Многочисленные «чудодейственные» диеты построены на кардинальных изменениях и жестких ограничениях. В противовес им осознанное питание реализует более гибкий подход, основанный на сознательном выборе.
Алексей Норкин 9
Правило «не есть после 6-ти» — весьма относительно. Всё зависит от режима дня, под него нужно и подстраиваться. Но есть еще одно спорное и тоже всем известное правило: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».
Александр Смирнов 0
Ранней весною многие жалуются на упадок жизненных сил, вялость, плохое настроение, объясняя это хорошо известным всем словом «авитаминоз». Именно в этот период обратите внимание на рацион вашего ребенка, ведь сейчас он особо нуждается в полноценном питании. Что же делать, чтобы самочувствие малыша оставалось хорошим в этот период?
Татьяна Зарницына 0
Некоторые продукты, которые мы привыкли есть на завтрак, не так полезны, как кажутся. Жизнь в стремительном ритме заставляет многих перекусывать наспех бутербродом и быстрой кашей из пакетика.
Вера Иванчикова 3
Еда в компании — часть нашей культуры. За столом мы признаёмся в любви, общаемся с друзьями и знакомыми, решаем деловые проблемы. Очевидно, что совместная еда полезна для поддержания социального статуса. А как еда в одиночку? Она полезна или вредна? Результаты научных исследований противоречивы.
Алексей Норкин 11
У вас бессонница? Вы постоянно раздражены и совсем нет аппетита? Вы чувствуете, что теряете в весе? Вас мучают боли в спине и мышечные спазмы? Это первые симптомы того, что у вас не хватает витаминов, то есть вам угрожает авитаминоз.
Татьяна Маркинова 4
Ни для кого не секрет, что существуют продукты, одно лишь регулярное употребление которых обеспечит вам пару-тройку скинутых долой лишних килограммов. Это так называемые жиросжигатели, вроде всем известного ананаса, грейпфрута, морской капусты, кефира и т. д. Но вот то, что среди этих чудо-продуктов есть ещё и специи, благотворно влияющие на фигуру, знают немногие.
Анастасия Бабакова 0
В последнее время появилось немало интернет-сообществ, посвященных здоровому образу жизни. Ну как — здоровому… В основном они о «правильном питании» и — меньше — о физических упражнениях. Точнее — на 90% обсуждают вопросы «похудения». Большинство — при помощи ПП (правильного питания); меньшая часть — ПП и физкультуры. К сожалению, к помощи одних активных занятий спортом, без пищевых ограничений, мало кто прибегает.
Александр Смирнов 2
Проблема избавления от лишнего веса для многих посетителей тренажёрных залов и фитнес-клубов является весьма актуальной. Результата можно добиться только в случае грамотно составленного рациона питания.
Сергей Вавилов 6
Зима — крайне травмоопасный период. Тем, кому не повезло, приходится тратить много времени и сил на лечение. Чем питаться в этот сложный период, чтобы восстановиться после травмы быстро и с наименьшими потерями?
Алексей Норкин 2
Тем, кто на полном серьёзе принял решение о снижении веса и обратился к правильному питанию, но не имеет сил отказаться от сладкого, мы сейчас попробуем помочь.
Артем Плотников 2
Недавно в новостной ленте объявилась свежая новость для желающих похудеть и оздоровиться. Естественно, со ссылкой на ученых — на сей раз американских. И что же они нам поведали?
Александр Смирнов 2
Многих девушек и женщин беспокоит проблема целлюлита. Чтобы избавиться от неэстетичных бугорков на бедрах, недостаточно втирать в проблемные участки тела антицеллюлитные гели и кремы. Специалисты утверждают, что бороться с проблемой следует комплексно.
Ксения Михайлова 0
Диетология в разные времена развивалась по самым неожиданным направлениям, методом тыка, проб и ошибок. Тем интереснее изучать ее
Александр Смирнов 1
«Как же долго», «Это все голос…», «Я все могу контролировать», «Это опять случилось», «Я же взрослый человек…», «У меня все в порядке…» У обычных людей эти слова почти никогда не имеют «двойного дна». Но здесь я хочу написать о тех, кто употребляет их в не самые простые для себя моменты…
Виктория Свешникова 0
Всем известно, что питание — 80% нашего здоровья. И тем не менее кто из нас не любит сладости и не хочет побаловать себя лишний раз? Именно на такой случай я хочу поделиться с вами самыми вкусными и популярными ПП-рецептами домашних сладостей.
Юлия Гринина 0
Когда сегодня мы слышим слово «диета», то первая мысленная аналогия — «похудение», «кто-то хочет похудеть»… А ведь, согласно определению, диета — это свод правил питания, по которому регламентируется, сколько каких продуктов и сколько раз в день надо употреблять в пищу.
Игорь Вадимов 1
Наверняка многим знакомо понятие «дробное питание». Фигурирует оно во многих диетах, а его суть можно выразить кратко: есть нужно «часто и понемногу». То есть питаться необходимо маленькими порциями, примерно через каждые 2 часа. В остальном это почти обычное наше питание.
Александр Смирнов 4
Немного странно. Пираты ром не пили. А что они пили? Когда на жаре вода в бочонках быстро протухала и пить ее становилось просто опасно. И...