно помочь организму, как можно быстрее избавиться от токсинов и «шлаков» и стимулировать повышение иммунитета. Условно можно разделить средства очищения организма на три группы.
- Вещества, поглощающие токсины и «шлаки» и выводящиеся из организма за 24−48 часов.
- Продукты, способствующие выведению их и стимулирующие работу кишечника.
- Витамины и витаминно-минеральные комплексы.
К первой группе относятся:
- Активированный уголь. Продается в аптеках. По 1 таблетке на 10 кг веса в течение дня, за 30−40 минут до еды. Принимать 3−4 дня. Особенно не увлекаться, так как может поглощать некоторые витамины, которых осталось и так мало.
- Анкир-Б — таблетки, изготовленные из растительной целлюлозы, их действие схоже с действием активированного угля
- Голубая пищевая глина. Одна столовая ложка на стакан воды, и после перемешивания выпивать в течение дня.
Конечно, принимать не все вместе, а на выбор.
Вторая группа — самая обширная:
- Овощи. Особенно полезны капуста (в любом виде), свекла, морковь (в виде как салатов, так и соков; особенно полезна смесь из свекольного и морковного соков). Пектины и клетчатка, которые в них содержатся, способствуют нормализации работы кишечника, а минеральные вещества и витамины пополняют наш истощенный запас.
- Каши. Не смотрите на них презрительно. Большое количество клетчатки, своеобразный минеральный и витаминный состав, наличие незаменимых для организма аминокислот делает их ценным продуктом питания.
Овсяная каша действует как «скребок» на стенки кишечника, очищая их от слизи и «шлаков», и обладает высокой питательной ценностью. Много кальция, железа, витаминов группы В, кроме того «Геркулес» обладает низкой калорийностью.
В гречке — только ей присущий состав аминокислот, минеральных веществ, витаминов; рекомендуется для диетического питания «диабетикам» и лицам с больной печенью.
Оригинальный рецепт предложила Барбара Брыльска: отварная гречка смешивается с изюмом 1:1, посыпается толчеными грецкими орехами и поливается оливковым маслом.
О кашах можно говорить бесконечно. Не брезгуйте. 150−200 граммов за завтраком — окажете организму неоценимую услугу. Любая каша уникальна по-своему.
- Чай зелёный. Наличие мощных антиоксидантов, минеральных веществ, витаминов делает его полезным напитком.
- Соки. Не магазинные, которые, как правило, содержат консерванты, сахар и часто разбавлены, а свежеприготовленные дома. Мандариновый, апельсиновый.
- Компот из сухофруктов. Содержит большое количество минеральных веществ. Особенно полезны изюм и курага из-за большого содержания калия, это обеспечивает хорошую работу сердечной мышцы.
- Кисломолочные продукты. Биопростокваша, бифидок, нежирный кефир, нежирный творог нормализуют микрофлору кишечника и содержат много кальция.
- Ограничьте потребление мясных продуктов. Мясо только нежирных сортов и минимум.
- Откажитесь от животных жиров, больше растительных.
- Исключите употребление всяческих маринадов и копчёностей.
- Больше морепродуктов, рыбы нежирных сортов.
Снизить повышенный уровень холестерина и повысить сопротивляемость организма помогает чеснок. Но не все его любят из-за неприятного запаха на следующий день. А вот простое средство, которое помогает избавиться от него:
Пять, шесть зубчиков мелко толкутся, добавляются в 0,5 литра молока, смесь доводится до кипения (не кипятить), настаивается час, цедится и выпивается в течение дня. Эффект тот же, но неприятного запаха нет.
Витамины
Повышенные дозы аскорбиновой кислоты (витамин С): 4−5 драже три-четыре раза в день после еды. Продукты распада алкоголя и никотин «сжирают» его. Можно принимать в течение недели.
Поливитамины — обычный «Ревит» или лучше витаминно-минеральные комплексы «Витрум», «Компливит» и др.
Попробуйте! И через недельку ваш организм как будто родится заново, и, кроме того, ваша иммунная система будет готова встретить эпидемию гриппа во всеоружии. Здоровья вам, успешной чистки организма и не чихать!
Сергей Дронин, реклама в блогах запрещена, запись удалена.
0 Ответить
После загулов очень хорошо энтеросгель! Он мало того, что выводит из организма все вредное, так еще и помогает при опьянении, выводит алкоголь и продукты его распада. С похмелья им пользоваться тоже хорошо, помогает на раз. Еще кстати есть крайне актуальное сейчас свойство - он абсорбирует ввирусы, что очень нужно для профилактики гриппа, в том числе и свиного
Я много чего пробовала, полисорб, энтеродез, но они такого эффекта не дают и вообще вредны (вплоть до инсульта).
0 Ответить
Гена Югин, а как Вы смотрите на приём каолина в качестве очистительного средства для организма. Про энтеросгель слышала очень много отзывов, среди них встречались как положительные, так и отрицательные, но дело в том, что я и сама периодически провожу комплексную очистку всего организма, а какому средству отдать предпочтение до сих пор для себя на 100% не уточнила.
0 Ответить
Гена Югин, да, адсорбентов сейчас много, но и энтеросгель имеет побочные действия.
0 Ответить
http://www.polezen.ru/health/reset.php
0 Ответить
А что Вы удивляетесь? Это часто бывает. Хоть ссылку дают и указывают авторство.
0 Ответить
Нужная информация
.
0 Ответить
Очень полезная информация! Но мне интересно, а не опасно употреблять голубую глину вовнутрь? Просто никогда об этом не слышала..
0 Ответить
Да нет. Белая глина – официальное лекарственное средство, описана в справочнике Машковского. Голубая глина имеет несколько иной минеральный состав. Чайная ложка на стакан воды, взбалтывать и пить мелкими глотками, в течение дня. Противопоказаний практически нет, только осторожно следует принимать при заболеваниях желудка. И покупайте в фирменных магазинах.
0 Ответить
Возьму на заметку, спасибо!
0 Ответить
Спасибо, сама не пью !
но за других всегда порадуюсь! 
А если всерьез такио очищающие диеты просто хорошо повторять раз в пару месяцев или больше, тем более весной! Действительно помогает!
Автору 5 ! Пишите чаще - некоторым очень даже нравится как вы пишете!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Спасибо, но перечень веществ и процедур на порядок больше...
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Статья очень актуальная и полезная, к тому же узнала очень много нового, чесно признаться не знала про Анкир- Б и Голубой глине.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
огромное спасибо
очень в тему и своевременно для тех у кого память длинная )) ведь празники после новогодней недели не заканчиваются
0 Ответить
Статья полезная, но мне кажеться, что она немножко не вовреме. Ведь праздники еще не закончились))))))))
0 Ответить
Да, бывало подобное после загулов с обильной трапезой, спасибо за полезные и дельные советы
0 Ответить
То-то я уже 3 дня пью кефир и чай без сахара и ем гречневую кашу! Умная организьма сама знает, чего ей надо!!
Тем не менее, замечания (без наезда):
Соки. Не магазинные, которые, как правило, содержат консерванты, часто разбавлены и добавляется сахар, а свежеприготовленные дома
надо бы переделать - явно не хватает слова..может быть вот так: "...и в них добавляется ..." не настаиваю - пишу первое, что в голову пришло...но согласование нарушего явно.
Компот из сухофруктов. Содержат большое количество минеральных веществ.
Спотыкаешься на том, что сначала задается тема "компот", а потом "содержат". Тоже бы поправить.
Пять, шесть зубчиков мелко толкутся, добавляются в поллитра молока, доводится до кипения ( не кипятить), настаивается час, цедится и выпивается в течение дня.
Ну да, все понятно, но тоже бы над стилем поработать, типа "..смесь доводится...."
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Угу, перечитала, спасибо. Торопилась принять - народу помочь.
0 Ответить