Тренировка — статьи по теме

Часто говорят, что «балерины работают у станка до седьмого пота». Что это за станок такой? Как на нем танцевать? На самом деле, любой красивой вариации в балете предшествует ежедневный тренинг в балетном классе. Сам спектакль — это отчет о проделанной работе артиста балета. А ежедневная рутина — в зеркальном зале у станка.

Зима — это время года, когда мы обычно набираем лишние килограммы. Поэтому наверняка достаточно часто перед зеркалом в наших головках возникает мысль о том, как замечательно было убрать немного «там», подкачать чуть-чуть «здесь», и самое главное — вот бы можно было сделать все это без особых усилий… Можно! Если осторожно. Прямо сейчас я познакомлю вас с тем, как «дойти» до идеальной фигуры за четыре шага.

По-всякому бывает в этой жизни. Кто-то красив, а кто-то не очень. Кто-то быстр, а кто-то медлителен. Мы приходим в эту жизнь наделенными разными способностями. Что делать, если не повезло со зрительной памятью? На самом деле это не такая уж проблема, если знать, что любой человек наделен способностью учиться. Любой может с помощью тренировок улучшить любое свое качество. Предлагаемые упражнения для улучшения зрительной памяти и

Тот факт, что миллионы людей во всем мире мечтают иметь плоский живот, рельефный пресс, тонкую талию (выбирайте нужное), заставляет без устали трудиться индустрию целевого оборудования. Однако большая часть этих тренажеров зачастую является просто неэффективной, а иногда и вредной для здоровья!

Допустим, что на работе вам приглянулся мужчина, но почему-то он не обращает на вас никакого внимания. Вы испробовали все: накупили модной одежды, а он даже не взглянул в вашу сторону. Как-то вы пришли в офис в обалденном макияже, специально записались к визажисту, для этого встали ни свет ни заря, потратили «тучу» денег.

Приближающееся лето — отличная возможность для активно тренирующихся индивидуумов продемонстрировать окружающим свои руки. Те из них, которые занимаются регулярно, не испытывают абсолютно никакого стеснения: еще бы! Они могли бы сделать это и зимой! Но некоторые все же «кормят себя завтраками», откладывая такие необходимые тренировки на потом. Так, день за днем, дело доходит до весны, а тут уже не до отдыха: не хочешь краснеть на пляже —

Физическая культура — это дорога к счастью. Это здоровье, трудоспособность и ощущение полноты жизни.

Кто сказал, что прекрасную спортивную форму и стройную фигуру можно обрести, только качая мышцы на многочисленных тренажерах в спортивном зале? И вовсе не обязательно разоряться, приобретая это чудо техники для своего дома. Предлагаем простые и доступные каждой женщине «тренажеры». Они вполне успешно справятся с задачей укрепления ваших мышц, к тому же с их помощью вы неплохо сможете сэкономить.

Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой бывает так трудно достичь поставленной цели и увидеть результаты тренировок? Есть несколько распространенных ошибок. Можно постараться избежать их.

Все научные изыскания во всех областях в последние годы можно охарактеризовать двумя словами: «Как быстро???» Похудеть, разбогатеть, стать мастером боевых искусств, победить в войне…

Северная, или «скандинавская», ходьба (Nordic walking) много лет популярна не только в Скандинавии, но и в Европе. Финны ее называют по-своему: sauvakavely. Феномен появился около 70 лет назад в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме круглый год, даже вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя ходьбу с лыжными палками.

Всем известно, что глаза — это зеркало души. А единственное ли?

«Эх, ладно, вот со следующего понедельника — железно начну бегать по утрам. Железобетонно. Решено».

Интонация… Порой она говорит больше, чем слова.

У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает утром зарядку или просто вечерами перед сном качает пресс, полагая, что это полезно. Но правильно ли Вы это делаете? Ведь если заниматься неправильно, не распределяя упражнения в нужной для

В «Школе Жизни» не раз обсуждалась тема начала собственного дела, описывались правила открытия бизнеса, обсуждались плюсы и минусы такого начинания. В этой статье хочу подсказать бизнес-идею тем, кто профессионально занимался тренерской деятельностью или просто великолепно разбирается в подготовке спортсменов. Идея не сама пришла мне в голову, а была подсмотрена у уже работающей компании из Америки.

Нет, наверно, в мире женщины, не мечтавшей имеет упругие и красивые ягодицы. Многие из них сидят на разнообразных диетах, используют разнообразные массажеры и ходят в солярий. Но всего этого недостаточно для того, чтобы укрепить и развить большую ягодичную мышцу, что является залогом красивой попы. Поэтому я предлагаю Вам свои советы по ее тренировке и укреплению.

Наверное, многие помнят, как в начале 90-х наши соотечественники вновь (а многие впервые) открыли для себя увлекательнейший мир восточных боевых искусств. Нет, единоборства практиковались в Советском Союзе и во времена «запрета на каратэ» — но то были сугубо прагматичные спортивные виды. Со снятием же запрета к нам хлынули разнообразнейшие боевые искусства, сразу же нашедшие приверженцев. И наверное, основным мотивом занятий было научиться