Михаил Миллионов (Mike_Mil)
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
очень понравилось! 5
Значит меньше жрать?..........ГЕНИЙ............более тупого комментария не слышал еще.
Глютаминовая кислота используется в этом случае для повышения иммунитета, обратите внимание на дозировку ( хотя если вы не знакомы с диетологией, вам это ничего не скажет). А по поводу протеина, действительно растит мышечную массу..... заметьте, что не общую....это разные вещи. лишний килограмм мышц требует к себе больше энергии, которая расходуется из жировых отложений. К тому же, худея, человек должен приобретать красивую эстетичную фигуру, а не мешок с костями и обвисшей кожей. Я давно тренирую людей, используя именно эту диету ( естественно учитывая индивидуальные особенности каждого) и поверьте, никто еще не жаловался на результат.
Компьютерная диагностика это конечно хорошо, только вы в США, а я в России (компьютерная диагностика здесь - это редкость). Я сам работаю тренером и без компьютерных показаний вполне обхожусь, даже интересно самому все расчитать.
уважаемая Лаура, если посмотреть внимательно, в статье приведено количество повторов в упражнении 15-20 ,а это именно то количество повторений, которое необходимо новичку ( статья кстати для новичков) и не важно пришел он сжечь калории или нарастить мышечную массу. На начальном этапе цель - укрепить мышцы -стабилизаторы ( это если вы не в курсе) для последующих тренировок, которые и будут направлены на достижение результата.
Хорошая статья. И советы правильные. Только новичкам бы не советовал использование гирь, вот когда у них стабилизаторы окрепнут, появится какой-то мышечный корсет, тогда и можно.
Зачем же так передергивать про жир на брюхе?. Не собираюсь спорить, почитайте побольше спортивной литературы (желательно современных авторов).
А про жир, то обязательно появится.......потом ........когда прекратите заниматься.......
Спасибо, старался.
Спасибо на добром слове, Карл-Август Аванти. У американцев и мафия - с американским колоритом. В Италии, кроме сицилийской мафии есть еще...