• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Проблемы со сном — статьи по теме

Еда и кулинария Какие продукты не стоит есть перед сном, чтобы не вызвать бессонницу?

Какие продукты не стоит есть перед сном, чтобы не вызвать бессонницу?

Многим людям по ночам не спится. Бессонница — бич современности. Оказывается, проблемы со сном у нас вызывают не только стрессы и переживания. Нередко они провоцируются и неправильным ужином, приготовленным из тяжелых для переваривания или бодрящих нервную систему продуктов.

    1

Психология Как улучшить качество сна?

Как улучшить качество сна?

О том, как важен хороший сон, очень хорошо знает тот, кто часто страдает его отсутствием. Таким людям легкое утреннее пробуждение, бодрость и хорошее настроение разве что только снится. Если это про вас — не все потеряно. Соблюдение нескольких рекомендаций поможет исправить ситуацию.

    1