Кто-то справляется с этой проблемой, другие ищут несуществующие болезни. А кто-то списывает подобное состояние на возраст, старость и другие недуги. Однако есть профилактические мероприятия, помогающие побороть холод даже после укутывания и ношения нескольких пар носок.
Из-за чего ноги могут постоянно быть холодными?
Когда постоянно мерзнут ноги, человек постепенно привыкает к такому состоянию, не воспринимая опасность подобного явления. Обычно это ощущается в холодное время года, когда удобно «списать» всё на климат. Некачественная обувь изнашивается, промокает — отсюда и проблемы.
Но если мерзнут ноги даже дома, в тепле, причинами этого состояния могут стать некоторые патологии. Чаще такой признак беспокоит людей преклонного возраста. Причиной холодных ног способны стать нарушение кровообращения, дисфункция нервной системы.
Перечислим основные причины, из-за которых ноги мерзнут:
- переохлаждение;
- влияние влаги на нижние конечности;
- слишком тесная обувь в холодную пору;
- обморожение;
- строгие диеты, из-за которых нарушаются обменные процессы, появляется гиповитаминоз, снижается энергетический запас;
- долгое пребывание на улице в ветреную погоду;
- недостаточное кровообращение в ногах из-за неудобной позы;
- курение и употребление алкоголя существенно влияют на нормальную циркуляцию крови.
Эти причины объясняют, почему мерзнут ноги. Изучив их, легко исправить ситуацию, укутав конечности и нагрев помещение. Но если это не помогает, следует обратиться к врачу, поскольку ситуация может быть спровоцирована наличием сосудистых заболеваний.
Что делать, если мёрзнут ноги?
Разобравшись, почему ногам холодно, необходимо сразу принимать конкретные меры, позволяющие комфортно себя чувствовать.
Сначала используйте простые методы для согрева ступней. Наденьте вязаные носки и приложите к стопам грелку, поставьте ноги в ванночку с горячей водой. Можно растворить горчицу для лучшего эффекта. Любая из таких процедур поможет очень быстро согреться.
Эффективные меры профилактики помогут избавиться от проблемы:
- чаще ходите пешком, не допускайте развития в ногах застойных явлений;
- не сидите, закинув одну ногу на другую;
- при сидячей работе периодически вставайте, делайте разминку, гимнастические упражнения;
- регулярно массируйте стопы;
- быстро разогреть замерзшие конечности помогают энергичные махи ногами.
Когда заметили, что даже в тепле начали мёрзнуть ноги, никогда не игнорируйте эту проблему. Необходимо определить причину и посетить врача. Так получится предупредить серьезные заболевания.
Александр Котов, по сути Вы правы. Немного подробностей: археологи, обнаружившие захоронение Тутанхамона, были людьми немолодыми, но...