• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Самопомощь — статьи по теме

Мужчина и женщина Декрет - возможность реализовать себя или потерять три года?

Декрет - возможность реализовать себя или потерять три года?

Каждая женщина приходит к тому моменту своего жизненного пути, когда хочется семью, детей. Если с первым проблем как-то меньше, то вопрос о рождении ребенка, как правило, у многих непременно оказывается на весах — с работой, достатком и целым перечнем других причин.

    7

Психология Негативные мысли. Забыть? Прожить!

Негативные мысли. Забыть? Прожить!

Как справиться с непрожитыми эмоциями и чувствами, которые терзают сердце и душу? О них можно попробовать забыть, выбросить из своей жизни, утаить в укромном местечке своей души. Можно? Да, но именно попробовать забыть, потому что самого действия не получится. Что-то незавершенное требует, настойчиво требует завершения.

    2

Культура Как побороть страх перед зрителями?

Как побороть страх перед зрителями?

Можно сказать, что выступать перед людьми в своей жизни приходится каждому. Кто-то поет, кто-то танцует, а кто-то просто выступает с речью на торжестве или перед коллегами. Кого-то сцена манит, а кого-то пугает. Проведя большую часть жизни перед зрителями, я могу уверенно сказать, что тот, кто когда-то стоял на сцене, больше не сможет без нее жить.

    3

Работа, карьера, бизнес Как найти любимую работу? Дело по душе

Как найти любимую работу? Дело по душе

Как правило, на работе человек проводит около трети своей жизни. Поэтому, чтобы жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, очень важно найти работу, которая будет доставлять вам радость и удовольствие.

    12

Красота и здоровье Как снять боль? Самый простой способ самостоятельного обезболивания

Как снять боль? Самый простой способ самостоятельного обезболивания

Как известно, сила самовнушения огромна. Благодаря определённым мыслям можно стать как здоровым человеком, так и больным. На основе этого и создаются всевозможные техники по снятию физических недомоганий.

    1

Красота и здоровье Идеальное тело без спортзала? Начинаем тренироваться дома

Идеальное тело без спортзала? Начинаем тренироваться дома

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

    8

Психология Как избавиться от стресса?

Как избавиться от стресса?

Не зарекайтесь от тюрьмы и стресса. Стресс, как кот мышку, подстерегает нас везде: на работе и дома, в транспорте и на улице, в местах отдыха и развлечений. Возникает вопрос: «Если он так опасен, как же вообще можно его избежать?» С одной стороны, это сделать практически невозможно, с другой — вполне реально.

    4

Психология Как осмелиться на поход к стоматологу? Современные методы преодоления фобий. Часть 1

Как осмелиться на поход к стоматологу? Современные методы преодоления фобий. Часть 1

Жизнь человека нередко омрачают различные страхи и фобии. Неплохо уметь отличать фобию от обычного страха, чтобы определить, какого рода помощь требуется в каждом случае. Предлагаю подробнее обсудить методы психотерапии, помогающие избавиться от фобий.

    2

Психология Как избежать осенней хандры?

Как избежать осенней хандры?

Вот лето и передало эстафету осени, и, соответственно, вместе с погодой наша жизнь немного изменится. Мы станем чуть больше чихать, кашлять, зевать, а настроение может испортиться. Согласитесь, а ведь от него зависят многие вещи.

    1

Работа, карьера, бизнес Как найти любимую работу? Резюме и собеседование

Как найти любимую работу? Резюме и собеседование

О том, по каким принципам искать свою любимую работу, было рассказано в предыдущей статье. Следующим ответственным шагом является составление, размещение резюме и прохождение собеседования.

    5

Мужчина и женщина Победа над собой. Как научиться прощать измену?

Победа над собой. Как научиться прощать измену?

Измена, будь она физическая или моральная, от любимого человека, родственника или близкого друга — это всегда больно, неприятно и унизительно. Чувствуешь себя так, будто сердце посадили на цепь, душу зажали в тиски, а по сознанию проехался асфальтоукладочный бульдозер. Выхода из ситуации только два: всю оставшуюся жизнь ходить с камнем на шее или простить и отпустить ситуацию. Но как это сделать?

    9

Психология Как осмелиться на поход к стоматологу? Современные методы преодоления фобий. Часть 2

Как осмелиться на поход к стоматологу? Современные методы преодоления фобий. Часть 2

Вы все еще имеете твердое намерение расстаться со своими фобиями и готовы к упорной работе? Тогда продолжаем…Дыхательные техникиВместе с напряжением мобилизация организма по сигналу «тревога» вызывает и дыхательный сбой. Дыхание становится поверхностным и быстрым, и это приводит к увеличению кислорода в крови и нервному возбуждению. Замедляя дыхание, мы восстанавливаем баланс кислорода и углекислого газа. Сосредоточьтесь на процессе.

    2

Психология Что поможет выстоять в кризис? 15 минут в день сознательного транса!

Что поможет выстоять в кризис? 15 минут в день сознательного транса!

Везде слышится: кризис… кризис… А что такое кризис? Многочисленные справочники информируют: «Это перелом, состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неактуальными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации и проблемы».

    4

Психология Что мешает воплощению вашей мечты?

Что мешает воплощению вашей мечты?

У каждого человека есть своя собственная мечта. Конечно, мы не будем говорить о непреодолимом желании полететь на Марс или встретиться с привидениями, для нас важна такая мечта, которая может быть реально воплощена в жизнь. Но вот незадача, почему-то время идет, а мы так и не приближаемся к каким-либо значительным положительным результатам.

    2

Психология Жизнь - борьба? Как бороться с ленью и легко начинать новое дело

Жизнь - борьба? Как бороться с ленью и легко начинать новое дело

Очень люблю, прежде чем начинать обсуждать какие-то актуальные темы, посмотреть, что об этом говорят поисковые системы. Сейчас запросила название «Как бороться с ленью?» — и нашла 4 миллиона ответов.

    4

Мир вокруг нас Вы всё еще боитесь?

Вы всё еще боитесь?

Спросите прямо сейчас у самих себя: «А чего боюсь я?» Если вы честно ответите себе на этот вопрос, то вспомните кучу страхов, которые якобы у вас присутствуют. У каждого человека они свои. Но каждый страх не существует в каком-то точно определенном единственном виде, страхи перетекают из одного в другой, иногда объединяются.

    7

Психология Для чего нужно входить в транс? Десять причин

Для чего нужно входить в транс? Десять причин

Мы существуем в трёх естественных физиологических состояниях: сон, бодрствование и транс. Все они жизненно необходимы. И если первые два у нас на слуху, то слово «транс» многие воспринимают с опаской, хотя именно это состояние переживают чаще всего.

    4